Philophobia (takut jatuh cinta) Apa sebab dan gejala yang kerap

Philophobia Ini adalah satu lagi contoh fenomena yang sangat ingin tahu: di mana imaginasi manusia tiba dan keupayaan kita untuk memikirkan konsep yang kompleks, mungkin ada fobia tertentu berdasarkan idea abstrak. Kita dapat mengembangkan ketakutan yang tidak rasional dalam menghadapi unsur -unsur yang tidak material dan tidak berlaku: fobia dapat dilahirkan dari jangkaan mudah fakta yang tidak harus terjadi pada kita.

Dan apakah ketakutan yang membentuk enjin Philophobia? Tidak lebih dan tidak kurang dari ketakutan cinta, Sesuatu yang dapat membuat kita mengasingkan dan menolak kemungkinan bertemu orang baru untuk keganasan yang menghasilkan kemungkinan mewujudkan ikatan emosi yang terlalu kuat.

Apa itu Philophobia?

Terdapat banyak jenis fobia yang dapat dialami oleh orang dan banyak psikologi berurusan dengan pesakit yang menderita setiap hari. Seperti yang kita lihat beberapa minggu yang lalu, kimia cinta mengubah tahap hormon dan kimia otak dan dapat menghasilkan sembilan kesan sampingan yang mengejutkan.

Salah satu fobia yang paling ingin tahu adalah Fobia jatuh cinta, atau philophobia. Masalah kegelisahan ini boleh memberi kesan kepada kehidupan sosial dan emosi seseorang yang menderita. Dalam kes yang teruk, philophobic bukan sahaja boleh mengelakkan potensi cinta, tetapi boleh berhenti berkaitan dengan pekerja, jiran, rakan dan keluarga.

Tindakan jatuh cinta boleh menjadi salah satu pengalaman paling luar biasa yang dapat dirasakan oleh manusia, tetapi untuk filofobik, ia dapat menjadi situasi yang menghasilkannya perasaan ketidakselesaan yang mengerikan dan tahap tinggi Tekanan emosi dan fizikal.

Filophobia boleh sangat melumpuhkan, dan dalam kes -kes yang teruk ia boleh membawa kepada keadaan pengasingan sosial. Perubahan jenis ini dapat menghasilkan kesan bola salji yang akhirnya menghasilkan masalah emosi dan hubungan yang diperoleh.

Adakah gangguan psikologi?

Filophobia tidak disebutkan dalam manual diagnostik yang paling banyak digunakan dalam psikologi klinikal dan psikiatri, sehingga tidak ada definisi persetujuan dan "rasmi" mengenai apa yang berkaitan dengan masalah pengurusan kecemasan dan emosi. Walau bagaimanapun, Ia boleh dimasukkan ke dalam fobia tertentu, yang muncul dengan bahagian mereka sendiri dalam buku -buku ini.

Dan fobia adalah sejenis gangguan kecemasan yang dapat mencapai pelbagai cara yang hampir tidak terhingga, sebanyak rangsangan fobik dapat menghasilkan penderitaan atau ketakutan pada orang -orang tertentu. Itulah sebabnya dalam psikoterapi adalah mungkin untuk merawat pesakit dengan philophobia walaupun tanpa menggunakan perkataan ini; Ringkasnya, orang itu dibantu dengan menyesuaikan campur tangan psikologi untuk kesnya dan menganggap prinsip -prinsip kesihatan mental tertentu yang dipenuhi dalam hal fobia dan masalah yang serupa.

Beberapa 'gejala' filofobia yang kerap

Ini membawa kita ke sana ada orang yang takut menyerah diri, jatuh cinta atau mewujudkan hubungan peribadi yang kuat. Mereka hanya hidup hubungan tanpa kewajipan, mereka tidak banyak bercakap tentang diri mereka, Elakkan menunjukkan diri mereka seperti mereka, Mereka meletakkan "halangan yang menyayat hati" untuk tidak berasa terdedah, mereka cenderung untuk mewujudkan hubungan serentak untuk ketakutan yang sama mereka harus ditinggalkan dan hubungan mereka adalah roller coaster emosi dengan peningkatan yang berterusan.

Di peringkat fizikal, mereka membentangkan gejala ketika berada di hadapan orang yang bertentangan dengan seks yang merasakan daya tarikan fizikal dan emosi. Beberapa gejala ini adalah: serangan panik klasik, gangguan gastrousus, degupan jantung yang tidak teratur, peluh, kekurangan udara dan keinginan untuk meninggalkan keadaan secepat mungkin, sebagai mekanisme pertahanan untuk mengelakkan perasaan semua gejala yang cemas ini.

Dalam psikologi dan psikiatri terdapat pendapat yang berbeza mengenai gangguan ini. Tetapi nampaknya apa yang mencetuskan Philophobia adalah perasaan yang kuat dalam kegagalan dalam hubungan masa lalu yang belum diatasi. Sekolah pemikiran ini berpendapat bahawa Pesakit yang menderita dari Philophobia mengalami luka perceraian atau sakit hati yang menyakitkan yang membuat keadaan berpotensi akan terluka lagi oleh kekasih. Profesional lain berpendapat bahawa Philophobia dilahirkan dari ketakutan yang kuat untuk ditolak.

Kedua -dua teori ini telah terbukti, jadi tidak ada tindak balas muktamad tentang apa sebabnya yang membawa kepada orang -orang tertentu yang mengalami hubungan traumatik untuk berpaut kepada kesakitan dan tidak mengatasinya.

Apa yang boleh saya lakukan sekiranya saya menderita philophobia?

Sekiranya anda adalah salah satu daripada orang -orang yang takut jatuh cinta, anda harus ingat bahawa anda tidak bersendirian, bahawa terdapat banyak orang yang berlaku kepada anda dan itu, jika anda mengikuti beberapa tip dan garis panduan, itu mungkin anda berjaya mengatasi philophobia.

Kemudian saya menawarkan anda sejumlah empat petua dan strategi supaya anda dapat mengatasi ketakutan ini untuk mewujudkan hubungan sentimental, walaupun anda harus ingat bahawa masalah ini hanya boleh dihantar jika anda meletakkan bahagian anda; Baik bacaan internet mahupun kata -kata ahli psikoterapi tidak akan membuat sihir. Adalah tanggungjawab anda untuk melaksanakan tabiat dan strategi tertentu dalam hidup anda Jadikan Philophobia berhenti menjadi masalah.

1. Mendedahkan ketakutan

Dalam kes -kes yang kurang teruk gangguan, Pendedahan mudah terhadap ketakutan adalah cara yang baik untuk mengatasinya. Pada banyak kesempatan kita berfikir terlalu banyak tentang akibat negatif dan kemudian kita menyedari bahawa ia tidak begitu banyak.

Dalam kes -kes lain, Philophobia dihasilkan terutamanya oleh fakta yang mempunyai pengalaman yang buruk dalam percubaan yang sangat langka untuk mempunyai hubungan yang penuh kasih sayang dengan seseorang, jadi mendedahkan lebih banyak cinta membantu bahawa hubungan emosi yang menakutkan ini memudar.

Apa yang jelas ialah melarikan diri atau mengelakkan situasi ini, satu -satunya perkara yang akan menyebabkan gangguan ini mengesahkan lebih banyak dan terus hidup. Oleh itu, kita tidak boleh menolak untuk menjalani cinta hanya kerana ia menghasilkan ketakutan.

2. Hidup sekarang

Untuk mencuba kawalan emosi, anda mesti menjalani hubungan hari -hari, iaitu, Hidup sekarang. Kita mesti cuba meninggalkan pemikiran yang tidak rasional yang dicipta oleh pengalaman masa lalu dan jangkaan masa depan di belakang. Setiap situasi dan orang berbeza dari yang lain, jadi kita harus menumpukan perhatian kita pada saat ini tanpa melihat lebih jauh. Dengan cara ini, kita akan mengawal kebimbangan yang berkaitan dengan fobia ini.

Kesedaran atau perhatian penuh adalah prosedur terapeutik yang mencari, di atas semua, aspek emosi dan proses nonverbal lain, diterima dan hidup dalam keadaan mereka sendiri, tanpa dielakkan atau cuba mengawal mereka. Teknik psikologi ini berdasarkan meditasi oriental akan membantu anda hidup terkini dan meningkatkan hubungan interpersonal anda. Sekiranya anda berpeluang mencubanya, jangan ragu.

3. Menyatakan ketakutan anda

Komunikasi adalah faktor utama dalam setiap hubungan dan dapat merasa lebih kuat ketika menghadapinya. Mesti Jadikan pasangan atau saudara kita tentang apa yang berlaku kepada kami. Mengetahui ketakutan kita kepada orang lain yang dipercayai, akan membantu kita untuk lebih memahami reaksi kita dan oleh itu ketegangan emosi akan dikurangkan.

4. Beri diri anda masa yang diperlukan

Jenis penyumbatan emosi ini biasanya berlaku kerana kita masih mempunyai beberapa episod yang menyakitkan yang awan fikiran kita. Bukan idea yang baik bahawa kita mahu mengatasi ketakutan kita semalaman. Konflik emosi boleh mengambil masa beberapa hari, minggu dan bahkan bulan untuk sembuh. Memaksa berinteraksi dengan orang lain dengan cara yang intim bukanlah idea yang baik jika kita masih hancur secara emosional.

Beri diri anda masa yang diperlukan untuk memfokuskan hidup anda dengan betul, Jangan terharu dengan sesuatu yang sedikit, sedikit demi sedikit, akan diselesaikan. Tetapi apabila pemulihan penting yang berlaku pada minggu -minggu pertama telah berlaku, anda perlu meninggalkan zon selesa dan mengakui bahawa mengatasi ketakutan yang tidak rasional akan menuntut dari kami lebih daripada niat baik: Tindakan diperlukan.

5. Pergi ke Profesional

Oleh kerana Philophobia adalah gangguan kecemasan yang disebabkan oleh pengalaman negatif keluarga, keluarga atau hubungan, Disarankan untuk pergi ke profesional kesihatan jika tidak mungkin. Terapi kognitif-tingkah laku dan desensitisasi afektif telah terbukti sangat berkesan dalam mengatasi gangguan fobik.

Walau bagaimanapun, kes intervensi psikoterapi philophobia lebih kompleks, kerana ia tidak begitu mudah untuk mendedahkan diri anda dengan cara yang terkawal untuk kemungkinan jatuh cinta; Lagipun, apa yang menghasilkan ketakutan bukan haiwan atau objek yang mudah dikenal pasti dan memantau. Ini bermakna bahawa kerja yang dilakukan di luar konsultasi psikologi dan dipersetujui dengan ahli terapi menjadi kepentingan khusus.

Ketakutan jatuh cinta: ketakutan abstrak

Ketakutan yang paling tidak rasional kita tidak perlu dikaitkan dengan haiwan, objek atau persekitaran konkrit, tetapi mereka boleh bangun dari kemungkinan merasakan emosi tertentu. Dan berapa banyak emosi yang ada lebih sengit daripada cinta? Sesuatu yang menjadikan Philophobia sesuatu yang sangat bermasalah adalah kemustahilan "mengasingkan" sumber ketakutan, seperti yang dapat dilakukan misalnya dalam hal fobia untuk labah -labah. Di Philophobia, apa -apa keadaan yang ditekan yang boleh mencetuskan dalam penyatuan hubungan afektif jatuh cinta sepenuhnya ditolak terlebih dahulu.

Yang terakhir berbahaya dalam dua cara. Di satu pihak, ia menjadikan mustahil untuk jatuh cinta, keadaan pengaktifan emosi yang mempunyai detik -detik yang berkaitan dengan kebahagiaan yang sangat kuat. Orang dengan Philophobia mungkin merasakan bahawa mereka menolak menghancurkan dan, pada masa yang sama, berharap mereka dapat mengalaminya tanpa rasa takut untuk menikmati perkara baik mereka. Sebaliknya, ketakutan ini menimbulkan kecenderungan untuk diasingkan secara sosial, sesuatu yang boleh membawa kepada kemunculan perasaan kesepian dan kesedihan dan, sebagai tambahan, dikaitkan dengan penggunaan tabiat gaya hidup yang tidak sihat dan harapan hidup yang lebih rendah.

Oleh itu, philophobia boleh menjadi masalah melumpuhkan bagi orang yang menderita daripadanya, dengan syarat intensitinya sangat tinggi. Mengetahui bagaimana untuk mengesan masalah ini dan memutuskan untuk mengatasinya melalui psikoterapi adalah langkah pertama untuk mengurangkan gejala anda Dan memeluk cara hidup yang mampu menghasilkan kebahagiaan.

Rujukan Bibliografi:

• Cavallo, v. (1998). Buku Panduan Antarabangsa Rawatan Kognitif dan Tingkah Laku untuk Gangguan Psikologi. Kertas. ms. 5-6.
• Dalgyish, t., Dunn, b., Mobbs, d. (2009). Neurosains afektif: masa lalu, sekarang dan masa depan [versi elektronik]. Kajian emosi, 1 (4), pp. 355 - 368.
• Gendron, m. dan Barrett, dan. (2009). Membina semula masa lalu: Abad Idea Mengenai Emosi Dalam Psikologi [Versi Elektronik]. Kajian emosi, 1 (4), pp. 316 - 339.