'Saya membenarkan diri saya berlebihan' kemungkinan penyebab dan akibat dari tingkah laku ini

Sebilangan orang cenderung memberi penjelasan mengenai tindakan yang mereka lakukan, namun kecil.

Justifikasi berterusan ini boleh mempunyai asas, Kami akan cuba meneroka dalam artikel ini. Begitu juga, kita akan tahu apa akibat dari tingkah laku yang ditandai dengan penjelasan sebab setiap keputusan yang dibuat oleh orang itu.

• Artikel Berkaitan: "Penegasan: 5 Tabiat Asas untuk Meningkatkan Komunikasi"

Mengapa saya membenarkan diri saya?

Kita semua mengenali seseorang yang mempunyai kecenderungan tertentu untuk menjelaskan sebab -sebab mengapa tindakan tertentu telah dilakukan, walaupun ia benar -benar penting. Orang -orang ini boleh bertanya kepada diri sendiri, "Mengapa saya membenarkan diri saya berlebihan", isu yang boleh menjadi lebih mendalam daripada yang mungkin dipercayai.

Terlibat tindakan kita dapat dihasilkan oleh pelbagai sebab. Bermula, terdapat perbezaan penting antara tingkah laku yang, dengan sifatnya, sama ada untuk bagaimana ia tidak biasa, kerana ciri -cirinya atau untuk konteksnya, ia memerlukan penjelasannya sebelum orang lain memahami mengapa mereka, dan Tindakan lain yang boleh rutin dan tidak memerlukan akaun tambahan tersebut.

Dalam kes bekas, seseorang tidak mungkin berfikir, "Saya membenarkan diri saya berlebihan". Walau bagaimanapun, jika individu cenderung untuk menerangkan setiap tingkah laku yang dilakukannya dari kumpulan kedua, kita boleh bercakap tentang lebihan justifikasi, yang mana kita merujuk dalam artikel ini.

Itulah jenis situasi di mana dapat dilihat bahawa seseorang memberikan lebih banyak penjelasan daripada yang diperlukan untuk membenarkan tingkah laku mereka, Walaupun tidak ada yang secara eksplisit bertanya sebab mengapa dia bertindak dengan cara ini secara khusus dan bukan yang lain.

Ia juga penting untuk mewujudkan pembezaan antara dinamik yang sesuai dengan pemikiran "Saya membenarkan diri saya terlalu banyak" dan fakta hanya memberikan alasan kerana tingkah laku yang atas sebab tertentu tidak diterima atau mengandaikan beberapa jenis konflik dan kerana Begitu banyak yang menimbulkan arkitek yang cuba alasan dirinya untuk mengelakkan tanggungjawabnya, sebahagiannya atau sepenuhnya.

Oleh itu, kita telah berpisah di satu pihak, tindakan menjelaskan situasi yang, oleh keadaan yang, memerlukan, dan di sisi lain, untuk menggunakan alasan sebagai cara mengelakkan dihakimi oleh tingkah laku kontroversial. Mereka adalah tepat dari tindakan, yang harian, yang tidak memerlukan penjelasan, yang boleh diliputi di bawah keadaan "Saya membenarkan diri saya terlalu banyak".

Punca kecenderungan untuk membenarkan terlalu banyak

Sebaik sahaja kita telah mengenal pasti jenis tingkah laku yang sesuai dalam kategori ini, kita akan cuba mengetahui beberapa sebab yang dapat menjelaskan cara bertindak.

1. Kekurangan diri sendiri

Salah satu yang paling jelas adalah kekurangan keselamatan di diri sendiri. Apabila seseorang tidak mempunyai keyakinan diri yang mencukupi, Mungkin anda mencari pengesahan orang lain secara berterusan, kadang -kadang dibesar -besarkan. Itulah kes beberapa orang yang berfikir, "Saya membenarkan diri saya berlebihan". Masalah ketidakamanan dalam diri adalah bahawa satu siri emosi negatif dapat memimpin.

Ini dapat menterjemahkan diri ke dalam simptomologi yang cemas dan depresi. Mencari kelulusan orang lain, yang akan melaksanakan justifikasi yang berulang, akan bertindak sebagai injap melarikan diri untuk emosi tersebut. Masalahnya ialah, sebaliknya, pergantungan ke arah pengesahan itu dapat berkembang.

Dalam erti kata lain, orang -orang yang sesuai dengan gambar "saya membenarkan lebihan" boleh memasuki lingkaran setan yang membenarkan diri mereka kerana keselamatan yang rendah dalam diri mereka sendiri dan, dengan mendapatkan kelulusan yang lain, membenarkan mereka lebih banyak lagi, yang akan membuat penghapusan proses ini sukar.

Sebaliknya, yang optimum adalah untuk orang yang melakukan pekerjaan yang mencukupi untuk meningkatkan keyakinan diri mereka Mengira dengan bantuan ahli psikologi pakar dalam isu ini. Terima kasih kepada proses ini, individu ini akan mengesahkan tindakan mereka sendiri tanpa memerlukan penerimaan luaran, yang seterusnya akan mengurangkan jumlah justifikasi yang akan dilakukan untuk tindakan mereka.

• Anda mungkin berminat: "diri -kepercayaan diri: cari 7 kunci untuk memperbaikinya"

2. Mengelakkan konflik

Tetapi ada sebab -sebab lain yang dapat dikemukakan oleh seseorang dengan penjelasan yang begitu banyak untuk berfikir, "Saya membenarkan diri saya terlalu banyak". Alternatif lain adalah untuk cuba mengelakkan sebarang jenis konflik. Walaupun entah bagaimana ia berkaitan dengan kekurangan diri sendiri, ia berbeza dengan cukup untuk memasuki kategori yang berbeza.

Oleh itu, sebab kedua ini akan mengelakkan konflik. Seseorang yang, atas sebab -sebab bahawa, sama ada untuk keperibadian asasnya, untuk sejarah pembelajarannya atau untuk peristiwa traumatik, mempunyai keengganan terhadap konflik, Anda akan cuba bertindak sepanjang masa supaya mereka tidak muncul atau mengurangkan sebanyak mungkin.

Salah satu alat itu boleh menjadi berlebihan, yang akan membawa kepada fenomena "Saya membenarkan lebihan". Dengan cara ini, orang yang akan memberikan penjelasan yang dibesar -besarkan atau diulangi, boleh melakukannya dengan tujuan bahawa niat aman mereka akan jelas dan dengan itu tidak menimbulkan kemungkinan genesis perbincangan, salah faham atau apa -apa jenis konflik yang lain.

Seperti dalam kes pertama, trend ini juga boleh menghasilkan satu siri emosi negatif dalam individu, yang saya akan sentiasa hidup dengan ketakutan menjadi arkitek kejadian dengan orang lain dan tidak dapat menguruskannya dengan betul atau takut akan akibat lain.

Penyelesaian yang mungkin akan melalui pembelajaran strategi mengatasi situasi ini, supaya tidak perlu menunggu untuk membenarkan setiap tingkah laku dan dengan itu mengelakkan mengganggu orang lain. Kerja ini dapat dijalankan dengan tangan ahli psikologi pakar sosial.

Ahli terapi dapat mengajar alat yang berbeza ini untuk pengurusan emosi dan tingkah laku, yang mana dia dapat belajar untuk berkelakuan sebaliknya, merasa lebih baik dengan dirinya sendiri dan memperoleh hasil yang memuaskan, yang akan mengurangkan ketidakselesaan itu.

3. Takut memberi gambar yang tidak baik

Meneroka alternatif ketiga yang boleh menjadi punca, atau sekurang -kurangnya sebahagian daripadanya, soalan yang menyangkut kita, kita takut memberikan imej yang buruk. Seperti yang berlaku sebelum ini, dengan cara ia juga berkaitan dengan keselamatan yang rendah, tetapi dalam hal ini ia menunjukkan dirinya dengan cara yang sangat khusus.

Memfokuskan pada sebab baru ini, kami akan menemui sejenis orang yang, antara ciri -cirinya, Sembunyikan ketakutan tidak diterima atau memproyeksikan imej negatif diri mereka kepada orang lain. Ciri ini mendorong mereka untuk cuba dibesar -besarkan dengan mesra, dan bahkan Servile.

Agar tidak menimbulkan sebarang kesilapan, mereka akan cuba menjelaskan setiap tindakan yang mereka ingin lakukan, mencuba bahawa imej mereka tidak terjejas dalam proses. Isu ini juga berkaitan dengan tuntutan untuk tidak menghasilkan konflik yang kita lihat sebagai penyebab kedua yang mungkin, dan mungkin tidak ada punca yang unik, tetapi gabungan beberapa, dengan lebih banyak beberapa.

Walau bagaimanapun, sikap ini boleh memberi kesan paradoks, yang disebabkan oleh fenomena yang terlalu banyak membenarkan. Niat jenis individu ini adalah Melayari diri anda untuk membuat gambar anda sebelum orang lain tetap positif. Walau bagaimanapun, keterlaluan penjelasan itu mungkin akan menjadi menarik atau kecewa bagi sesetengah orang.

Jawapan ini adalah apa yang boleh menyebabkan apa yang paling ketakutan, yang merupakan penurunan nilai imej yang diberikan kepada orang lain. Malah penalaran ini boleh menjadi salah satu mekanisme yang, seperti dalam kes -kes lain, menghasilkan emosi dan ketidakselesaan negatif, dengan meningkatkan ketakutan ia menderita dan tidak mengetahui cara bertindak untuk memukul.

Seperti yang berlaku dalam andaian terdahulu, salah satu cara untuk menyingkirkan ketidakselesaan itu adalah untuk memulakan proses terapeutik dengan ahli psikologi yang dapat membimbingnya melalui cara yang berbeza sehingga akhirnya orang ini dapat menghadapi situasi yang sebelum ini menimbulkan kecemasan dan ketakutan kepadanya cara yang selamat.

Walaupun ini adalah beberapa sebab yang boleh selepas kecenderungan untuk mengatasinya di atas selebihnya atau lebih atau kurang seimbang.