Kekuatan syukur Bagaimana ia memberi manfaat kepada kita dalam kehidupan kita?

Kekuatan rasa syukur adalah luar biasa, walaupun diabaikan oleh hampir semua. "Terima kasih" yang sederhana boleh bermakna tenaga yang kuat, kekuatan yang mendorong kita untuk hidup lebih baik dan lebih bahagia dan, juga, untuk melakukan lebih banyak perkara untuk orang lain.

Tenaga ini sukar untuk diterangkan dalam beberapa frasa, jadi Kami akan bercakap lama dan berbohong tentang apa kuasa terima kasih, menjemput untuk mengamalkannya lebih kerap.

• Artikel Berkaitan: "Cara Mengekalkan Hubungan Baik Dengan Orang Lain: 8 Petua"

Apa kuasa terima kasih?

Ramai yang mengabaikannya, tetapi kekuatan rasa syukur hampir tidak terhingga dan sangat sengit. Bersyukur, sangat memberi terima kasih apabila seseorang melakukan sesuatu yang baik untuk kami sebagai menghargai semua perkara yang kita ada dalam kehidupan kita, tidak kira betapa kecil dan tidak penting yang mereka nampak, ia membawa banyak manfaat.

Kesyukuran harus mendapat lebih banyak kepentingan, Dan lebih banyak lagi sekarang kita hidup di dunia di mana hubungan manusia menjadi lebih tidak formal tetapi lebih sejuk. Terdapat banyak gerak isyarat yang meremehkan walaupun makna ..

Tetapi apa yang berterima kasih? Dalam definisi yang paling akademiknya, dengan betul, kita memahami rasa syukur kerana perasaan itu memaksa kita untuk menganggarkan nikmat yang telah menjadikan kita rawatan yang baik yang kita terima, sehingga kita mengenali dan sesuai dengan sikap ini. Lebih mudah, kita boleh mengatakan bahawa ini adalah emosi yang kita rasakan ketika kita bersyukur atas sesuatu atau seseorang yang telah memberi manfaat kepada kita. Rasa syukur terasa ketika kewujudan telah bertambah baik, dan kami ingin mengembalikan kebaikannya.

Tetapi tidak perlu mereka melakukan sesuatu yang penting. Kami tidak perlu merasa terima kasih hanya untuk gerak isyarat yang kuat, mereka yang menulis tajuk utama dalam akhbar seperti "Man menyelamatkan anak dari jatuh di balkoni" atau "wanita menghalang seorang pemandu dari jatuh oleh jambatan". Kami juga merasa bersyukur apabila seseorang melakukan sesuatu semudah memberitahu kami kata -kata yang tepat pada masa yang tepat, atau membuat isyarat yang baik dan menyenangkan apabila mereka melihat bahawa kami agak buruk. Oleh itu, rasa syukur juga untuk menghargai apa yang kita ada dan menghargai perkara -perkara kecil dalam kehidupan yang, tanpa mereka, akan menjadi sedih.

• Anda mungkin berminat: "Apa kebaikan sebagai sifat keperibadian?"

Faedah terima kasih

Adalah ingin tahu bahawa, walaupun kekuatan terima kasih yang besar, ia dipraktikkan oleh beberapa. Ingin tahu, tetapi tidak pelik. Sebilangan besar daripada kita mempunyai gaya pemikiran yang cenderung ke arah negatif, walaupun kita adalah orang yang menganggap diri kita minimal optimis. Dua pertiga daripada pemikiran kita memberi tumpuan kepada perkara -perkara negatif, kedua -dua masa lalu dan yang boleh berlaku. Seolah -olah bernafas, manusia menerapkan kecenderungan negatif dalam segala hal yang berlaku kepada kita setiap hari.

Nasib baik, mengamalkan rasa syukur dapat berfungsi sebagai "penyembuhan" untuk kecenderungan ini. Kita tidak boleh salah dan berfikir bahawa kecenderungan negatif adalah tipikal seseorang yang mempunyai minda patologi, tetapi yang memfokuskan secara obsesif terhadap segala yang berlaku dan yang boleh berlaku tidak akan membawa kita kebahagiaan atau kesejahteraan. Adalah logik untuk sedikit pesimis, kerana tiada apa -apa dalam kehidupan ini dijamin berjalan lancar, tetapi kita tidak boleh mengabaikan semua kebaikan yang berlaku kepada kita. Kesyukuran akan membantu kita mengambil kira perkara -perkara positif dalam kehidupan kita.

Terdapat banyak faedah yang bersyukur dengan apa yang mengelilingi kita. Kami dapat menyebut senarai panjang dengan setiap penambahbaikan pada hari ke hari yang bermaksud berterima kasih kepada orang untuk semua yang mereka lakukan untuk kami. Ia juga menyiratkan mengetahui betapa baiknya perkara yang disebabkan oleh sesiapa sahaja, kita mempunyai dan membolehkan kita mempunyai kehidupan yang banyak orang di dunia ingin mempunyai, seperti mempunyai rumah, dapat mandi dengan air panas setiap pagi atau Cukup, jangan lapar.

Di antara kuasa -kuasa terima kasih yang kita dapati untuk menyatakannya dapat meningkatkan semangat kita ketika kita ditolak secara emosional atau cemas. Kesyukuran membolehkan kita melihat bahawa, walaupun kesukaran, walaupun mengalami coretan yang buruk, tidak semuanya adalah perkara buruk. Memang benar bahawa akan ada jalan berlubang sepanjang jalan hidup, tetapi akan ada juga detik -detik yang penuh dengan kebahagiaan sebenar, Dan walaupun sekarang sukar bagi kita untuk melihatnya dan mungkin sehingga perkara baik selalu datang setelah waktu yang buruk. Oleh itu, ia juga akan memberi kita kesihatan mental yang lebih besar.

Ia juga mempunyai kuasa untuk membebaskan kita dari emosi toksik. Sudah diketahui, dendam, benci, hubungan buruk ... sangat sukar untuk mencari orang jahat yang benar -benar di dunia, orang yang melakukan perkara untuk membahayakan kita kerana. Tidak semuanya hitam atau putih, tetapi semuanya mempunyai nuansa dan orang tidak melarikan diri dari peraturan ini. Seseorang mungkin menyakiti kita suatu hari nanti tetapi, mengetahui bagaimana untuk menghargai semua yang telah dilakukan oleh kita, ia akan mengelakkan jatuh ke dalam perangkap kemarahan hitam dan toksik. Kebaikan di mana -mana, walaupun tidak selalu nyata.

Emosi ini juga boleh bermakna lebih sedikit lawatan ke doktor. Secara umum, orang yang berterima kasih kepada kehidupan lebih cenderung untuk menjaga tabiat makan mereka, selain mengamalkan lebih banyak latihan. Daripada terobsesi semua yang berlaku kepada mereka, mereka menghargai masa yang baik dan memanfaatkan waktu percuma mereka, kerana mereka tahu bahawa masa itu adalah emas.

Mempunyai visi kehidupan yang lebih positif, mengamalkan sukan dan menjaga diet mereka, kurang berkali -kali dalam penyakit ini dan, sekiranya mereka sakit, mereka menunjukkan wajah mereka yang baik yakin bahawa mereka akan meneruskan. Itulah sebabnya orang bersyukur juga hidup lebih dan lebih baik.

• Anda mungkin berminat: "Cara meminta nikmat: 5 Nasihat Praktikal"

Cara memaklumkannya?

Melihat kekuatan rasa syukur dan manfaat yang banyak tiba pada ketika ini harus bertanya bagaimana untuk mengamalkannya. Betul, Tidak ada yang rumit, tidak lebih daripada merasa terima kasih atas perkara -perkara baik yang berlaku kepada kita. Memang benar bahawa dalam hidup terdapat banyak perkara buruk yang, mungkin, awan penghakiman kita dan membuat kita memberi tumpuan kepada perhatian hanya pada negatif.

Namun, untuk banyak perkara buruk yang selalu dapat terjadi kepada kita, selalu ada sesuatu yang baik, sesuatu yang positif untuk merasa syukur. Untuk kekayaan anda yang dihormati, kami akan melihat beberapa petua untuk mengutamakan praktik (lihat, sesuatu yang perlu dirasakan terima kasih).

1. Senarai perkara yang baik

Terdapat beratus -ratus, beribu -ribu perkara baik yang berlaku kepada kita dengan kerap dan jika mereka tidak berada di sana, mereka akan membuat perbezaan besar dalam kehidupan kita. Menjadi sihat, mempunyai keluarga, mempunyai pekerjaan, tidak mati untuk coronavirus ..

Kami boleh membuat senarai dengan perkara -perkara baik yang telah berlaku kepada kami atau orang yang kami nikmati pada masa ini, meletakkannya di tempat yang kelihatan di rumah kami dan setiap hari mengkaji semula. Sama ada di dapur, di bilik kita atau di pintu masuk, setiap kali kita melihatnya, kita akan melihat perkara -perkara itu untuk merasa syukur untuk hidup kita.

Sudah tentu, senarai ini tidak akan ditutup. Kita boleh menunjukkan perkara baru setiap kali sesuatu yang baik tidak berlaku atau kita ingat sesuatu yang positif, baik dan masa lalu. Dan jika ia berlaku bahawa sesuatu yang ada dalam senarai tidak lagi menjadi, seperti relatif mati, kita tidak menyentuhnya. Ditulis dalam senarai akan mengingatkan kita tentang segala yang baik yang kita hidup dengannya dan itu, walaupun kita tidak lagi hidup, kita berterima kasih kerana telah melakukannya dalam hidup kita.

• Anda mungkin berminat: "Bagaimana untuk menjadi lebih bersyukur: 7 petua berguna"

2. Terima kasih terima kasih

Apabila kita bangun, kita boleh bertanya kepada diri sendiri soalan berikut: "Mengapa saya bersyukur hari ini?" Idea latihan ini adalah untuk cuba memberitahu kami sepuluh perkara yang kami bersyukur.

Ia boleh menjadi apa -apa, dari tidur dengan baik pada malam itu, setelah dapat secawan koko dengan susu, tidak tiba terlambat, tidak menangkap kesesakan lalu lintas ... apa pun yang membantu kita merasakan rasa syukur untuk bagaimana hari itu akan pergi, itu selalu lebih teruk.

Dalam jangka masa panjang latihan ini akan menjadi kebiasaan, rutin yang akan memudahkan kita mempunyai visi positif dalam kehidupan kita, Membantu kita menghargai banyak perkara baik yang, namun kecil itu boleh, selalu berlaku.

• Anda mungkin berminat: "6 kunci untuk meningkatkan komunikasi anda dalam hubungan peribadi"

3. Terima kasih apa yang dilakukan oleh orang lain untuk kami

Akhirnya kami mencadangkan latihan amalan kesyukuran interpersonal. Lagipun, lebih kuat untuk merasakan rasa syukur terhadap seseorang, ke arah orang yang sebenar, yang tidak menuju ke peristiwa yang mungkin disebabkan oleh kombinasi kebetulan dan kebetulan semata -mata.

Seperti yang kita katakan, di persekitaran kita selalu ada orang yang akan membuat kita nikmat dengan cara yang tidak mementingkan diri sendiri. Sama ada mengorbankan dengan sangat kuat bagi kita atau hanya mendedikasikan sebahagian kecil masa dan usahanya, kebenarannya adalah Terdapat banyak orang yang melakukan perkara yang baik untuk kami kerana fakta mudah ingin melakukannya.

Sudah tiba masanya untuk mengucapkan terima kasih kepadanya, walaupun dengan semata -mata "Terima kasih atas apa yang telah anda lakukan". Sekiranya kita melihat diri kita dalam kewajipan moral untuk mengucapkan terima kasih kepadanya dengan lebih kuat, dengan hadiah, pelukan atau membantunya dalam sesuatu, sudah tentu kita bebas berbuat demikian dan ini jauh lebih baik daripada berterima kasih kepadanya dengan kata -kata.

Sama seperti yang mungkin, idea itu adalah untuk mengembalikan kebaikan, menyebarkan rasa terima kasih dan membuat orang lain tahu apa yang kita nilai apa yang mereka lakukan untuk kita, namun kemas itu mungkin kelihatan. Dan mengucapkan terima kasih adalah sesuatu yang murah, tidak ada apa -apa, tidak ada apa -apa, janganlah kita menutup kata yang sangat kuat.

Melihat semua manfaat yang dimiliki oleh rasa syukur dan betapa mudahnya untuk menjadikannya tabiat dalam kehidupan kita. Apa yang anda tunggu untuk mengamalkannya? Saya akan mula melakukannya ..

Terima kasih kerana membaca artikel ini!