Belajar merasa baik

Majoriti pelanggan yang datang ke perundingan ahli psikologi melakukannya kerana mereka merasa tidak enak. Itulah sebabnya adalah logik bahawa anda bimbang jika anda boleh Belajar merasa baik setiap hari.

Dan sebenarnya adalah ya, yang anda boleh, tetapi anda harus tahu bagaimana. Kerana merasa buruk, seperti banyak perkara lain dalam hidup, adalah kebiasaan, kebiasaan yang telah kita pelajari dan diamalkan tanpa menyedarinya.

• Artikel Berkaitan: "Perkembangan Peribadi: 5 Sebab untuk diri sendiri"

Keupayaan untuk belajar merasa baik adalah kenyataan

Mungkin disebabkan oleh sesuatu yang telah kita pelajari pada zaman kanak -kanak dan remaja kita, dalam persekitaran keluarga kita.

Mungkin juga disebabkan oleh beberapa jenis peristiwa, seperti kehilangan orang yang disayangi, kemalangan atau penyakit.

Dan ia juga boleh disebabkan oleh masa lalu yang sangat sukar atau kejam, sesuatu yang kita harus hidup dan sukar untuk ditinggalkan. Biasanya sesuatu yang nampaknya menemani kita sepanjang hayat.

Kadang -kadang mungkin disebabkan oleh kekurangan afektif. Atau kekurangan kemahiran yang diperlukan untuk dikaitkan dengan orang lain dan diri kita sendiri.

Dan selalunya ia hanya kerana Kami tidak tahu dan hidup memainkan peranan yang membuatkan kami berasa kosong.

Nasib baik, selama bertahun -tahun anda belajar bahawa orang jauh lebih kuat daripada yang biasanya mereka fikirkan, dan apabila mereka mencadangkannya dan belajar bagaimana untuk melakukannya, mereka dapat mengatasi halangan yang kelihatan tidak dapat diatasi.

• Anda mungkin berminat: "Apakah trauma dan bagaimana ia mempengaruhi kehidupan kita?"

Kuncinya adalah daya tahan

Selama bertahun -tahun saya telah bertemu dengan orang yang telah mengatasi zaman kanak -kanak yang mengerikan, peristiwa traumatik, pengalaman yang menyakitkan, kerugian besar dan sakit emosi dimensi yang sukar untuk difahami.

Dan soalan pertama yang mereka ajukan pada mulanya adalah sama ada mereka akan dapat merasa baik. Sudah tentu! Tetapi mari kita bincangkan perkara dengan bijaksana.

Sekiranya apa yang dimaksudkan adalah untuk mempunyai kebahagiaan yang berterusan di mana orang itu berseri dan menikmati setiap hari sepanjang hari, penting untuk mengetahui bahawa ini tidak wujud. Tidak mudah untuk membuat orang melihat Kebahagiaan yang berterusan bukanlah keadaan semula jadi, Terutama kerana setiap orang memahami kebahagiaan dengan cara mereka sendiri.

Sekiranya seseorang memberitahu anda bahawa dia dapat mengajar anda untuk selalu merasa gembira, dia menipu anda. Tetapi perkara lain adalah belajar merasa baik.

Untuk dilakukan?

Sesiapa sahaja yang benar -benar dapat belajar merasa sangat baik sepanjang masa, dengan perasaan kesejahteraan, keselesaan, menjadi selesa di kulit mereka sendiri.

Tetapi untuk sampai ke sana ia memerlukan masa, kerana Ia tidak nyata atau sihat untuk cuba berubah dalam masa yang sangat singkat kebiasaan yang telah kami seret sepanjang hayat kami.

Dan salah satu langkah pertama biasanya adalah untuk membersihkan kehidupan itu sendiri: menghapuskan situasi, hubungan dan kenangan yang menyakiti kita dan menghalang kita bergerak maju.

Anda juga harus belajar mengubah reaksi ketegangan, kemarahan atau kesedihan yang atas pelbagai sebab yang biasanya kita ada secara automatik.

Itulah sebabnya hubungan kepercayaan dengan ahli psikologi adalah perlu: kerana Takut untuk melepaskan apa yang anda tahu, namun buruk itu.

Dan sangat ingin tahu bahawa seperti beberapa perkara yang dibebaskan, sensasi dalaman mula berubah. Dan bagaimana emosi negatif yang kita lihat.

Dan walaupun kedengarannya pelik, Ramai orang memerlukan masa untuk menyesuaikan diri dengan emosi baru, kepada mereka yang tidak biasa.

Walaupun kedengarannya pelik, ramai orang tidak tahu apa yang hidup santai, dengan kegembiraan dan semangat.

Emosi baru ini adalah kebiasaan baru yang akan dilaksanakan. Dan ini adalah di mana ahli terapi akan menyediakan semua sumber dan teknik yang diperlukan supaya kesejahteraan ini menjadi sebahagian daripada kehidupan anda.

Perkara yang baik ialah jika proses itu dilakukan dengan baik, dengan cara yang betul, perubahan itu beransur -ansur dan boleh menjadi sangat menyenangkan, seolah -olah ia adalah pengembaraan di mana khazanah baru ditemui secara beransur -ansur.

Adalah sangat biasa untuk melihat bahawa orang yang mempunyai masa yang buruk dan telah mula membuat perubahan ini; Mereka berubah menjadi orang yang sangat bijak di hadapan mata kita, kerana Penderitaan, apabila difahami, diasimilasikan dan diatasi, menjadi guru kehidupan yang sangat baik.

Dan akhirnya, orang yang telah membuat perubahan emosi akan mempunyai beberapa teknik dan sumber yang akan melayani beliau seumur hidup, kerana proses penambahbaikan selalu berterusan, sejak akhirnya ia adalah orang yang menjadi orang yang menjadi arkiteknya hidup sendiri.

Tetapi yang terbaik ialah Kebanyakan orang yang telah menakluki kesejahteraan mereka sendiri sering mengatakan bahawa mereka kini mempunyai keupayaan yang lebih besar untuk menikmati kehidupan bahawa kebanyakan orang, kerana mereka sudah tahu apa yang akan hidup dalam kegelapan. Dan kita semua tahu bahawa perkara yang anda hargai dan nikmati adalah yang anda dapatkan untuk diri sendiri.

Yang benar adalah bahawa ini adalah proses yang sangat manusia, pertumbuhan yang indah dan murni. Kerana tidak ada yang lebih baik daripada melihat bagaimana orang memperbaiki kehidupan mereka sendiri dan merasa lebih baik dan lebih baik.