Kebimbangan dan sakit kepala kombinasi yang sangat kerap

Kebimbangan dan sakit kepala kombinasi yang sangat kerap

Baka ketidakselesaan fizikal dinyatakan tanpa fenomena ketidakselesaan psikologi, dan sebaliknya.

Contoh yang jelas tentang ini yang kita ada di mana kebimbangan berkaitan dengan sakit kepala; Gabungan ini menghasilkan bahagian yang baik dari gejala yang membawa orang untuk mendapatkan bantuan perubatan atau psikologi.

Bagaimanapun… Mengapa orang yang mengalami kecemasan juga mengalami sakit kepala? Mari lihat.

  • Artikel Berkaitan: "Jenis Gangguan Kecemasan dan Ciri -ciri mereka"

Akibat yang tidak disangka -sangka dari masalah kecemasan

Mari kita mulakan dengan memberi tumpuan kepada kebimbangan, dari soalan yang paling asas mengenai subjek ini: apa yang cemas? Kebimbangan adalah Set mekanisme psikologi dan fisiologi yang dicetuskan oleh situasi yang kita anggap sebagai berbahaya, atau dikaitkan dengan risiko (Sebagai contoh, risiko kehilangan peluang.

Fenomena ini membangkitkan kita sebagai "keadaan amaran", tahap pengaktifan dan kepekaan yang tinggi terhadap rangsangan; Ini kerana apabila kita merasakan kecemasan, kita terdedah untuk bertindak dengan cepat dengan tanda pertama yang melambatkan beberapa saat dapat meninggalkan kita mahal. Dengan cara ini, keupayaan untuk mengalami kecemasan adalah sumber yang diukir selama berjuta -juta tahun evolusi dan dalam kebanyakan kes telah membantu kita bertahan dan menyesuaikan diri dengan alam sekitar.

Walau bagaimanapun, Set mekanisme yang menimbulkan kecemasan adalah pedang berganda dan "melimpah" jenis situasi di mana ia berguna. Malah, gangguan kecemasan adalah sebahagian daripada psikopatologi yang paling biasa, yang menjejaskan kira -kira 12% penduduk. Dan kerana kegelisahan mempengaruhi banyak proses psikologi dan fisiologi, tindak balas rantai perubahan ini dapat menyebabkan cara ketidakselesaan yang sangat bervariasi. Antara mereka, sakit kepala.

Kegelisahan dan sakit kepala: Antara ketidakselesaan fizikal dan emosi

Seperti yang telah kita lihat, kegelisahan menjadikan kita "berjaga -jaga". Walau bagaimanapun, ini bukan mekanisme mudah dengan kesan yang sangat baik: Reaksi rantai yang disebabkan oleh kecemasan mempengaruhi banyak aspek organisma melalui pemisahan dan hormon, Pengaktifan rangkaian saraf tertentu, kecenderungan untuk beberapa jenis pemikiran, dll.

Dengan cara ini, apa yang pada dasarnya seolah -olah menjadi fenomena semata -mata psikologi juga mempunyai plasma dalam gejala yang berkaitan dengan ketidakselesaan fizikal, seperti sakit kepala yang dihasilkan oleh kecemasan.

Di samping itu, sakit kepala itu sendiri juga boleh menjejaskan orang dengan berasa lebih cemas, berada dalam humor yang paling teruk (yang memudahkan memberi tumpuan kepada pemikiran dan kenangan yang tidak menyenangkan) dan Dalam keadaan yang lebih teruk untuk menghadapi cabaran hari -hari (Dan ini menghasilkan perasaan bahawa keadaan "melepasi kita")). Dengan cara ini, lingkaran penyebab dan kesan ditutup, menimbulkan ikan yang menggigit ekor dan memakai kesejahteraan kita dengan dua cara.

Dalam kes ini, kita akan memberi tumpuan kepada situasi pertama ini, iaitu sakit kepala yang dicetuskan atau disebabkan oleh kebimbangan, untuk melihat cara yang boleh berlaku.

1. Sakit kepala ketegangan

Salah satu pencetus utama sakit kepala ketegangan adalah Hakikat mempunyai otot leher dan bahagian tertentu kepala terlalu tegang dalam tempoh yang ketara; Sebagai contoh, ia berlaku apabila kita menyatakan bahawa berbaring atau duduk dengan leher pada sudut yang tidak selesa untuk kita. Kesakitan biasanya difokuskan terutamanya di sisi kepala.

Dalam pengertian ini, kita tidak boleh melupakannya Apabila kita mengalami kelebihan kebimbangan, bahagian yang baik dari otot kita tetap tegang (sebagai persediaan untuk kemungkinan bergerak dengan cepat), yang dapat menghasilkan kesakitan.

  • Anda mungkin berminat: "Sakit Kepala Ketegangan: Punca, Gejala dan Rawatan"

2. Sakit kepala vaskular

Sakit kepala vaskular timbul akibat daripada Corak peleburan anomali atau penguncupan anomali saluran darah di kawasan kepala. Ia boleh disukai oleh kebimbangan, kerana perubahan di peringkat hormon ia menghasilkan menjadikan sistem peredaran menyesuaikan diri dengan keadaan "kecemasan".

3. Kurang tidur

Akhirnya, kekurangan tidur adalah satu lagi cara bahawa kecemasan dapat menghasilkan sakit kepala. Di negeri -negeri penderitaan atau tahap tekanan yang tinggi, kos untuk mendamaikan tidur atau mempunyai impian pembaikan; Keadaan ini membawa kepada had keupayaan sistem saraf, yang dikaitkan dengan rasa ketidakselesaan umum, pening, sakit kepala, dll.

Adakah anda berminat untuk mendapat sokongan psikoterapi?

Sekiranya anda melihat pada hari ke hari anda mengalami kecemasan atau cara lain yang tidak selesa yang berkaitan dengan cara anda berfikir, perasaan atau berkelakuan, berhubung dengan kami.

Dalam Azor & Asociados Kami telah menawarkan perkhidmatan bantuan psikologi melalui psikoterapi individu, terapi pasangan dan kepakaran psikologi selama lebih dari 20 tahun. Sesi ini dapat dijalankan di pusat tiga lagu kami, atau dalam talian.