6 langkah untuk mendapatkan keseimbangan antara kerja dan kehidupan anda

Tidak ada keraguan bahawa kita hidup paradoks.

Kami semakin tertumpu pada perkembangan peribadi kami dan berada pada masa ini, tetapi pada masa yang sama kami pergi lebih banyak terhadap jam kerana dinamik era digital dan gangguan berterusan rangkaian sosial, e -mel, aplikasi di telefon kami ..

Tahun demi tahun saya melihat lebih banyak orang yang tidak fokus dan dengan tahap kecemasan yang besar ketika mendakwa "mereka tidak mempunyai masa". Hari -hari mereka yang letih berakhir dan tanpa merasa penuh walaupun mencapai matlamat mereka.

Dalam artikel ini saya ingin berkongsi 6 langkah mudah ke Dapatkan keseimbangan antara kerja dan kehidupan anda, Antara prestasi dan keseronokan. Lebih mudah daripada yang anda fikirkan, tetapi biasanya kita tidak melakukan apa yang baik tetapi yang mudah. Dan jika anda mengamalkan memberi tumpuan kepada teknik ini, anda akan melihat hasil dalam 7 hari.

• Artikel Berkaitan: "Perkembangan Peribadi: 5 Sebab untuk diri sendiri"

Bagaimana mencapai keseimbangan antara kehidupan peribadi dan pekerjaan

Kehidupan memihak kepada mereka yang berkomitmen sendiri, jadi saya menggalakkan anda bahawa selepas artikel yang anda janjikan untuk mengamalkan sekurang -kurangnya satu perkara. Satu perkara yang telah bergema dengan anda.

Menurut kajian baru, 300 jam diperlukan untuk menjadi kebiasaan baru. Dan anda tahu apa? Perbezaan antara biasa dan pemimpin adalah bahawa pemimpin melakukan apa yang tidak mudah tetapi betul. Tetapi mereka tahu bagaimana mempunyai keseimbangan antara apa yang mereka sebut keseimbangan kerja-hidup.

Berapakah keseimbangan kerja-kehidupan? Saya menentukannya sebagai Keupayaan untuk menguruskan hasil dan keseronokan dengan cara cecair dan setiap hari.

Kerana bekerja dan memberikan hasil, mendapatkan visi atau tujuan anda adalah indah, tetapi anda juga mempunyai kewajipan untuk menikmati. Anda perlu menikmati merasa penuh untuk dapat memberikan segala -galanya dalam semua bidang kehidupan anda.

Dengan kebebasan dan kepimpinan datang bertindak secara bertanggungjawab. Pemimpin yang memberi inspirasi mempunyai tanggungjawab untuk membantu orang lain untuk mempunyai keseimbangan juga. Dan selalu, selalu, selalu ingat bahawa kehidupan nikmat penganut, komited dan fokus.

Seperti biasa, saya akan berkongsi langkah -langkah yang mudah dan lucu. Kerana misi saya adalah untuk membantu anda. Dan saya hanya dapat membantu anda jika saya membantu anda dengan perkara yang mudah dilaksanakan. Kerana jika anda membaca artikel ini, anda pasti memerlukan sedikit dorongan ... Saya akan membantu anda tidak sibuk, tetapi menjadi produktif.

Hari ini kita akan bercakap mengenai GRP: Mengurus hasil dengan keseronokan. Kita memerlukan keseimbangan dalam hidup kita, kerana Terdapat banyak orang yang bersandar banyak bekerja atau keseronokan. Dan banyak kali dalam beberapa bidang kehidupan, ekstrem tidak baik.

Sekiranya anda mempunyai keseimbangan, anda akan lebih bahagia dan mempunyai lebih banyak tenaga. Tenaga terasa. Semua orang akan merasakannya dan berasa lebih tertarik kepada anda dan akan meningkatkan hubungan peribadi dan profesional anda.

1. Diri sendiri

Ramai orang datang untuk melihat saya untuk mendapatkan keputusan dalam kepimpinan mereka, dalam pasukan atau syarikat mereka, tetapi saya selalu menggalakkan mereka untuk melakukan analisis diri dan melihat apakah kita harus menyembuhkan sesuatu yang holistik mereka, dalam kesejahteraan mereka.

Ini tidak mudah. Sebenarnya lebih sukar, kerana mudah dilupakan.

Anda tidak boleh berbuat baik jika anda tidak merasa baik. Beberapa cadangan untuk diri sendiri:

• Melabur setiap pagi 60 minit untuk anda.
• Melabur dalam perkembangan peribadi anda.
• Setiap hari adalah kelas induk. Menulis. Belajar mencari trend.
• Menganalisis emosi anda untuk mewujudkan kesedaran.
• Baca buku yang bagus.
• Cari detik -detik harian dan mingguan yang berdiam diri.
• Cari Masa dalam Alam.
• Dengar muzik.
• Tidak ada yang lebih penting daripada kesihatan anda!

2. Memperkayakan hubungan manusia

Mengapa anda mahu berjaya dan bersendirian? Pemimpin hebat menjalin hubungan. Mereka mewujudkan sambungan. Apabila kita bersemuka, kita membuat oxytocin; Itulah sebabnya lebih sukar untuk menjalin hubungan melalui pos atau melalui videoconference.

Beberapa cadangan untuk 7 hari akan datang:

• Program masa keluarga. Masukkan mereka dalam kalendar. Perkara -perkara yang diletakkan di kalendar adalah perkara yang dilakukan.
• Kalendar anda tidak berbohong.
• Bercakap murah. Siapa yang anda bercakap lebih kuat daripada apa yang anda katakan.
• Merancang percutian terlebih dahulu dan kemudian selebihnya.
• Rancang janji peribadi dengan anak -anak anda secara individu. Dalam sekejap mata mereka akan tumbuh!
• Beri mereka cinta! Kadang -kadang kita memperlakukan keluarga kita lebih buruk daripada orang yang tidak dikenali
• Program masa! Semua orang merindui penghargaan.
• Sama di tempat kerja! Berdasarkan kajian Gallup, sebab utama mengapa orang meninggalkan pekerjaan adalah kekurangan penghargaan

3. Cemerlang dalam perancangan hidup anda

Tidak ada yang akan membantu anda menyukai rancangan yang jelas! Kebanyakan orang tidak mempunyai rancangan. Mereka percaya adalah baik untuk sibuk, tetapi kebanyakan masa mereka memberi tumpuan kepada perkara yang salah.

Ingatlah 3 perkataan ini: fokus, fokus dan fokus. Apabila anda memfokuskan pemikiran anda, tindakan itu difokuskan. Ini mengenai proaktif dan tidak reaktif. Rancangan ini memberi anda kejelasan dan kejayaan. Menjalani kehidupan seolah -olah anda adalah arkitek masa depan anda dan bukan tahanan dari masa lalu anda.

Ia mengejutkan saya ketika orang berfikir tentang percutian atau perjalanan jalan raya, dan mereka tidak pergi tanpa rancangan yang jelas, tetapi ketika datang ke kehidupan mereka, mereka sering tidak mempunyai rancangan. Sekiranya anda tidak merancang untuk masa yang lama, anda akan mempunyai masa untuk gagal.

Di bahagian ini saya meninggalkan beberapa cadangan.

• Buat garis masa.
• Tulis pengisytiharan falsafah hidup.
• Menyatakan 10 prinsip falsafah kehidupan itu.
• Lukiskan matlamat anda mengikut urutan dan apa yang boleh anda lakukan dalam 3 bulan.

Luangkan masa untuk merancang minggu dan periksa setiap hari ke Pastikan apa yang anda lakukan setiap hari diselaraskan dengan falsafah hidup anda.

Dengan hati nurani yang lebih baik, anda mempunyai pilihan yang lebih baik, yang membawa hasil yang lebih baik.

• Anda mungkin berminat: "Apa itu bimbingan dan apa itu?"

4. Berlatih bersyukur dan meraikan

Pasti anda telah berkata "Apabila ini berlaku kepada saya atau saya akan gembira atau saya akan memberikan penghargaan kepada diri saya".

Saya mencadangkan bahawa di dalam buku harian anda mempunyai ruang untuk rasa syukur dan setiap hari anda dapati 3 perkara yang anda bersyukur. Ingat dopamin yang akan mendorong anda, dan motivasi itu akan membawa anda lebih banyak perkara yang sama.

Lakukan juga pada masa yang sukar, kerana apa yang kita fokuskan pada tumbuh. Dan jika apabila anda mempunyai detik -detik buruk, anda memberi tumpuan kepada yang buruk, anda akan mempunyai lebih banyak perkara yang sama.

Minggu ini menulis setiap hari pada akhir 3 perkara yang anda bersyukur. Mereka tidak perlu menjadi perkara yang hebat. Perkara -perkara hidup yang sederhana pada akhirnya adalah yang paling indah.

Mudah. Buku dan boli. Atau digital. Tetapi penulisan lebih kuat. Mudah. Tetapi itulah sebabnya mudah dilupakan. Jangan lupa. Cuba selama 7 hari dan anda akan melihat sihir.

5. Masa untuk bersenang -senang dan pengembaraan

Apakah rasa membuat penglihatan anda jika anda tidak menikmati? Menjalani kehidupan sebagai pengembaraan!

Beberapa cadangan untuk minggu ini. Saya memanggil mereka pengembaraan mikro dan menaikkan tenaga anda. Program mereka dalam agenda anda!

• Mungkin ia berjalan di jalan baru.
• Mungkin ia pergi ke restoran untuk mencuba makanan baru atau memasak di rumah.
• Mungkin ia pergi ke perpustakaan kegemaran anda.
• Mungkin ia akan mengadakan konsert atau mendengar muzik baru.
• Mungkin mendaftar dalam kursus baru.
• Menari seolah -olah tiada siapa yang memandang anda.

Kuncinya adalah mencari titik pertengahan antara prestasi dan keseronokan anda.

6. Fokus pada kesan dan makna tindakan anda

saya fikir itu Perkara yang paling penting bukanlah apa yang kita terima dari kehidupan tetapi apa yang kita berikan. Perbezaan yang telah kami buat untuk langkah kami. Memberi kesan kepada dunia dengan langkah anda.