Tahu anda lebih baik hidup lebih baik

Tahu anda lebih baik hidup lebih baik

Mengetahui anda lebih baik adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang penuh, kaya dan sihat. Proses ini dapat bertahan seumur hidup, kerana orang berubah, berkembang.

Walaupun perangai kita tetap kurang stabil dari masa ke masa, pengalaman penting memihak kepada kita mengubah pendapat, minat dan bahkan nilai moral.

Orang berevolusi sepanjang hayat. Dan itulah yang menjadikan perjalanan batin ini sesuatu yang sangat menarik, tidakkah anda fikir? Walau bagaimanapun, ini menjadikan proses pengetahuan diri agak lebih kompleks, walaupun tidak kurang berharga.

  • Artikel Berkaitan: "Sendiri -Konkepati: Apa Dan Bagaimana Ia Dibentuk?"

Faedah pengetahuan diri

Mengetahui anda dengan baik membayangkan hidup lebih baik kerana banyak sebab:

  • Peta peribadi dibuat yang berfungsi sebagai panduan walaupun dalam situasi yang paling tertekan.
  • Tingkatkan Kawalan Diri Emosi Anda.
  • Ini menjadikan anda orang yang lebih autonomi dan kreatif.
  • Nikmat Negeri Kepenuhan dan Tenang Dalam.
  • Mengurangkan tekanan dengan menyalurkan tenaga dalam perkara yang sangat penting untuk anda.
  • Ia membawa anda untuk mengelilingi diri anda dengan orang yang memperkayakan anda dan memberi anda.
  • Konflik dalaman yang disebabkan oleh kekurangan koheren dikurangkan.
  • Batu berkurangan dengan orang yang anda sayangi, kerana anda menjangkakan (dan menjangka) reaksi anda dengan lebih mudah.
  • Meningkatkan prestasi kerja dengan lebih menyedari kekuatan dan batasan anda dan menggunakannya untuk faedah anda.

Pasti, Ketahui bagaimana anda membawa anda membuat keputusan yang lebih baik, keputusan yang walaupun mereka tidak sesuai, akan sejajar dengan anda dan dengan nilai peribadi anda.

Perlu diingat bahawa membuat keputusan mempunyai lebih banyak kaitan dengan koheren (yang mana terdapat keharmonian antara apa yang anda rasakan, berfikir, katakan dan lakukan) bahawa dengan keamanan membuat keputusan terbaik. Semasa memutuskan, kami memeluk ketidakpastian dan kemungkinan membuat kesilapan.

Yang penting ialah pengetahuan diri membawa anda, keputusan untuk membuat keputusan, langkah demi langkah, Ke arah kehidupan yang anda mahukan dan layak untuk hidup. Tetapi ... apa yang diperlukan untuk menyelidiki pengetahuan itu?

  • Anda mungkin berminat: "Adakah anda benar -benar tahu apa itu sendiri?"

Keperluan untuk mengetahui lebih baik

Untuk mengetahui bahawa perlu memberi perhatian. Ia perlu Naikkan jumlah suara dalaman yang bercakap dengan kita walaupun kita tidak mendengar.

Berkali -kali, kita memberi perhatian lebih kepada suara -suara yang mengelilingi kita daripada kita sendiri. Sama ada dengan ketidakamanan, rendah diri, takut mengecewakan, kegagalan, penolakan ... kita cenderung untuk tidak mengutamakan suara batin kita.

Anda mesti mendengar suara dalaman untuk dapat bertemu. Pengetahuan diri juga memerlukan dos yang besar dan kritikan diri Oleh kerana ia adalah tentang mendapatkan idea sebagai realistik yang mungkin dari kekuatan dan kekuatan kita, tetapi juga kelemahan kita dan titik kurus. Dan ini tidak selalu mudah diterima.

Seterusnya, mari kita lihat beberapa cara praktikal untuk bertemu dengan anda dengan lebih baik.

1. Pergi ke tempat yang tenang, semula jadi atau istimewa untuk anda.

Kesunyian membantu menyambung secara dalaman, Hubungi dengan alam semula jadi juga. Anda telah sedar? Cuba keluar dari persekitaran biasa anda, atau jadwal sahaja di tempat yang tenang di rumah anda, lebih baik jika ia istimewa.

2. Tulis, tulis, periksa

Latihan yang sangat kuat adalah seperti berikut: Tulis apa sahaja yang melepasi kepala anda, Tidak kira sama ada ia masuk akal.

Anda juga boleh membuat akhbar emosi, di mana untuk mengumpul bagaimana perasaan anda, perasaan apa yang anda ada dari masa ke masa, apa yang bimbang ..

Anda boleh kembali kepada apa yang telah anda tulis kemudian untuk menyaksikan evolusi anda sendiri. Adalah penting bahawa anda cuba memahami apa corak biasa anda: Apa yang biasanya anda lakukan sebelum emosi tertentu, bagaimana anda berkaitan dengan pemikiran anda, dengan emosi anda ..

3. Fikirkan dari segi keperluan

Tidak semua orang memerlukan perkara yang sama pada setiap masa. Fahami apa yang anda perlukan membantu anda memberikannya kepada anda, dengan isyarat cinta. Dan ini adalah sebahagian daripada siapa yang anda tahu di mana anda benar -benar mahu pergi.

4. Gunakan kreativiti

Kedua -dua penggunaan alat artistik seperti lukisan, tarian, lagu, patung, seperti cuba menjadi kreatif/atau mental berguna kepada anda.

Contoh pemikiran kreatif adalah berikut: Bayangkan bahawa anda adalah saksi pengebumian anda sendiri. Buat semula orang yang akan berada di sana dan juga perkara yang anda ingin katakan mengenai anda. Bagaimana mereka menggambarkan anda? Kata -kata apa yang mereka gunakan untuk merujuk kepada anda? Apa peristiwa atau tindakan yang berkaitan dengan kehidupan anda?

Visualisasi kreatif ini menjemput kita untuk merenungkan apa yang kita hargai.

Kesimpulannya

Tidak selalu mudah untuk mengekalkan objektiviti yang cukup untuk mengetahui secara mendalam. Pergi ke terapi memberi kita peluang untuk belajar bertemu dengan kita dengan lebih baik, dengan tangan profesional yang menemani kita dan fungsi itu sebagai lampu suluh di mana kita tidak dapat melihat.