Bagaimana menutup kitaran penting dan tidak mati dalam usaha?

Penutupan peringkat sukar Dan kadang -kadang kita mempunyai masa yang sukar untuk mengatakan tidak, sama ada ketika menamatkan hubungan, ketika menutup tahap pekerjaan hidup kita atau ketika mengakhiri persahabatan yang melelahkan kita.

Apabila kita bercakap mengenai kitaran kita merujuk kepada proses kehidupan yang mempunyai permulaan dan akhir. Dalam pengertian ini, Penting untuk mengetahui cara menutup kitaran apabila proses selesai; Tetapi ada masalah ketika mencuba, dan itu adalah komponen emosi dari semua ini. Ini menjadikan kita manusia dan membuat kita merasa, tetapi kita tidak boleh berfikir bahawa kita tidak akan dapat mengubah halaman.

Untuk ini, adalah penting untuk mengetahui bahawa emosi penutup dan penyembuhan adalah menyakitkan, yang menjadikannya pada masa -masa tertentu yang kita ingin mengelakkan supaya tidak menghadapinya, tetapi menanam emosi kita akan membantu kita mengetahui bahawa anda tidak harus menghantar kita negatif Stimuli.

• Artikel Berkaitan: "Perkembangan Peribadi: 5 Sebab untuk diri sendiri"

5 cadangan untuk menutup kitaran

Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah ketahui perbezaan antara kitaran penutup dan kehilangan sesuatu. Bab rapat dalam hidup anda selalu membawa kesakitan, jelas, tetapi bernasib baik ini tidak pernah tiba -tiba atau sangat menyakitkan kerana ia adalah kerugian. Sebaliknya, ia berlaku dengan kerugian; Ini tidak berlaku secara sukarela dan membawa kesakitan kerana biasanya disalahpahami; Sebelumnya, kami merasa sangat tidak berpuas hati dan kami fikir kami tidak layak.

Mengambil kira di atas, mari kita lihat beberapa idea utama untuk mengetahui cara menutup kitaran hidup anda.

1. Proses terapi psikologi bermula

Ini adalah peluang yang baik seperti kerja sendiri. Di sini kita dapat melihat apa titik lemah kita dan bekerja dengan tangan ahli terapi untuk menjadi lebih kuat secara emosi dan, di atas semua, tidak jatuh lagi dalam kesilapan yang sama. Adalah penting untuk mengikuti kriteria pakar dan di atas semua untuk mengekalkan keyakinannya.

• Anda mungkin berminat: "8 faedah pergi ke terapi psikologi"

2. Ucapkan selamat tinggal dan buat keseimbangan

Anda memutuskan untuk menyelesaikan panggung, dan penting bahawa anda mula memikirkan apa yang menyumbang kepada anda dan kesilapan yang anda buat untuk tidak mengulanginya lagi. Petua: Buat senarai atau surat dengan kesimpulan yang anda hantar sendiri mengenai detik -detik yang baik dan buruk yang anda tinggal, yang akan membuat anda berkembang.

3. Mulakan hobi baru

Ia penting bahawa anda terus menemui semula diri sendiri untuk mengetahui bahawa anda mempunyai perkara di dalam diri anda yang belum anda jumpa. Ini juga merupakan peluang yang baik untuk anda meneruskan hobi yang anda tinggalkan, jangan tutup diri sendiri.

4. Maaf

Di sini saya mahu anda menerima diri anda dan anda boleh memberitahu anda bahawa hidup itu positif, dan di atas semua itu sekarang Anda lebih kuat untuk peringkat baru. Adalah penting untuk tidak berfikir bahawa jika apa yang kita hidup sebelum ini telah teruk kerana kita (mungkin); Sekarang apa yang perlu anda lakukan ialah menerima bahawa mustahil untuk mengubah masa lalu sekarang dan semua yang anda miliki adalah hadiah.

5. Lupa mencari jawapan yang ajaib

Berhenti cuba melihat tindak balas induk terhadap masalah anda, betul -betul. Tidak ada tindak balas terhadap segalanya Dan masalah itu datang kepada anda tidak bermakna anda perlu menyelesaikannya seolah -olah ia adalah masalah matematik; Pemikiran berfungsi dengan analogi, dan adalah perkara biasa untuk menjaga kenangan. Tolong jangan menghukum diri.

Refleksi terakhir

Kadang -kadang kita berpaut kepada kesakitan dan menggunakannya sebagai alasan untuk tidak maju, memberi tumpuan kepada pemikiran dari masa lalu yang kami percaya lebih baik dan terutama dengan idea bahawa sesuatu yang negatif akan berlaku lagi, tetapi tidak begitu. Tutup panggung bermaksud menamatkan sesuatu untuk memperbaiki dan itulah yang harus kita fokuskan.

Saya mahu anda mendapat kesimpulan, dan di atas semua yang anda fikirkan jika pada masa -masa lain dalam hidup anda, anda telah mengambil masa yang lama untuk dapat mengatasi masalah ini, dan terutama jika ia bernilai menghadapi mereka lagi.

Jelas sekali terdapat pelbagai jenis kitaran yang kita mahu tutup (ingat permulaan) yang akan muncul dalam hidup anda; Sebelum mereka, di atas semua kita harus memahami bahawa ada yang lebih mudah ditutup daripada yang lain, dan oleh itu Kadang -kadang kita boleh mempunyai keperluan pakar untuk membantu kita.

Perlukan bantuan?

Anda mungkin memerlukan sedikit dorongan untuk mengatasi dan menyelesaikan pemikiran negatif berkenaan dengan penutupan pentas atas sebab atau kerugian peribadi. Itulah sebabnya saya ingin menawarkan bantuan dan pengalaman saya sehingga anda tidak membuang masa dan menjadi efisien yang mungkin. Jangan teragak -agak untuk menghubungi saya untuk memulakan terapi dalam talian anda.