Tiga kemahiran komunikatif yang akan membantu anda dalam kehidupan seharian anda

Kemahiran komunikatif: Tiga ciri komunikator yang cekap

Dalam konsultasi, ahli terapi biasanya mendapati bahawa orang paling bahagia dan paling berpuas hati mempunyai tiga kemahiran hubungan tertentu. Jangan digalakkan jika anda atau pasangan anda tidak begitu baik dalam hal ini kemahiran komunikatif Apa yang akan kita komen. Kami jarang dilahirkan dengan hadiah komunikasi, tetapi adalah kemahiran yang perlu dipelajari dan diamalkan.

1. Empati

Empati merujuk kepada dapat memakai kulit orang lain dan memahami pengalaman dan pandangan mereka, sehingga para interlocutor dapat memperoleh penghargaan bagaimana perasaan mereka. Sudah tentu, anda juga harus dapat menyampaikan idea anda kepada orang itu dengan tepat sehingga orang lain dapat mengakses pemahaman yang sama tentang keadaan mereka.

Kebanyakan pasangan mengalami kesukaran dengan empati kerana alasan yang mudah: Mereka percaya mereka sudah tahu apa yang lain merasakan atau berfikir tentang fakta mudah untuk mengambil beberapa tahun hubungan. Kajian yang tidak terhitung menunjukkan ketidaksempurnaan andaian ini: Kami adalah peramal buruk tentang apa yang difikirkan oleh orang lain, termasuk rakan kongsi kami. Andaian kita hampir selalu berat sebelah atau salah.

Empati memerlukan helah mental: menutup mata anda dan secara literal bayangkan menjadi orang lain. Letakkan diri anda dalam perspektif anda, dalam realiti anda, dalam keutamaan anda, dalam jangkaan anda, dalam prasangka dan kebimbangan anda. Hanya dengan itu, keadaan semasa di tempat kejadian diperkenalkan dan kemudian bayangkan bagaimana orang lain melihat keadaan dan bagaimana perasaan anda dalam kedudukan itu.

Empati adalah keupayaan penting untuk berkomunikasi dan hubungan manusia, dan juga berkaitan dengan kemampuan penting berikut.

2. Pengesahan emosi

Apabila pasangan anda marah atau kecewa dengan anda, perkara terakhir yang anda mahukan adalah meningkatkan ketidakselesaan yang memberitahu mereka bahawa mereka mempunyai hak untuk merasa seperti itu. Tetapi apabila anda menghantar apa yang berlaku dari sikap simpati dan pemahaman, semuanya berubah. Daripada menghasut kesedihan atau kemarahan, mesej anda Pengesahan emosi Anda benar -benar boleh menghapuskan konflik.

Mengapa paradoks ini?

Pengesahan emosi adalah sesuatu yang kita semua cari dan merindukan, biasanya lebih banyak daripada yang kita fikirkan. Apabila kita menjengkelkan, marah, kecewa, kecewa atau cedera, yang paling kita mahukan adalah untuk pasangan kami untuk memahami mengapa kami merasakan seperti itu. 

Kami mahu perasaan kami untuk mengesahkan, menghantar pendapat mereka dengan simpati yang murah hati. Ketika itu berlaku, pelepasan dan catharsis yang kami alami sangat besar. Seterusnya, kita dapat mencapai pembebasan yang sah dari naluri rendah dan mula menyatakan beberapa perasaan yang telah kita kumpulkan, melepaskan ketegangan dan kembali untuk meneruskan ekspresi kasih sayang.

Pengesahan emosi dan empati adalah kemahiran yang sangat penting untuk hubungan. Ini dilengkapi dengan kemahiran ketiga senarai kami.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pengesahan emosi, anda boleh membaca: "Pengesahan emosi: 6 tip asas untuk memperbaikinya"

3. Kejujuran dan rasa hormat

Pasangan sentiasa meremehkan Kesan gerak isyarat pertimbangan kecil terhadap dinamik hubungan mereka. Gerakan yang indah atau tanda kasih sayang hampir dapat menghentikan dinamik yang tegang dan negatif dan mengembalikan hubungan dengan saluran yang baik untuk komunikasi positif dan emosional.

Jelas sekali, berikan sejambak bunga atau memeluk tidak dapat membalikkan kedalaman luka. Tetapi apabila keadaan menjadi tegang, kehendak yang baik dan kasih sayang adalah senjata yang sangat kuat dalam menghadapi ketegangan, ketidaksabaran dan negatif.

Ketiga -tiga kemahiran hubungan ini masuk. Bersama -sama mereka membentuk asas cinta, kepercayaan dan sambungan yang mana pasangan dapat kembali dengan lebih mudah ketika mereka berada di saat -saat tekanan, ketegangan atau jarak emosional. Di tangan masing -masing adalah untuk berusaha untuk mengamalkannya, memperbaikinya dan mengintegrasikannya ke dalam pemikiran dan komunikasi harian mereka. Kemahiran komunikasi juga dapat dipelajari: keberanian, mereka akan sangat membantu.