Ketidakmampuan yang tidak dapat dipelajari dalam psikologi mangsa

The belajar tidak berdaya Ia mungkin salah satu fenomena psikologi yang pentingnya mempengaruhi satah eksistensi manusia, dan penyelidikan dan tanggapan yang membuang sains dalam hal ini mesti dapat memperbaiki cara kita berinteraksi antara satu sama lain. Meminimumkan tidak berdaya yang dipelajari.

Tetapi, Apa sebenarnya yang tidak berdaya dipelajari, dan mengapa sangat penting untuk mengetahui konsep ini? Dalam artikel hari ini kita akan meneroka fenomena ini dan implikasinya pada hari ini.

Ketidakberdayaan yang dipelajari: sindrom untuk dipertimbangkan

Ketidakberdayaan yang dipelajari adalah sesuatu yang dapat mempengaruhi orang yang hampir sebagai ahli keluarga dan bahkan diri sendiri. Oleh itu, tidak, hanya konsep akademik tanpa kaitan dalam realiti, tetapi sesuatu yang mempengaruhi kehidupan sehari mengurangkan tingkah laku ini yang dipelajari dan tidak berfungsi.

Apa yang tidak berdaya yang dipelajari?

Tetapi Apa sebenarnya yang tidak berdaya yang dipelajari?

Secara umum, ia merujuk kepada keadaan yang mana seseorang atau haiwan dihalang dalam situasi ajversive atau menyakitkan apabila tindakan untuk mengelakkannya tidak berbuah, berakhir dengan mengembangkan pasif dalam keadaan seperti ini. Memahami cara fenomena ini berkembang adalah penting untuk memahami dan membantu orang yang menderita kecenderungan psikologi ini, kerana ia dapat menjadi kepercayaan yang membatasi yang bertindak sebagai balast yang kuat untuk perkembangan peribadi mereka dan diri mereka sendiri.

Sumbangan Martin Seligman, penyelidik yang menemui yang tidak berdaya belajar

Seligman dan Overmaier Mereka adalah salah seorang penyelidik pertama yang menimbulkan masalah tentang mengapa haiwan atau orang yang menderita dalam keadaan buruk dan keadaan yang menyakitkan tidak melakukan apa -apa untuk meninggalkan keadaan ini. Temuan ini dilaporkan dalam siasatan dengan anjing, dan kemudiannya diikuti oleh beberapa penyelidik seperti Watson dan Ramey, yang mempelajari ketidakupayaan yang dipelajari pada manusia.

Selain, Tidak ada keadaan khusus yang menghasilkan ketidakberdayaan, iaitu, ramai orang boleh hidup yang sama (walaupun kumpulan) yang sama. Adalah Bernard Weiner yang menganggap pengaruh tafsiran dan persepsi bahawa setiap individu mempunyai peristiwa dalam perkembangan ketidakberdayaan dan juga dalam cara menghadapinya.

Tanda -tanda yang tidak berdaya yang dipelajari

Apabila seseorang jatuh tidak berdaya, ia menunjukkannya dalam tiga defisit: motivasi, emosi dan kognitif. Orang yang mula jatuh ke arah tidak berdaya. Begitu juga, terdapat satu siri gangguan tingkah laku, Menjadi yang paling biasa keadaan kecemasan dan kemurungan (defisit emosi), yang membuat penyok kepada titik yang terjejas tidak dapat melihat penyelesaian kepada masalah yang menyeksa dia (defisit kognitif).

Jawapan kepada soalan Mengapa anda tidak melakukan apa -apa dalam situasi dengan jelas untuk keluar daripadanya Ia terletak tepat dalam pengaruh penting bukan sahaja dari tiga bidang ini (motivasi, emosi dan kognitif) tetapi juga di peringkat fisiologi. Dalam satu perkataan, seluruh orangnya, kawasan psikik dan somatik yang berbeza, menyertai sindrom tersebut. Akibatnya, tidak cukup untuk membuat keputusan untuk memecahkan kitaran negatif tetapi membayangkan tidak jelas tentang cara di mana keadaan aversive atau menyakitkan diproses.

Mengapa sesetengah orang mengembangkan ketidakberdayaan yang dipelajari?

Bagaimana anda tidak berdaya? Mudah difahami adalah sejarah katak. Dikatakan bahawa untuk memasak katak yang hidup, perlu meletakkannya di dalam air sejuk dan secara beransur -ansur meningkatkan haba sehingga ia mendidih. Sebaliknya, jika memasak katak yang sama, kami memutuskan untuk membuangnya ke dalam air dan mendidih, katak akan melompat; akan melarikan diri dari air mendidih. Dengan contoh ini, saya ingin menjelaskan bahawa tidak berdaya yang dipelajari.

Perkara yang menyedihkan untuk dipertimbangkan adalah kemudahan yang dapat dikembangkan oleh ketidakupayaan yang dapat dikembangkan. Kita semua terdedah untuk mengamalkan skim pemikiran jenis ini, kerana jarang ada pendidikan emosi untuk menghadapinya.

Sudah cukup untuk terus mendedahkan mangsa yang mungkin kepada keadaan buruk, menurunkan moral, membebankannya dari kerja, sokongan luaran yang lama untuk masa yang lama dan berulang kali. Orang yang telah dirawat dengan cara ini tidak akan mengambil defisit di kawasan yang disebutkan di atas: emosi, emosi, kognitif dan bahkan somatik. Dan tidak, bukan sesuatu yang tidak berlaku setiap hari: keganasan keluarga dan/atau kekerasan pasangan adalah contoh biasa di mana tahap ketidakberdayaan yang dipelajari oleh mangsa biasanya dirasakan.

• Artikel Berkaitan: "Ketidaksuburan yang dipelajari dalam Mangsa Penyakit yang sakit"

Tetapi ini bukan satu -satunya senario di mana corak hubungan boleh dihasilkan yang boleh menyebabkan ketidakberdayaan yang dipelajari. Ada di sekolah, di tempat kerja, dalam kumpulan rakan... gaya komunikatif dan relasi yang menjana ketidakberdayaan yang dipelajari tidak semestinya diterjemahkan ke dalam keganasan fizikal. Dalam banyak kes, keganasan boleh psikologi, ekonomi, moral, antara lain.

Selesaikan ketidakberdayaan yang dipelajari

Bagi keperluan untuk menjana dinamik untuk cuba membantu seseorang yang mengalami ketidakberdayaan yang dipelajari, beberapa perkara boleh dikatakan. Sedikit membantu seseorang berusaha membantu mengulangi mangsa apa yang harus dilakukannya atau bagaimana berfikir. Ia seperti mahu memberitahu pesakit selesema untuk tidak berasa buruk: Kedua -dua virus selesema dan skim mental yang membawa kepada ketidakupayaan yang dipelajari cukup berakar pada orang itu Mengenai melawan kata -kata atau ringkasan yang baik -baik -baik saja mengenai cara mengatasi keadaan.

Memang, orang yang mengalami tidak berdaya belajar. Oleh itu, perlu menolak mangsa. Fahami bahawa anda telah kehilangan keupayaan untuk melihat penyelesaian yang orang lain tanpa masalah dapat dilihat dan bantuan yang diperlukannya bukan hanya orang lain yang memberitahu anda apa yang "harus" atau "tidak seharusnya" lakukan, tetapi untuk menegaskan semula keupayaan anda dan dalam kapasiti anda dan dalam diri sendiri; Kembalikan kawalan ke kehidupan anda untuk dapat mengambil tampuk pada apa yang pada masa itu melihat tanpa penyelesaian.

1. Terapi psikologi untuk merawat kes -kes ini

Sehubungan ini, ada profesional kesihatan mental yang dapat merawat kes -kes orang yang tidak berdaya belajar. Salah satu terapi yang paling kerap digunakan untuk tujuan ini ialah terapi kognitif-tingkah laku. Melalui beberapa sesi, Ahli psikologi akan membantu pesakit menyusun semula pemikiran dan emosinya, serta tingkah laku yang dipelajari yang menghalang anda daripada maju.

Untuk menamatkan, tidak berdaya bukan sekadar individu. Ia boleh dibuat "virus", jika saya dibenarkan ungkapan. Iaitu, ketidakberdayaan dapat dijangkiti seluruh masyarakat atau kumpulan sosial. Perang Dunia II adalah satu kes yang melampau di mana semua kekejaman di mana manusia mampu, dan kem -kem tahanan Nazi disaksikan, menyaksikan beribu -ribu manusia yang, telah kehilangan semua harapan untuk bertahan, secara praktikal diserahkan kepada kematian.

Bagaimanapun, tidak perlu pergi sejauh ini dalam masa atau di ruang angkasa. Keganasan keluarga, buli, mobbing hanya beberapa contoh sehari -hari yang menunjukkan kepada kita bahawa fenomena ini hadir dalam masyarakat kita. Terpulang kepada kita untuk mula menyedarinya dan berjuang bukan sahaja untuk meminimumkan kesannya, tetapi juga untuk memerangi sebabnya.

Rujukan Bibliografi:

• http: // www4.Ujaen.adalah/~ rmartos/ia.Pdf
• http: // Mariangelesalvarez.com/kesamaan/hubungan-kontrol-o-sama/la-indefension-apredida