Jurulatih Kecergasan vs Psikologi Jurulatih Peribadi di Gim

Walaupun jurulatih peribadi (kakitangan jurulatih) dikenali sebagai angka rujukan dalam sektor kecergasan untuk mengoptimumkan hasil fizikal, trend baru mula membuat jalan, Jurulatih kecergasan atau jurulatih kesihatan, Kejurulatihan hidup yang sihat.

Jurulatih Kecergasan membantu anda dan memberi inspirasi kepada anda supaya anda sendiri yang menandakan objektif anda sendiri dan skop, Menjana perbualan yang kuat dan kreatif yang menjemput refleksi Dan mereka membantu anda mencari jalan Dapatkan matlamat anda dan simpan tabiat sihat baru anda selama -lamanya.

Dalam sesi, pelbagai isu seperti makanan, senaman, tidur, tekanan, emosi, berat badan, tembakau bekerja pada ... tembakau ..

Anda boleh mencari jurulatih kecergasan di "gim" anda, tetapi kerja mereka dan hasilnya melampaui bilik kecergasan. Jurulatih Kecergasan sesuai dengan sempurna ke gim moden di mana trend baru,Kesejahteraan (baik), berkembang biak, dan sebagai akibatnya, bukannya mencari bilik yang penuh dengan mesin, kini terdapat pusat di mana tidak hanya ruang untuk melatih otot, tetapi juga aktiviti relaksasi (seperti spa, kabinet urut, Saunas, sauna), kelas kolektif (yoga, pilates, tai-chi ...) bersama-sama dengan kawasan riadah dan rehat (kafe, pendandan rambut dan estetika).

Apa itu kesejahteraan?

Hari ini, masih terdapat banyak tafsiran mengenai definisi kecergasan dan kesejahteraan. DiaKecergasan Kita boleh menganggapnya sebagai Bersamaan dengan "keadaan fizikal" atau "bersesuaian". Kecergasan didasarkan pada dua tiang asas: Aktiviti fizikal dan pemakanan yang sihat. Ia membolehkan orang itu meningkatkan rintangan kardiovaskular, fleksibiliti, kekuatan dan rintangan otot, memberikan lebih banyak ketangkasan dan keseimbangan, kelajuan, toning; Semua disertai dengan diet yang betul dan seimbang. Sekiranya perlu, memakan suplemen yang sesuai dalam setiap kes tertentu, tetapi tidak pernah mengasyikkan. Kadang -kadang, kecergasan dikelirukan dengan bina badan, tetapi yang terakhir memberi tumpuan kepada mencapai definisi dan jumlah otot yang melampau dalam simetri, mengorbankan kesejahteraan integral orang dan fungsi.

Sebaliknya, konsep atau falsafah kesihatan dianggap sebagai istilah yang lebih global. Bukan sahaja ia akan meliputi kecergasan seperti peningkatan keadaan fizikal, tetapi ia melampaui dan menggunakan keadaan fizikal sebagai cara untuk meningkatkan kesihatan, menyediakan umur panjang, kualiti hidup dan kecantikan. Iaitu kesejahteraan sebagai sinonim untuk fizikal, psikik dan emosi kesejahteraan. Bukan sahaja minatnya sesuai, tetapi berminat untuk mencari keseimbangan antara badan dan minda.

Latihan di gimnasium

Kakitangan Kecergasan dan Salas Gimah telah berkembang dalam beberapa tahun kebelakangan ini dengan profesional yang bertajuk dalam Aktiviti Fizikal, Sukan atau Sains Kesihatan.

Pada akhir s. Xx, jurulatih peribadi mempercayai pengetahuan mereka tentang aktiviti fizikal dan biomekanik, memikirkan bahawa mereka sudah cukup untuk memastikan pelanggan melekat pada program mereka dan mendapatkan gaya hidup mereka untuk memperbaiki. Seperti masa berlalu, ramai yang menyedari bahawa arahan dan sokongan teknikal tidak mencukupi untuk menampung kepelbagaian agenda pelanggan dan keperluan untuk rawatan individu mereka. Sekiranya anda ingin mengekalkan komitmen pelanggan, pembolehubah lain mesti diambil kira, terutama psikologi.

Penyelidikan mengenai faktor -faktor yang mempengaruhi latihan, memimpin pakar untuk meneroka keperluan emosi dan pemakanan, dan sering diturunkan Corak gaya hidup yang berbahaya, tingkah laku yang cabaran ketagihan dan peribadi dan keluarga yang mengganggu pencapaian objektif. Mengenai aspek -aspek ini, perlu mereka diarahkan untuk dapat mengikuti latihan dengan jayanya. Malah sebelum psikologi dan bimbingan muncul di pusat kecergasan, jurulatih peribadi sudah menyedari keperluan untuk kemahiran komunikatif dan model intervensi dalam bidang ini.

Kemasukan jurulatih kecergasan di bilik kecergasan, telah memberikan akses kepada kaedah yang sesuai untuk bekerjasama dengan pelanggan dalam aspek ini. Dua soalan timbul mengenai jurulatih kecergasan dan jurulatih peribadi: "Kaedah apa yang paling sesuai?"."Adakah dua kaedah untuk semua pelanggan sama -sama tentera?".

Untuk dapat menjawab dua isu ini, anda harus memahami operasi kedua -dua model.

Jurulatih Kecergasan vs Jurulatih Peribadi

Pelanggan yang ingin mengupah jurulatih kecergasan dan bukannya pelatih peribadi harus tahu apa yang mereka akan dapati Dua metodologi kerja dan dua teknik komunikasi yang berbezas. Jurulatih Kecergasan akan mengutamakan pembinaan hubungan dan komunikasi. Ia akan memberi tumpuan kepada cerita dan strategi pelanggan, dan memberikan mesej motivasi dan sokongan (contohnya, menggunakan NLP). Walaupun beberapa sekolah bimbingan mengesyorkan memberi nasihat, Majoriti jurulatih menggalakkan pelanggan untuk mencapai jawapan hanya menggunakan soalan yang kuat (soalan Socratic) yang mencabar dan menghadapi diri mereka sendiri dan mengehadkan kepercayaan.

Ia adalah proses Penyelidikan dan Penemuan Peribadi Untuk membantu pelanggan lebih sedar, dia mengenal pasti dan bertanggungjawab terhadap objektif yang realistik, dengan pendekatan strategi, tindakan dan maklum balas.

Dia Kakitangan Jurulatih Ia boleh mempunyai aspek yang sama, tetapi ia adalah lebih fokus pada arahan dan maklumat teknikal. Di samping itu, ia menggunakan pendekatan yang lebih praktikal membimbing pelanggan semasa latihan dan latihan, dengan gaya komunikasi pengurusan, dan mewujudkan hubungan ketergantungan orang yang dia memandu. Jurulatih peribadi lebih prihatin untuk menentukan peranan mereka sebagai pakar dalam latihan fizikal dan pengetahuan biomekanik, tetapi tidak menggalakkan pertumbuhan peribadi atau menjaga pelanggan mempelajari konsep yang sahih.

Sekarang, setelah mengetahui bahawa jurulatih dan jurulatih peribadi mempercayai metodologi kerja yang berbeza, sudah tiba masanya untuk menjawab soalan kedua yang dibangkitkannya sebelumnya: "Adakah kedua -dua kaedah ini berfungsi sama untuk semua orang?". Untuk menjawab soalan ini, kita perlu memahami pelanggan, kerana setiap orang berbeza, ia mempunyai objektif yang berbeza, pengalaman dan keperluan masa lalu yang unik yang mungkin berbeza dari satu sama lain.

Oleh itu, untuk lebih memahami keperluan pelanggan, anda harus memahami Teori keberkesanan diri dari Albert Bandura (1977), Yang menekankan peranan yang memenuhi apa yang dikatakan oleh seseorang semasa proses memperoleh objektif yang dia ingin capai, dan menentukan tingkah laku dan cara bertindak dalam setiap situasi.

Diri sendiri: Kunci untuk memenuhi objektif panjang

The Keberkesanan diri adalah penghakiman dan kepercayaan bahawa seseorang mempunyai kebolehan mereka untuk berjaya melaksanakan tugas tertentu dan, oleh itu, mengarahkan tindakan mereka. Harapan ini menentukan keutamaan untuk aktiviti tertentu, motivasi, kegigihan dalam tugas -tugas ini dan tindak balas emosi terhadap pelbagai situasi. Di samping itu, dan sangat penting, jangkaan keberkesanan diri adalah berubah -ubah dan khusus untuk setiap konteks. Sebagai contoh, kepercayaan akan berbeza ketika berlatih berenang atau ketika bersiap untuk menjalankan maraton. Kepercayaan keberkesanan diri dipengaruhi oleh pencapaian sendiri pada masa lalu, pembelajaran atau pemerhatian terhadap tingkah laku orang lain, pujukan lisan atau tahap pengaktifan emosi.

Sebilangan pelanggan dapat mencapai gim dengan pengetahuan tentang pemakanan dan latihan, tetapi mereka tidak dapat mematuhi pelan latihan atau diet. Yang lain, sebaliknya, akan mengetahui apa -apa tentang latihan yang mesti mereka lakukan.

Contoh pertama merujuk kepada orang yang menguasai keberkesanan diri yang berkaitan dengan aktiviti fizikal, tetapi mungkin mengalami kesukaran kognitif dan emosi ketika mereka bentuk, melaksanakan atau mengekalkan tingkah laku yang berkaitan dengan pemerolehan tujuan. Contoh kedua merujuk kepada orang yang memerlukan arahan untuk memulakan latihan dan, oleh itu, memerlukan gaya pengurusan untuk bermula dengan kaki yang baik, mendapatkan hasil yang cepat dan tidak mencederakan.

Mengamati keberkesanan diri pelanggan dari sudut yang berbeza, ia akan membolehkan kita Kenal pasti orang yang mesti meningkatkan keupayaan fizikal mereka untuk mencapai matlamat mereka, atau memberi kita maklumat mengenai orang yang perlu meningkatkan kemahiran kognitif dan emosi mereka Untuk berjaya menguruskan peralihan yang diperlukan dalam proses perubahan.

Kesimpulan

Ringkasnya, orang boleh mempunyai kemahiran dan kecekapan yang diperlukan, tetapi tidak mencukupi untuk mencapai matlamat. Salah satu pembolehubah yang mempengaruhi pengambilalihan matlamat adalah persepsi tentang keberkesanan diri, iaitu, Harapan kejayaan yang dimiliki oleh orang ketika menghadapi situasi tertentu, bergantung pada sumber yang difikirkannya dan ciri -ciri keadaan dan konteksnya.

Seseorang boleh mengelakkan situasi di mana dia meragui kemampuannya, namun menunjukkan bahawa dia boleh menjadi objektif tertentu, mempercayai bahawa dia tidak mempunyai sumber yang diperlukan untuk mendapatkannya. Persepsi tentang keberkesanan diri adalah kunci dalam proses kejurulatihan dan perlu mendapatkan matlamat panjang. Kakitangan jurulatih juga boleh mempunyai alat yang sangat berguna dan jurulatih kecergasan. Sesuai untuk menjadi Profesional yang baik bidang ini adalah untuk memiliki kemahiran yang diperlukan untuk digunakan Kedua -dua bentuk kerja berdasarkan keperluan pelanggan.