Luka emosi apa yang mereka dan bagaimana mereka mempengaruhi kita?

Luka emosi apa yang mereka dan bagaimana mereka mempengaruhi kita?

Adakah anda tahu bahawa cara anda melihat dunia, menafsirkan realiti, melihat dan melihat situasi, anda belajar pada zaman kanak -kanak? Persekitaran, keluarga, konteks sosioekonomi dan budaya, pengalaman penting, watak ..

Kami tidak memberi mereka banyak kepentingan, tetapi pengalaman yang hidup dalam jejak cuti zaman kanak -kanak yang menandakan keperibadian kami. Dalam artikel ini Saya akan menerangkan bagaimana luka emosi zaman kanak -kanak, mempengaruhi masa kini dan dapat keadaan masa depan kita.

  • Artikel Berkaitan: "Memori Emosi: Apakah dan Apakah Pangkalan Biologi Anda?"

Apa luka emosi?

Ia adalah fakta bahawa Kita semua mempunyai "luka" zaman kanak -kanak kita. Seperti ibu bapa atau penjaga kita berjuang, tidak kira berapa banyak mereka mengasihi kita, boleh dikatakan bahawa kita semua mempunyai "luka" yang biasanya dicipta di rumah kita.

Anda akan tertanya -tanya ... apakah luka emosi? Untuk menjawab soalan ini, saya menjemput anda untuk membayangkan peristiwa yang menghasilkan emosi yang sengit, contohnya, kesakitan, kemarahan, kesunyian, kemarahan, ketakutan, kesedihan ..., dan anda gagal menyelesaikannya dengan betul. Apabila emosi sengit itu tetap di dalam diri anda, luka emosi dicipta. Sekiranya kita tidak mempunyai alat yang diperlukan untuk menghadapi emosi ini, atau penyambungan yang sesuai, kita menghadapi risiko "membiasakan diri untuk" merasakan emosi yang sengit ini dan tidak menyelesaikannya.

Bagaimana luka pertama dicipta?

Luka emosi boleh menjadi produk peristiwa traumatik (penyalahgunaan, kematian seorang saudara, sakit ...), seperti yang boleh disebabkan oleh gangguan dalam tafsiran realiti pada zaman kanak -kanak. Penting menunjuknya Pada zaman kanak -kanak kita adalah situasi yang baik dan butiran, tetapi tafsiran kita masih belum matang, tidak menguruskan untuk memahami dengan betul apa yang berlaku di sekeliling kita.

Kami adalah phylogenetically Schedu.

Semasa kita berkembang, jumlah luka semakin meningkat atau yang sudah kita miliki diperbesarkan. Beberapa luka itu sembuh dalam proses pertumbuhan, tetapi yang lain "dijangkiti". Untuk menghadapi mereka, kami mengamalkan pelbagai tingkah laku yang kami "mengelakkan" kesakitan yang mereka hasilkan. Tetapi, tepatnya, itulah masalahnya; Bahawa kita mengelakkannya, kita tidak menyelesaikannya, dan masalahnya adalah "encaly" semakin banyak di dalam diri kita. Anda boleh mengatakan bahawa kami anestesia, dan itu menghalangnya daripada menjadi kepentingan yang diperlukan, dan kami mencari bantuan untuk menyelesaikannya.

Isyarat amaran

Secara umum, dalam terapi, kita dapati Pelbagai isyarat yang menunjukkan bahawa seseorang boleh mengalami kecederaan emosi "dijangkiti", Dan tingkah laku yang dibentangkannya, sebenarnya, gejala "jangkitan" ini. Dengan cara yang ilustrasi saya akan menyebut beberapa tanda supaya kita dapat mengenal pasti, tetapi ada banyak lagi.

1. Tahap kegelisahan yang tinggi

Ia dibentangkan dengan berdebar -debar, gegaran, berpeluh berlebihan, perasaan bahaya yang akan berlaku, pernafasan dipercepat ..

  • Anda mungkin berminat: "7 jenis kebimbangan (ciri, sebab dan gejala)"

2. Kemurungan

Ia berlaku melalui perasaan sedih atau kekosongan, keputusasaan, demotivasi, perasaan tidak berguna atau rasa bersalah, dll.

3. Kesukaran dalam hubungan emosi

Konflik yang berterusan timbul dalam hubungan emosi atau kesukaran mewujudkan dan mengekalkannya.

4. Masalah tidur

Mungkin ada kesukaran untuk tidur atau tidur, mereka juga boleh tidur lebih banyak jam

5. Pemikiran obsesif

Mereka dibentangkan dengan idea berulang yang menghasilkan ketidakselesaan yang ketara.

6. Tidak selamat

Ia membentangkan kekurangan keyakinan terhadap orang dan kebolehan dan sumber peribadi mereka.

7. Takut

Yang dilanjutkan dalam beberapa bidang kehidupan dan itu "menghalang kami" atau "melumpuhkan" ketika mencapai matlamat kami.

8. Ketidakpercayaan

Ia berlaku dengan kecenderungan untuk mempercayai bahawa orang tidak jujur ​​dengan kita, yang menghalang kita daripada mengekalkan hubungan yang sihat.

9. Sikap pertahanan atau agresif

Muncul Kesukaran untuk menerima tanggungjawab kita dalam situasi atau menerima kritikan, Oleh itu, kami bersedia untuk menyerang atau menyerang kami terlebih dahulu.

Luka emosi utama kanak -kanak

Saya akan menyebutkan 5 luka emosi utama yang dibuka terutamanya pada zaman kanak -kanak, dan yang memberi kesan kepada tingkah laku kita ketika berkaitan dengan orang lain.

1. Luka luar

Luka ini dibuka Apabila keperluan afektif kita pada zaman kanak -kanak belum lama dilindungi, Oleh itu, kita dapat mengalami kesepian, kekurangan kasih sayang atau kekurangan perlindungan.

Orang yang mempunyai luka terbuka ini boleh cuba mendapatkan kasih sayang yang telah hilang pada zaman kanak -kanak di rakan kongsi, persahabatan atau anak -anak mereka, dapat mengembangkan pergantungan emosional. Mereka juga boleh menunjukkan bahawa ketakutan pengabaian menggunakan mekanisme perlindungan supaya tidak benar -benar berhubung dengan orang, dan dengan itu mengelakkan ditinggalkan. Adakah dua hujung luka yang sama.

2. Luka penolakan

Luka ini dibuka apabila kita merasakan ditolak pada zaman kanak -kanak kita. Mereka mungkin tidak menerima pemikiran, perasaan, pengalaman, secara ringkas, bahawa mereka telah menolak sebahagian daripada kita. Ini Idea ini menjana bahawa kita tidak layak mencintai atau disayangi, Dan ia boleh membawa kita ke diri sendiri.

Orang yang mempunyai luka terbuka ini sukar menerima kritikan dan banyak menderita apabila seseorang tidak menerima idea atau cadangan mereka. Mereka biasanya berusaha mendapatkan pengiktirafan dan kelulusan orang lain. Mereka juga boleh mengelakkan penderitaan yang dihasilkan oleh penolakan, mengelakkan hubungan interpersonal.

3. Luka penghinaan

Luka ini terbuka apabila kita mengalami banyak kritikan pada zaman kanak -kanak kita, dengan mesej negatif yang berkaitan dengan cara kita melakukan sesuatu, ketika mereka mengkritik keupayaan kita atau kemahiran kita. Juga ketika mereka melakukan sesuatu untuk kita. Ini akhirnya merasa tidak berguna dan tidak mampu, tidak selamat dan idea dan pemikiran kita.

Orang yang mempunyai luka terbuka ini menunjukkan diri yang rapuh dan terdedah. Untuk ini, mereka biasanya memaksa ke titik membatalkan, dan bahkan boleh mengejek diri mereka, kerana pada akhirnya mereka dianggap lebih rendah, tidak layak atau kurang berharga daripada mereka sebenarnya.

4. Luka pengkhianatan

Luka ini dibuka apabila kita mempunyai pengalaman pada zaman kanak -kanak yang telah ditipu kerana Ibu bapa atau penjaga utama kami tidak memenuhi apa yang mereka janjikan kepada kami. Ini mungkin sesuatu yang tepat waktu, tetapi penting, atau mungkin berlaku pada banyak kesempatan, menghasilkan ketidakpercayaan dan kesepian.

Orang yang mempunyai luka terbuka ini biasanya mempunyai masalah keyakinan terhadap hubungan interpersonal mereka, dan untuk mengimbangi ini, mereka perlu "mengawal" kerana mereka memberi mereka keamanan, oleh itu tidak mungkin dikhianati.

5. Kecederaan ketidakadilan

Luka ini dibuka apabila pendidikan yang telah dilaksanakan dengan kami telah menjadi autoritarian, memaksakan pandangan ibu bapa kita, tetapi tanpa mengambil kira keperluan atau kepentingan kita.

Orang yang mempunyai luka terbuka ini biasanya mempunyai ketegaran mental, dan ini menunjukkan pendapat mereka dan penghakiman nilai yang menyatakan sebagai kebenaran mutlak. Mereka biasanya menghadapi kesukaran untuk menerima pandangan lain, dan mempunyai kecenderungan untuk memerintahkan dan perfeksionisme.

Bolehkah anda menyembuhkan luka ini?

Kami tidak dikutuk untuk hidup dengan luka "dijangkiti" atau terbuka ini selama -lamanya. Dalam terapi psikologi, anda boleh berusaha untuk mengenal pasti luka kami dan menyembuhkannya.

Mengikut pengalaman profesional saya, kita semua mempunyai luka -luka ini, ke tahap yang lebih besar atau lebih rendah. Kadang -kadang kita telah menyembuhkan mereka tanpa menyedari. Kami menghadapi risiko membiasakan diri dan berfikir bahawa "kami seperti ini" atau bahawa "kami mempunyai nasib buruk". Tetapi pada hakikatnya, berhubung dengan luka kita membuat kita bertindak dengan pelbagai cara, yang bukan yang paling sihat atau paling sesuai.

Ia juga mempengaruhi bahawa luka awal biasanya datang dari zaman kanak -kanak, dan tidak mempunyai kemahiran kognitif yang cukup maju pada usia tersebut, kita tidak semestinya menyedari kenangan atau kesan yang mereka miliki.

Atas sebab ini, saya menganggap perlu bahawa jika anda mengenal pasti dengan sesuatu yang telah anda baca dalam artikel ini, jangan ragu untuk melihat anda boleh bekerja untuk menyembuhkan mereka. Dengan cara ini, anda boleh menghalang luka emosi yang disebabkan pada zaman kanak -kanak untuk terus mempengaruhi masa kini dan keadaan masa depan anda.