Bagaimana psikoterapi membantu perceraian?

Perceraian adalah konsep yang biasanya kita berkaitan dengan perasaan yang menyakitkan dan emosi negatif, seperti kesedihan, kemurungan atau kemarahan bahkan. Walaupun benar bahawa banyak kali pengalaman disertai oleh unsur -unsur psikologi ini, tidak ada yang ditakdirkan untuk melihat kualiti hidup mereka selama berminggu -minggu kerana akhir perkahwinan: ada strategi untuk pengurusan emosi yang banyak membantu mengatasi kelas situasi ini.

Terapi psikologi adalah konteks di mana orang dapat belajar menginternet kemahiran pengurusan emosi ketika menjalani perpisahan atau perceraian, tetapi malangnya, tidak semua orang tahu bahawa: ada orang yang menganggap bahawa kerja psikologi adalah terhad kepada penjagaan pesakit dengan gangguan mental atau perhatian pasangan dalam krisis. Tidak ada yang lebih jauh dari realiti; Dalam artikel ini kita akan melihat Bagaimana anda bekerja pada psikoterapi bukan sahaja untuk meminimumkan peluang untuk berakhir dalam pemisahan atau perceraian, tetapi juga untuk mengetahui bagaimana untuk menyesuaikan diri dengan perceraian.

• Artikel Berkaitan: "Bagaimana Mengetahui Bilakah Hendak Ke Terapi Pasangan? 5 alasan berat "

Pencegahan Pemisahan: Bekerja dalam Terapi Pasangan

Seperti namanya, Terapi Pasangan adalah jenis bantuan psikologi yang berorientasikan kepada pasangan dalam krisis, dan matlamat. Itulah sebabnya ia membantu menjadikan kemungkinan berakhirnya perceraian atau pemisahan dikurangkan, melalui bidang kerja berikut:

• Latihan dalam kemahiran pengurusan konflik.
• Penciptaan ruang di mana untuk menangani masalah halus atau "tabu".
• Cari perdamaian sebelum keluhan yang lalu.
• Pengesanan dinamik buruk dalam cara hidup (contohnya, pengagihan tanggungjawab yang tidak sama rata).
• Pembelajaran cara tegas untuk menyatakan emosi.

Seperti yang telah kita lihat, dalam beberapa terapi kami berusaha Memperbaiki sejauh mungkin cara orang yang terlibat dalam hubungan berkomunikasi, hidup dan menyatakan emosi dan perasaan mereka, supaya lebih mudah daripada ikatan cinta sedang diperkuat sehari -hari.

Walau bagaimanapun, tidak sepenuhnya berjaya untuk mengandaikan bahawa objektif terapi pasangan adalah untuk mengelakkan semua kos bahawa pacaran atau perkahwinan berakhir: ia juga membantu untuk mengenali kes -kes di mana penyelesaian yang paling bermanfaat untuk kedua -duanya adalah untuk mengakhiri dengan itu jenis pautan dan beralih ke yang lain di luar konsep "teman lelaki" atau "perkahwinan". Jangan lupa bahawa hubungan boleh wujud di luar label ini, dan berasingan atau perceraian tidak perlu menyiratkan melakukannya dengan cara yang buruk, merosakkan atau rosak. Oleh itu, dalam konsultasi psikologi.

• Anda mungkin berminat: "5 fasa perceraian dan ciri -cirinya"

Bagaimana ia membantu pergi ke ahli psikologi sebelum perpisahan atau perceraian?

Seperti yang telah kita lihat, kerja psikologi dalam hubungan yang merosot tidak berakhir dalam bidang terapi pasangan. Walaupun dalam kes di mana pemisahan atau perceraian diluluskan, Mempunyai sokongan psikologi profesional membuat perbezaan untuk menyesuaikan diri dengan realiti baru tanpa dipasang pada ketidakselesaan awal.

Dan walaupun kita tidak menyedari ini, cara kita berhubung dengan emosi, pemikiran dan persekitaran kita sangat mempengaruhi bagaimana kita mengalami akhir perkahwinan atau pacaran, dan dengan bantuan yang diperlukan, kita dapat meningkatkan keupayaan kita untuk menyesuaikan diri dengan yang baru realiti.

Mengambil kira ini, mari kita lihat bagaimana cara kita bekerja dari psikoterapi dalam kes perceraian atau pemisahan.

1. Penambahbaikan diri

Sangat biasa untuk perceraian untuk disertai oleh diri sendiri yang rendah, sejak itu Orang cenderung mentafsirkan situasi seperti ini dari optik kegagalan dan ketidakupayaan untuk memenuhi jangkaan tertentu.

Oleh itu, ahli psikologi memberi sokongan supaya orang itu tidak memberi tumpuan kepada kepercayaan yang dia ada mengenai batasannya sendiri, dan dapat melihat ciri -ciri positif mereka, potensi mereka, dan juga apa yang mereka pelajari berikutan perceraian.

2. Cari sumber insentif baru

Biasanya, perceraian menghasilkan gaya hidup baru; Walaupun pasangan itu sudah dipisahkan sebelum ini, hakikat bahawa rehat itu tidak "rasmi" sama sekali mempunyai implikasi dalam jangkaan yang diciptakan oleh seseorang tentang masa depan, dan itu mempengaruhi bagaimana anda hidup.

Oleh itu, salah satu aspek di mana mereka bekerja dalam psikoterapi yang digunakan dalam kes perceraian adalah Mencari insentif baru dalam satu kehidupan, Sekiranya ia adalah kes yang anda tidak mempunyai rakan kongsi. Ini membantu lulus "pertarungan" akhir perkahwinan.

3. Pengurusan kenangan yang berkaitan dengan perkahwinan

Ia adalah kuasa penting meletakkan jawatan yang berkaitan dengan perkahwinan itu, supaya mereka tidak dilihat sebagai tanda bahawa ia telah "membuang masa". Yang akan membolehkan untuk membangkitkan kenangan itu secara normal dan menerima bahagian masa lalu kehidupan kita.

4. Penerimaan akhir kitaran

Dalam psikoterapi kita juga berusaha untuk menerima hakikat bahawa fasa kehidupan yang dikaitkan dengan perkahwinan itu telah berakhir, dan oleh itu Tidak masuk akal untuk menilai keupayaan untuk gembira kerana merujuk kepentingan dan nilai yang berkaitan dengan hubungan itu.

Adakah anda mencari bantuan psikologi profesional?

Sekiranya anda menjalani situasi perceraian atau anda berada dalam hubungan yang merosot yang boleh membawa kepada pemisahan dan mencari perkhidmatan bantuan psikologi, Hubungi saya; Sama ada dari psikoterapi individu atau dari terapi pasangan, kita boleh berusaha untuk menguruskan keadaan dengan cara yang terbaik dengan mengamalkan bentuk emosi baru dan pemberdayaan kemahiran komunikatif. Saya menawarkan sesi muka di Seville dan sesi dalam talian setiap panggilan video.