8 sebab mengapa anda harus pergi ke psikologi

The psikoterapi Adalah berkesan untuk mengatasi banyak masalah yang timbul sepanjang hidup kita. Walaupun terdapat banyak kajian yang menyokong keberkesanan rawatan psikologi, dalam banyak keadaan orang yang memerlukan bantuan tidak menyedari bahawa dia mempunyai masalah atau menghindari menghadapi realiti.

Sebab mengapa pergi ke psikologi

Tetapi, Betapa buruknya perkara yang perlu diketahui jika anda benar -benar perlu melalui perundingan ahli psikologi? Berikut adalah beberapa tanda yang mungkin menunjukkan bahawa sudah tiba masanya untuk berhenti.

1. Tiada apa yang telah anda lakukan setakat ini nampaknya berfungsi

Ramai orang merasa kecemasan selama berbulan -bulan atau menderita di tempat kerja selama bertahun -tahun, dan keadaan tidak berubah. Ramai orang sentiasa hidup dengan gejala depresi dan tidak melakukan apa -apa untuk mengubahnya, sesuatu yang dikenali sebagai tidak berdaya yang dipelajari. Yang lain, sebaliknya, telah membaca beribu -ribu Manual sendiri, Mereka berlari setiap hari atau pergi ke kelas yoga, tetapi mood mereka masih sama.

Ada kemungkinan bahawa, dalam situasi ini, masalahnya lebih mendalam, sebagai contoh: Masalah kepercayaan. Sekiranya anda tidak berhenti melakukan sesuatu untuk mengubah keadaan anda tetapi anda melihat bahawa anda masih menderita, sudah tiba masanya untuk mengambil telefon dan berhubung dengan pakar dalam terapi psikologi.

2. Rakan atau keluarga anda bosan mendengar

Anda membawa tiga hubungan yang gagal, tetapi tidak menyalahkan orang lain atas kegagalan cinta anda. Rakan dan keluarga yang sebelum ini mendengarkan anda, sudah menghalang anda daripada bercakap tentang yang sama setiap hari.

Di samping itu, untuk banyak petua yang anda berikan kepada anda terus melakukan sama seperti hari pertama, dan nampaknya anda akan mengubah keadaan di mana anda berada. Sekiranya anda merasa dikenal pasti dengan keadaan ini, Anda mesti mempertimbangkan perundingan dengan serius.

3. Anda mula menyalahgunakan bahan untuk melegakan gejala negatif

Apabila keadaan menjadi sukar, mudah untuk pergi ke bahan yang akan melegakan gejala seketika, seperti alkohol.

Tidak ada apa -apa yang berlaku untuk mengambil satu gelas dari semasa ke semasa, tetapi sebab penggunaannya mempunyai kaitan dengan mood negatif, maka itu adalah masalah yang serius. Apa yang pada dasarnya kelihatan melegakan, pada masa akan datang ia boleh menjadi komplikasi yang sangat serius.

4. Kenalan anda bimbang tentang anda

Perkara yang sama telah menjadi kawan yang telah bertanya kepada anda jika semuanya berjalan lancar atau saudara yang memberitahu anda bahawa dia melihat anda berubah. Orang yang tahu anda boleh tahu jika anda mengalami masa yang buruk dalam hidup anda.

Sekiranya anda menerima jenis ini maklum balas, Anda lebih baik mula mencerminkan apa yang berlaku dalam hidup anda.

5. Jangan berhenti memikirkan negatif

Semua yang berlaku kepada anda dalam hidup mempunyai pewarna negatif. The Pemikiran bencana Mereka adalah reaksi pertama anda terhadap semua yang berlaku dan sukar bagi anda untuk hidup setiap hari, kerana anda tidak merasa seperti melakukan apa -apa.

Adalah normal untuk menjalani masa kesedihan apabila anda menyelesaikan hubungan, kehilangan pekerjaan atau anda tidak boleh memasuki universiti yang anda mahukan. Sekiranya mood ini berterusan selama berbulan -bulan, Anda mesti membuat perubahan secepat mungkin.

6. Anda merasakan agresif yang anda tidak dapat mengawal dan anda berfikir bahawa semua orang menentang anda

Yeah Anda berperang dengan semua orang Dan ini mempengaruhi hubungan anda, ada masalah latar belakang yang membuat anda merasa seperti ini. Kemerosotan IRA dapat meningkat dan ini mungkin berbahaya.

Semakin cepat anda pergi ke ahli psikologi untuk menyelesaikan apa ketidakselesaan yang menyebabkan anda, kurang kerosakan yang akan anda lakukan kepada orang -orang di sekeliling anda.

7. Anda mempunyai kesukaran tidur

Sekiranya anda menghadapi kesukaran berehat, Putuskan sambungan dari situasi atau mendamaikan tidur, dan ini mempengaruhi kehidupan seharian dan kerja anda, anda mesti pergi ke pakar untuk menyelesaikannya dan kembali normal.

Berehat dengan betul adalah asas bagi anda untuk menikmati hari ini.

8. Jangan menikmati perkara seperti sebelumnya dan tidak ada yang mendorong anda

Mungkin, pada masa lalu, anda akan menjalankan aktiviti yang menghasilkan perasaan kesejahteraan, tetapi sekarang Aktiviti yang sama tidak menghasilkan sensasi yang menyenangkan.

Sekiranya anda menambah bahawa tidak ada yang mendorong anda dalam hidup, anda mungkin memerlukan bantuan untuk menikmati hari ke hari. Sekiranya masalahnya berterusan untuk masa yang lama, ini boleh menjadi gejala a kemurungan. Tetapi jangan cemas, dan ambil langkah tepat pada waktunya.