Bagaimana orang yang bijak secara emosional?

Konsepsi kami telah lama mengenai kecerdasan apa yang bukan perkembangan kebolehan kognitif klasik yang baik.

Hari ini kita juga bercakap Kecerdasan emosi, Salah satu aspek manusia yang, walaupun mereka sering diabaikan dan sukar untuk membantah, mempengaruhi kita dalam semua bidang kehidupan.

Apa itu kecerdasan emosi?

Seperti yang kita lihat dalam artikel mengenai kecerdasan emosi, ia dapat ditakrifkan sebagai Keupayaan kami untuk menguruskan emosi kami secara adaptif kedua -duanya ketika membuat keputusan dan ketika kita perlu berhubung dengan orang lain atau mengawal keadaan afektif kita. Walau bagaimanapun, kerana kecerdasan jenis ini sukar untuk diukur dan sukar untuk mengasingkan hasil kecerdasan emosi yang baik, Banyak kali kemahiran jenis ini jelas, Memandangkan semua orang lebih kurang mampu menguruskan emosi mereka secara sama atau, sebaliknya, kemahiran ini dikodkan dalam gen dan tidak dapat diubah suai dengan pengalaman.

Walau bagaimanapun, kecerdasan emosi adalah sesuatu yang dapat diperbaiki dari masa ke masa, kerana ia adalah salah satu wajah pembelajaran dan potensi manusia, dan atas sebab itu terdapat juga perbezaan antara orang yang menguruskan keberkesanannya dengan baik dan yang lain masih belum belajar semua yang mereka dapat. Malah ada yang mungkin belajar untuk meningkatkan kecerdasan emosi mereka tanpa mengetahuinya!

10 ciri orang pintar emosional

Untuk menempatkan anda dan tahu di mana dalam perkembangan kecerdasan emosi anda, berikut adalah senarai ringkas dengan Ciri -ciri orang pintar emosional. Sebaliknya, perkara ini dapat melayani anda untuk meletakkan matlamat ketika latihan dalam pengurusan emosi.

1. Mereka tidak meneruskan ganjaran pendek

Jenis objektif atau "bala bantuan" ini adalah asas di mana mereka menetap, antara lain, ketagihan dan penangguhan. Orang yang bijak secara emosi Mereka mampu tidak ditadbir oleh kedekatan ganjaran segera bahawa dalam jangka panjang tidak bermanfaat.

2. Mereka dapat mengenali emosi mereka sendiri

Res juga agak mudah untuk mengaitkan emosi ini kepada asal atau asalnya, iaitu, Faktor utama yang membuat keadaan emosi muncul, positif atau negatif.

3. Mereka tahu kepentingan wacana batin

Mereka tidak mengehadkan diri untuk mentafsirkan pengalaman mereka secara automatik, seperti yang dibentangkan, tetapi Mereka berusaha untuk membina tafsiran yang berguna mengenai pengalaman ini untuk membantu mereka mengarahkan objektif mereka ke arah matlamat yang berguna dan mengekalkan keadaan emosi yang tidak bermain menentang mereka.

4. Mereka menunjukkan keupayaan empati yang baik

Mereka dapat berhubung secara langsung dengan orang lain Cepat dan dengan sedikit maklumat. Ini menjadikan mereka lebih cenderung untuk mewujudkan dialog yang membina.

5. Mereka tahu bagaimana untuk meluahkan emosi mereka

Kedua -duanya dalam dialog masa nyata dan dalam ringkas (tanpa mengira kualiti sastera ini!). Mereka tahu bagaimana untuk menyatakan keadaan emosi mereka Dalam mana -mana bahasa yang mungkin.

6. Membimbing tindakan dan pemikiran mereka

Ke arah pengurusan emosi anda. Mereka tahu kepentingan pemikiran ke arah kesihatan mental yang mencukupi dan rohani, dan menguruskan perkara ini memihak kepada mereka.

7. Cenderung ke arah sikap positif

Walau bagaimanapun, mereka tidak diseret oleh mereka, dan Mereka secara tersirat tahu bahawa tidak ada status emosi yang buruk per se.

8. Nilai -nilai yang mengawal kehidupan mereka adalah positif dan negatif sama

Nilai positif untuk tidak menjadi kritikan yang berterusan dan tidak produktif, dan nilai negatif untuk tidak menafikan realiti dan mengiktiraf masalah apabila ada. Tindakan mereka berdasarkan dialektik kedua -dua jenis nilai ini.

9. Mereka bermotivasi dan tahu bagaimana memotivasi orang lain

Mereka menyedari betapa pentingnya tugas makna bagi orang. Nilai keperluan untuk Motivasi intrinsik. Dan, lebih penting lagi: mereka dapat memotivasi rakan sekelas mereka. Mereka mempunyai jiwa pemimpin.

10. Mereka menganggap manusia menjadi emosi, bukan automaton

Mereka tahu kepentingan negara -negara afektif di semua bidang yang secara tradisinya percaya secara rasional. Mereka tahu bahawa emosi membentuk keputusan, pemulihan peringatan, hafalan, dll.

Berakhir ..

Setakat ini senarai ini mengenai ciri -ciri orang yang mempunyai kecerdasan emosi yang baik. Ingatlah bahawa, seperti yang berlaku dalam semua pembelajaran, tiada siapa yang sesuai dengan sempurna dalam keterangan ini (antara lain, kerana ia dapat ditafsirkan dalam beberapa cara) dan itu Semua latihan memerlukan masa Dan usaha tertentu.