Apa yang menyedihkan untuk?

Spektrum emosi manusia sangat luas. Ada emosi yang kita hidup sebagai positif, sementara yang lain merasakan mereka sebagai negatif, tetapi mereka semua mempunyai fungsi penyesuaian. Mereka berkhidmat untuk sesuatu.

Walaupun kita selalu diberitahu bahawa lebih baik untuk menjadi bahagia daripada sedih, kebenarannya adalah kesedihan juga berguna ketika terjadi dalam situasi apakah situasi.

Di sini Mari kita lihat lebih mendalam tentang apa kesedihan, Mungkin emosi negatif terburuk dari semua.

• Artikel Berkaitan: "8 Jenis Emosi (Klasifikasi dan Keterangan)"

Apa kesedihan pada manusia?

Ramai yang telah membangkitkan idea bahawa kita mesti hidup bahagia 24/7, idea yang masih hidup hari ini hari ini. Secara tradisinya, semua emosi negatif dilihat sebagai sesuatu yang buruk, Sesuatu yang perlu dielakkan di semua kos, dan idea bahawa kita mesti sentiasa menunjukkan wajah kita sentiasa dipromosikan. Ini mudah dilihat melihat rangkaian sosial: pesta, perjalanan, makanan yang hebat ... terdapat beberapa tanda bahawa dalam dunia buatan seperti maya semua orang mempunyai kehidupan yang sangat bahagia.

Tetapi kebahagiaan adalah sesuatu yang tidak biasa. Kita semua mahu merasa, dan adalah perkara biasa, tetapi kita tidak boleh berpura -pura gembira sepanjang masa atau berfikir bahawa kehidupan kita sangat malang kerana tidak bahagia sepanjang masa. Orang mempunyai banyak emosi, masing -masing berguna untuk situasi yang berbeza dan Semuanya menyesuaikan diri sekiranya berlaku dalam konteks yang sesuai, Dan kesedihan tidak terkecuali.

Sekiranya kita bertanya kepada seseorang apa kesedihan itu sangat pasti adalah bahawa ia akan menjawab kita dengan teguh dan tumpul "sama sekali tidak". Sebahagian anda betul. Kesedihan melayani kita untuk melakukan apa sahaja untuk sementara waktu. Ia membuatkan kita berhenti untuk memikirkan apa yang berlaku, apa yang membuatkan kita berasa seperti itu, bagaimana kita dapat mengelakkan situasi yang tidak menyenangkan yang kita baru saja hidup dan, sekiranya tidak mungkin untuk mengelakkannya, sekurang -kurangnya ia membolehkan kita mencerminkan dan belajar dan belajar dia.

Untuk lebih memahami apa kesedihan adalah penggunaan kita mesti memikirkan ketika ia muncul. Ini adalah emosi yang biasanya timbul apabila terdapat proses kerugian yang besar. Dalam kehidupan ini kita dapat kehilangan banyak perkara, mempunyai beberapa yang tidak dapat dipulihkan dan kehilangan mereka akan menyebabkan kita tidak sah, terutama kehilangan hubungan. Kehilangan seseorang, sama ada kerana dia telah meninggal dunia atau kerana dia telah berlepas dari pihak kita, ia selalu menjadi sesuatu yang menyakitkan, sesuatu yang memberi kita kesedihan.

Menariknya, kesedihan yang muncul ketika kita kehilangan seseorang juga berfungsi untuk menarik orang lain yang memberi kita keselesaan. Emosi ini mempunyai fungsi hubungan, berkhidmat untuk orang lain untuk menemani kita dalam masa -masa sukar apabila kita melihat bahawa kita memerlukan sokongan emosi. Pada masa yang sukar orang menyertai, cuba menggalakkan siapa yang kita lihat sedih dan menunjukkan bahawa dia tidak bersendirian, bahawa kita mahu ia menjadi lebih baik. Kesedihannya telah mengukuhkan hubungan interpersonalnya.

Fungsi kesedihan

Walaupun dengan perenggan pertama ini kita telah memahami sedikit untuk kesedihan apa, patut disebutkan fungsi, semuanya berkaitan dengan kesejahteraan psikologi mereka yang merasakannya sebagai interaksi sosial mereka.

1. Membolehkan untuk menghuraikan kerugian

Pada banyak kesempatan kesedihan muncul dalam konteks kesedihan untuk kehilangan sesuatu atau seseorang. Kerugian ini, yang kurang diuruskan, dapat membawa mereka akibat emosi yang panjang.

Rasa sedih setelah hidup, sebagai contoh, kematian seorang saudara membolehkan kita menghuraikan kerugian, dalam erti kata bahawa ia membuat kita berhenti dan memikirkan orang yang tidak lagi bersebelahan dengan kita, Ingat masa yang baik Dan membantu kita mendapatkan idea bahawa dia tidak akan kembali, tetapi ingatannya akan selalu ada.

• Anda mungkin berminat: "Duel: Menghadapi kehilangan orang yang disayangi"

2. Memudahkan introspeksi

Berkaitan dengan titik sebelumnya, kesedihan membolehkan kita memikirkan apa yang telah berlaku. Iaitu, memudahkan introspeksi, menganalisis keadaan dan mengambil titik positif tentang apa yang telah berlaku. Ini membantu kita berkembang sebagai orang setelah menjalani sesuatu yang kita rasakan seperti itu telah membawa kita atau kehilangan sesuatu.

Hidup ini belajar dan emosi memberi kita banyak dari mereka. Sukar untuk mencari dalam kehidupan sesuatu yang tidak membantu kita berkembang dan bertambah baik sebagai orang, yang, namun sedih itu adalah peristiwa, kita sentiasa dapat memperoleh pengalaman baru daripadanya.

3. Bantu berasa lebih baik

Ia mungkin terdengar sehingga counterintuitive mengatakan bahawa kesedihan membantu kita merasa lebih baik, tetapi kita benar -benar hidup dalam daging kita. Dalam kehidupan ini, selagi kita mempunyai emosi yang sihat, ada turun naik. Setelah jatuh selalu ada kenaikan, peningkatan emosi yang lebih dihargai setelah merasa sedih.

Di samping itu, walaupun benar bahawa sedih menyakitkan kita juga merupakan emosi yang membolehkan kita membebaskan kesakitan itu. Setelah emosi negatif itu dikeluarkan, Kami berasa sangat tenang, lega, dan dengan itu seolah -olah kami telah memulihkan semua tenaga untuk bergerak maju.

Sebaliknya, menindas kesedihan, walaupun banyak yang mereka cuba lakukan, adalah kehilangan kesejahteraan. Dengan penindasan itu satu -satunya perkara yang kita dapat adalah untuk menghabiskan tenaga dan merasakan kesakitan yang tidak dapat kita mengelakkan perasaan, tetapi kita tidak melepaskan dan lambat laun kita akan menyakiti lebih banyak lagi.

4. Menggalakkan sokongan sosial

Walaupun setiap budaya menguruskan kesedihan secara berbeza, adalah perkara biasa untuk dijumpai dalam semuanya ritual kolektif untuk membantu seseorang yang baru saja menjalani pengalaman negatif sama pentingnya dengan kematian orang yang disayangi atau rehat sentimental.

Kesedihan berfungsi untuk menyatukan masyarakat, mempromosikan sokongan sosial. Mari kita akrab, rakan atau rakan kongsi, apabila kita melihat orang lain yang menunjukkan tanda -tanda sedih tidak dapat dielakkan bahawa kita mendekati dia, kita cuba memberi keselesaan dan ingin menggalakkannya. Kami ingin menunjukkan kepada anda apa yang anda miliki untuk apa yang anda perlukan.

Empati adalah keupayaan yang masuk akal terutamanya apabila kesedihan muncul. Sebagai haiwan sosial yang kita manusia, tidak akan ada makna bahawa kita mempunyai keupayaan ini untuk mengabaikan kesedihan orang lain atau menganggap bahawa ia adalah sesuatu yang salah untuk merasakannya.

Evolusi menimbulkan perhatian kepada kita untuk memberi perhatian dan menerima kesedihan, tidak mengabaikan atau menindasnya. Melakukannya jauh dari orang lain, sama ada kita yang sedih seolah -olah seseorang yang kita mahukan adalah.