Tekanan sebagai tindak balas kepada tidak ada emosi

Menjadi emosi adalah pelupusan yang aktif dan yang memberi respons kepada pemahaman yang empati.

Perkembangan ketersediaan emosi ini menurut penyelidik Lampiran Emde dan Sorce (1983) dibina dalam hubungan antara penjaga dengan menyediakan keselamatan emosi kepada bayi dan mempromosikan rasa ingin tahu mereka dalam situasi di mana mereka merasa belum membuat keputusan.

Orang yang tersedia secara emosi adalah mereka yang dapat menjalin hubungan lampiran yang selamat dengan penjaga mereka, Walaupun orang yang tidak selamat menunjukkan kesukaran yang lebih besar apabila mengawal emosi, jadi mereka mungkin tidak tersedia secara emosional.

• Artikel Berkaitan: "Teori Lampiran dan Hubungan antara Ibu Bapa dan Kanak -kanak"

Ciri -ciri orang yang ada secara emosional

Orang yang ada emosional mampu peraturan afektif yang sesuai dengan lampiran yang selamat.

Gaya lampiran ini dicirikan dengan fleksibel dan terbuka, yang membolehkan pengalaman dan ekspresi pelbagai emosi dan termasuk kedua -dua harapan bahawa orang yang mereka saling berkaitan akan bertindak balas dengan cara yang sensitif sebagai keupayaan untuk menyesuaikan reaksi mereka sendiri.

Ini adalah Ciri -ciri utama orang yang tersedia secara emosional:

• Orang -orang ini mengiktiraf dan menyatakan keadaan emosi mereka yang penderitaan, penderitaan, ketidakselesaan ... dengan cara yang agak terbuka dan tidak dilepaskan, jauh lebih besar daripada orang yang tidak selamat.
• Mereka memulakan resolusi situasi konflik yang mungkin telah dicetuskan, membolehkan diri mereka menjadi lebih terbuka kepada maklumat baru walaupun ini mengancam dan mengembangkan strategi tindakan yang realistik dan berkesan.
• Orang yang tersedia secara emosi mempunyai keyakinan yang lebih besar terhadap sumber mereka sendiri dan untuk mewujudkan peraturan emosi dan tekanan yang berjaya.
• Cari sokongan pada orang yang penting untuk membolehkan melegakan emosi, terutamanya jika mereka mengganggu dan boleh menyebabkan tekanan.
• Orang Lampiran Selamat Orang cenderung mengkaji kesilapan mereka dan kepercayaan yang salah tanpa takut penolakan atau kritikan.
• Oleh itu, mereka menggunakan manuver kurang pertahanan yang memutarbelitkan persepsi mereka dari dunia luar dan diri mereka sendiri dan mengelakkan menghasilkan reaksi negatif oleh orang lain.

Punca tidak tersedia secara emosional

Salah satu sebab utama seseorang mungkin tidak tersedia secara emosi adalah kerana gaya lampiran mereka tidak selamat. Lampiran ini dicirikan oleh peraturan maladaptif terhadap perasaan negatif (Diamond & Apinwall, 2003).

Punca dikaitkan dengan pengalaman awal dengan Pengasuh yang tidak dapat diramalkan atau tidak dapat diramalkan dalam proses pengawalseliaan interaktif terhadap perasaan kanak -kanak (Schore, 2003a).

Orang yang tidak selamat mempunyai strategi maladaptif pada masa peraturan emosi.

1. Masalah mengiktiraf dan menyatakan emosi

Mereka timbul kesukaran ketika mengiktiraf dan menyatakan keadaan emosi mereka, dan orang lain. Oleh itu, kekurangan empati dan kesejukan emosi muncul.

• Anda mungkin berminat: "Apakah kecerdasan emosional?"

2. Mengelakkan situasi yang bertentangan dengan strategi mengelak

Mereka tidak dapat hadir atau tidak dekat, atau meramal status emosi mereka dengan tidak dapat mengawal maklumat yang dirasakan sebagai mengancam.

3. Penyimpangan kognitif timbul

Penyimpangan kognitif tentang konsep diri mereka datang untuk mencetuskan reaksi negatif orang lain, memperkuat idea -idea penolakan atau ketidakhadiran yang telah menjadi sumber ketidakselesaan emosi semasa pembentukan gaya lampiran, sehingga Selanjutnya mengukuhkan tingkah laku pertahanan ini yang menganggap kasih sayang sebagai sesuatu yang bermusuhan.

• Artikel Berkaitan: "8 Jenis Distorsi Kognitif"

Ketidakmampuan emosi pada orang yang tidak ada emosional

Daniel Hill (1944) dalam teorinya tentang peraturan kasih sayang, menunjukkan bahawa Orang yang mempunyai keterikatan yang tidak selamat cenderung mengembangkan keperibadian narsisistik, memahami narsisisme sebagai kecenderungan keperibadian yang boleh berada di bahagian sedikit spektrum atau yang paling serius.

Ketidakhadiran emosi adalah kesukaran membuat keputusan, melakukan, atau menganggap tanggungjawab mengikut usia kronologi mereka. Ia ditunjukkan dalam ketakutan untuk membangun sebagai orang: ketakutan komitmen, kekurangan keintiman, sikap ambivalen dalam tingkah laku mereka dari kedekatan yang melampau ke jarak maksimum tanpa alasan yang jelas, komunikasi yang bercanggah, kecenderungan untuk tidak memberikan jawapan yang jelas, dan lain -lain .

Orang yang tidak matang secara emosional boleh jadi kerana mereka menerima perasaan tidak stabil atau bermusuhan dan kritikal, atau sebaliknya. Orang -orang yang tidak matang secara emosi berusaha mengekalkan keadaan kesejahteraan berdasarkan ketiadaan cabaran kehidupan dewasa.

• Anda mungkin berminat: "9 Tahap Kehidupan Manusia"

Ketersediaan dan tekanan emosi

Corak tingkah laku ini hanya diubah oleh sifat hubungan di mana ia terlibat. Hubungan ini boleh menjadi afektif, seperti pasangan, atau dalam terapi, di mana untuk mengembangkan keupayaan untuk merenungkan corak kebimbangan sendiri.

Kapasiti peraturan emosi adalah aspek yang paling penting dan yang akan menentukan bagaimana seseorang akan menjalani kehidupan, baik dalam hubungan emosi mereka dan dalam bidang kerja. Oleh itu, keupayaan ini dalam situasi tekanan mesti dipertingkatkan.

Tekanan adalah usaha penyesuaian terhadap masalah dan reaksi yang tidak spesifik. Untuk mengelakkan tekanan negatif, yang biasanya dikaitkan dengan tekanan, adalah keutamaan untuk mengetahui bagaimana untuk membezakan antara peristiwa yang penting dan tidak begitu penting, dan memfokuskannya dari perspektif yang betul tentang kaitannya. Walau bagaimanapun, kehidupan seharian melibatkan situasi penderitaan atau gangguan, dan peristiwa harian yang positif.

Menurut teori lampiran, Perasaan ketidakamanan dalaman timbul keperluan untuk keputusan untuk mencari kedekatan sebagai strategi peraturan emosi. Jika keputusan ini ternyata negatif, orang itu tidak mempunyai alternatif untuk menggunakan strategi pertahanan, seperti: ketergantungan yang berlebihan, hipervigilance, aktiviti hiper dan penyahaktifan sistem lampiran.

Strategi yang membolehkan peraturan emosi berdasarkan keselamatan, dan pengurusan aktif dan konstruktif terhadap perasaan negatif dan kreativiti yang memberikan akses kepada emosi positif.

Berakhir

Kesimpulannya, Bukan ketersediaan emosi melibatkan pengaktifan tekanan dalam penyediaan, pertahanan dan tindak balas pengaktifan untuk menghadapi situasi kehidupan lebih kurang secukupnya.

Akhirnya, untuk diingat bahawa artikel ini tidak termasuk analisis orang yang menderita Alexithimia atau gangguan psikologi lain, yang mengganggu ketersediaan emosi.