Bagaimana Rendah Diri -Steem mempengaruhi Pertumbuhan Peribadi?

Ramai orang yang mengalami ketidakselesaan emosi pada hari ke hari tidak mengalami sebarang gangguan psikologi. Walau bagaimanapun, ini bukan sebab untuk menganggap bahawa ketidakselesaan adalah normal yang tidak dapat dilakukan: ada banyak yang dapat kita lakukan untuk memperbaiki kehidupan kita, juga pada tahap psikologi.

Contohnya dalam bentuk ketidakpuasan yang dikaitkan dengan diri sendiri yang rendah dan halangan untuk mengalami pertumbuhan peribadi. Kedua -dua situasi ini sendiri adalah psikopatologi, tetapi mereka mempunyai kuasa untuk membuat kita menderita dan bahkan membuat kita belajar untuk mengatasinya. Dan itu adalah cara kita melihat dan menghargai diri kita mempunyai banyak kaitan dengan kemudahan yang kita dapati projek -projek yang menarik untuk mendedikasikan masa dan usaha.

Dalam artikel ini kita akan melihat cara di mana masalah yang disebabkan oleh pengaruh diri yang rendah mempengaruhi perkembangan peribadi, Dan mengapa komplikasi psikologi ini timbul.

• Artikel yang berkaitan: "4 masalah diri yang sangat kerap, dan bagaimana menguruskannya"

Apa itu sendiri dan perkembangan peribadi?

Untuk memahami cara kedua -dua elemen psikologi ini berkaitan, kita mesti memahami apa yang mereka ada. Kami memulakan definisi pendek ini.

Diri sendiri adalah cara di mana individu dirasakan dan dihargai, mempunyai sebagai rujukan idea "saya". Iaitu, diri sendiri mempunyai komponen deskriptif (bagaimana kita percaya kita) dan komponen moral dan valuatif (sejauh mana kita percaya kita mendekati idea "baik" dan wajar). Oleh itu, tidak seperti diri sendiri, yang merupakan set idea dan kepercayaan yang membentuk konsep "i", diri sendiri dikaitkan dengan emosi lampiran atau detasmen ke arah diri sendiri.

Bagi pertumbuhan peribadi, ia boleh ditakrifkan sebagai Set proses psikologi yang memberi kita idea projek kehidupan yang diingini untuk kita, Dan itu juga termasuk kedudukan yang telah kita capai dalam kemajuan itu. Ia mempunyai banyak kaitan dengan kebahagiaan, dalam erti kata bahawa ia tidak terhad kepada keupayaan untuk mengalami detik -detik yang menyenangkan tepat pada masanya, tetapi datang dengan tangan dengan rasa kesejahteraan sebelum masa lalu, masa kini dan masa depan kita. Dengan cara ini, menikmati pertumbuhan peribadi yang baik menunjukkan perasaan bahawa kita berguna dan signifikan dengan kehidupan kita, mengikut nilai dan kepentingan kita.

Sudah tentu, tidak ada sendiri atau pembangunan peribadi adalah realiti yang dapat dilindungi sepenuhnya oleh definisi ringkasan konsep -konsep ini, tetapi dengan idea -idea ini kita sudah dapat memahami kira -kira apa yang mereka terdiri daripada. Sekarang ... bagaimana mereka saling berkaitan?

• Anda mungkin berminat: "Perkembangan Peribadi: 5 Sebab untuk diri sendiri"

4 cara di mana self -esteem mengehadkan pertumbuhan peribadi

Oleh kerana kedua -dua diri dan pembangunan peribadi adalah fenomena psikologi yang kompleks, mereka dapat berinteraksi dengan banyak cara, bergantung kepada keperibadian kita, nilai -nilai kita, konteks kehidupan kita, kecenderungan biologi kita, dll. Di sini kita akan mengkaji yang paling biasa dalam kes -kes di mana orang itu mempunyai tahap diri yang terlalu rendah.

1. Dikaitkan dengan gaya hidup yang lebih pasif

Secara statistik, orang yang mempunyai diri yang rendah mempunyai kecenderungan untuk mengikat aktiviti mereka dengan apa yang mereka tahu dengan baik. Ini menghasilkan Gaya hidup berdasarkan monotoni dan kekurangan rangsangan baru, Jadi lebih mudah.

2. Membuat ketakutan kegagalan melumpuhkan kita

Dalam barisan yang sama di atas, Sendiri yang rendah -esteem memprediksi kita untuk memberi tumpuan kepada ramalan bencana mengenai hasil tindakan kita.

Ini memudahkan bahawa bukan sahaja kita tidak cuba mencuba nasib mereka dengan pengalaman baru, tetapi juga melibatkan diri kita dalam tidak mendedahkan diri kita kepada situasi tertentu yang dapat dianggap sebagai cabaran. Ini berlaku untuk menolak jemputan untuk mengambil bahagian dalam aktiviti kumpulan, jangan berani membentangkan pencalonan pendakian di syarikat kami, jangan cuba pergi ke kelas bahasa dengan rakan, dll.

3. Meningkatkan risiko mengalami gangguan psikologi

Walaupun rendah diri sendiri bukan psikopatologi, ia dapat menyumbang kepada perkembangan a.

Kedua -dua gangguan kemurungan dan gangguan kecemasan tertentu sesuai dengan dinamik ini mengelakkan komplikasi dan pesimisme mengenai kemahiran dan kualiti positif. Dan setelah mengembangkan masalah kesihatan mental seperti ini, sukar untuk meningkatkan perkembangan peribadi sementara kita belum mengatasi masalah ini sebelum ini.

4. Ia menghasilkan gangguan

Sendiri yang rendah berjalan dengan tangan dengan pengalaman harian yang tidak menyenangkan: sentiasa mengingati perkara yang kita lakukan dan yang malu atau membuat kita merasa bersalah, mengalami pemikiran mengganggu yang menghasilkan kebimbangan, dll. Kerana itu, Sangat mudah bagi kita untuk menghabiskan banyak masa untuk menggerakkan imej mental yang mengganggu mereka dari fikiran kita, Mengurangkan keupayaan AS untuk menumpukan perhatian kepada tugas yang mampu mempromosikan pembangunan peribadi kami.

Di samping itu, banyak kali kami mengamalkan tabiat pengurusan kecemasan yang memberikan kelegaan seketika tetapi memberi lebih banyak masalah dalam jangka masa panjang: pesta makanan tanpa lapar, merokok, dll. Ini merosot keadaan fizikal dan psikologi kita dan membawa kita jauh dari matlamat panjang.

Apa yang perlu dilakukan dalam jenis masalah ini?

Sekiranya anda melihat bahawa anda mempunyai masalah diri yang memberi kesan negatif terhadap diri anda, ia patut mencari bantuan psikologi profesional. Oleh itu, jika anda berfikir untuk memulakan proses psikoterapi, berhubung dengan saya.