Bagaimana kegelisahan mempengaruhi membuat keputusan?

Kebimbangan biasanya digambarkan sebagai fenomena yang dimiliki oleh skop emosi; Satu set proses psikologi yang membawa kita berasa penderitaan, tekanan sebelum kemungkinan sumber bahaya, dan bahkan kegelisahan tentang idea memberikan kesan pertama yang baik dengan bertemu dengan seseorang. Tiada penghargaan ini sangat tidak disengaja, tetapi dengan sendirinya, mereka hanya menjelaskan sebahagian daripada apa yang benar -benar bermaksud cemas.

Dan adakah kebimbangan itu melampaui emosi: ia juga mempengaruhi bagaimana kita berfikir, bagaimana kita membuat keputusan dan, akhirnya, bagaimana kita membuat alasan. Dan apa yang kita sebut sebagai "alasan" bukanlah plot fikiran kita yang dipisahkan sepenuhnya dari perasaan dan mood kita, tidak kira berapa metafora tentang perjuangan antara "otak dan hati".

Pada masa kebenaran, unsur -unsur seperti kebimbangan sama -sama saling berkaitan dengan cara kita berputar dan membuat kesimpulan tentang apa yang kita tahu mengenai dunia dan tentang diri kita. Oleh itu, dalam artikel ini kita akan memberi tumpuan Bagaimana kegelisahan mempengaruhi pengambilan keputusan orang.

• Artikel yang berkaitan: "Adakah kita makhluk rasional atau emosional?"

Interaksi antara kebimbangan dan alasan

Kebimbangan adalah, di atas semua, produk mekanisme tertentu untuk menyesuaikan diri dengan persekitaran yang dibangunkan oleh nenek moyang kita sebagai tindak balas kepada keperluan untuk bertahan dalam persekitaran yang berubah dan berpotensi berbahaya. Hampir semua haiwan dengan sistem saraf yang kompleks mempunyai keupayaan untuk mengalami kecemasan, Tidak seperti tumbuhan atau mereka yang hampir tidak bergerak (seperti anemoni), kerana wujud, mereka perlu cepat bertindak balas terhadap tanda -tanda bahawa beberapa risiko adalah.

Pada masa ini, kesejahteraan kita sebagai manusia tidak begitu banyak bergantung pada situasi yang berbahaya secara fizikal tetapi pada hakikatnya tidak membiarkan peluang untuk mengekalkan atau meningkatkan taraf hidup kita, secara material dan psikologi melalui realisasi diri. Walau bagaimanapun, Keupayaan untuk merasai kebimbangan masih ada, yang membawa kita untuk mengetahui masalah atau risiko yang mesti ditangani secepat mungkin.

Dan kerana kecemasan adalah jawapan kepada situasi yang memerlukan kita mengambil tindakan dengan cepat, ia tidak boleh dikatakan bahawa ia adalah masalah, atau pengalaman yang tidak menyenangkan; Dalam kebanyakan kes, ia lebih banyak daripada itu, dan ia berguna kepada kami. Sebagai contoh, ia adalah sebahagian daripada perkara -perkara yang mendorong kita untuk tergesa -gesa untuk tidak terlambat untuk temu duga kerja, atau belajar untuk peperiksaan, dll.

Oleh itu, tidak menghairankan bahawa kebimbangan berjalan seiring dengan keputusan dan cara berfikir kita menjana pengetahuan atau hipotesis baru yang kita berkelakuan. Unsur psikologi dan emosi ini membimbing kita ke arah nilai -nilai tertentu atau ke arah orang lain, mempengaruhi ketika memutuskan keutamaan kita, membawa kita untuk memiliki visi yang lebih optimis tentang kemahiran dan kemahiran kita, dll. Mari lihat dengan lebih terperinci di bawah.

• Anda mungkin berminat: "Jenis gangguan kecemasan dan ciri -ciri mereka"

Bagaimana tahap kecemasan yang tinggi mempengaruhi keputusan kami?

Kebimbangan berinteraksi dengan cara kita memikirkan dan membuat keputusan dalam pelbagai cara, terutamanya memandangkan setiap individu menjalani pengalaman ini dengan cara yang agak berbeza dari seluruh manusia. Tetapi, jika kita memperluaskan tumpuan dan memberi tumpuan kepada corak tingkah laku umum dan biasa, diperhatikan bahawa interaksi yang paling kerap antara kebimbangan dan membuat keputusan adalah yang berikut.

1. Membawa kita untuk memberi tumpuan kepada masalah pendek

Kebimbangan memudahkan perhatian kita dimasukkan ke dalam apa yang boleh berlaku kepada kita pada minit, jam atau hari yang dilihat, meninggalkan isu -isu yang diturunkan yang boleh menjejaskan kita pada skala sementara bulan dan tahun.

Ini adalah kerana merendahkan kita untuk menjadi perhatian kepada tanda -tanda bahawa kita dapat melakukan sesuatu dengan cepat Untuk mengelakkan situasi tertentu (kehilangan panggilan telefon penting, tidak melarikan diri dari tempat tepat waktu, dll.).

• Artikel Berkaitan: "Cara Mengurus Masa Lebih Baik Di Tempat Kerja: 12 Petua (dan Apa yang Perlu Dielakkan)"

2. Menimbulkan keraguan kepada kita untuk terus meragukan

Kegelisahan didasarkan di atas semua penghindaran kerosakan atau kerugian, dan oleh itu, apabila kita sangat cemas Ia boleh menyebabkan kita banyak membuat keputusan yang penting, kerana itu dapat menyebabkan kita mengalami kegagalan.

Adalah biasa bagi kita untuk menangguhkan sekali lagi untuk memilih salah satu pilihan yang kita pertimbangkan dan bergerak dari idea ke tindakan.

• Anda mungkin berminat: "lumpuh analisis '; apabila anda berfikir terlalu banyak ia menjadi masalah"

3. Ia memudahkan bahawa kita berfikir tentang kecacatan kita

Kebimbangan Ini membawa kita untuk memberi tumpuan kepada ketidakamanan kita, supaya tidak mempercayai dan berehat. Ini membuatkan kita berkali -kali kita memandang rendah, atau kita juga berkelakuan memberi kita bahawa kita salah apa yang kita cuba lakukan.

• Artikel Berkaitan: "Rendah Diri -Steem? Apabila anda menjadi musuh terburuk anda "

4. Membuat kita lebih suka mengelakkan kerugian mempunyai pilihan untuk menang

Secara umum, ketika kita sangat cemas, kita mengamalkan mentaliti konservatif, berpuas hati dengan idea tidak kehilangan. Oleh itu, di negeri ini (dan dibandingkan dengan orang lain yang kurang cemas), kita biasanya menolak peluang untuk mendapat banyak risiko kehilangan banyak.

5. Kami lebih suka berfikir sendiri

Sangat cemas, Interaksi sosial biasanya menjengkelkan, kerana "membebankan kita" Dalam keadaan yang sudah melimpah kita secara emosional. Oleh itu, apabila kecemasan tinggi, kita biasanya lebih suka berfikir sendiri, tanpa perlu mencapai kesimpulan yang konsensual dengan orang lain (yang tidak bermakna kita tidak meminta nasihat tepat pada masanya).

• Artikel Berkaitan: "8 Kelebihan dan Manfaat Kesepian"

Untuk dilakukan?

Ini adalah beberapa Petua yang dapat membantu anda dengan kecemasan:

• Pastikan untuk tidur cukup berjam -jam untuk menghadapi cabaran hari -hari dengan sistem saraf 100% anda.
• Jangan minum minuman dengan kafein pertengahan.
• Struktur tugas dan tanggungjawab anda dengan memberikan mereka jam sehari.
• Bersenam secara berkala.
• Amalan kesedaran.
• Sekiranya anda perasan bahawa keadaan melebihi anda, pergi ke psikoterapi.

Adakah anda ingin mendapat sokongan psikologi profesional?

Jika anda berminat.

Dalam Psychotools Kami melayani orang -orang dari semua peringkat umur, serta pasangan, dan juga menawarkan latihan peribadi kesedaran dan perkhidmatan psikopedagogi, neuropsikologi, latihan buruh/profesional atau laporan pakar.