Cara Menikmati Musim Panas Dengan Betul Melawan Covid-19?

Dengan lebih daripada 173 juta kes berdaftar dan 3.75 juta kematian, nampaknya Covid-19 (2019 penyakit koronavirus) akhirnya mula memberi kemanusiaan. Walaupun musim panas tahun 2020 dicirikan oleh pemenjaraan, ketakutan, ketidakpastian dan kecemasan, keadaan semasa sangat berbeza. Kami terus dalam pandemia, tetapi kita lebih tahu musuh lebih baik.

Di negara -negara seperti Amerika Syarikat (dengan lebih daripada 33 juta kes di seluruh pandemik dan 595.300 kematian), hari ini lebih daripada 303 telah ditadbir.923.660 vaksin. Bersama -sama dengan kempen vaksinasi, berita indah tiba, kerana 6% kes yang didaftarkan berkenaan dengan hari yang paling kritikal di negara ini dilaporkan setiap hari, pada 8 Januari 2021.

Bagaimanapun, kita tidak boleh lupa bahawa di rantau ini, setiap hari, lebih daripada 14 dihasilkan.000 Contagios Baru. Sementara itu, di kawasan Mediterranean seperti Sepanyol, bilangan jangkitan harian adalah antara 2.500 dan 4.500, nombor rendah tetapi tidak diabaikan. Walaupun cahaya dilihat pada akhir terowong, SARS-cov-2 belum ditinggalkan kita. Atas sebab -sebab ini, hari ini kami mengajar anda Cara Menikmati Musim Panas Dengan Betul Melawan Covid-19.

• Artikel Berkaitan: "Ditutup oleh Percutian! Keperluan psikologi untuk berehat "

Musim panas di covid-19 kali

Seperti yang telah kita katakan, strategi vaksinasi global mula menghentikan virus Covid-19, tetapi kita tidak boleh lupa bahawa tidak semua orang ditadbir oleh konsep dan visi Barat. Tanpa pergi lagi, di India mereka telah mendaftar pada masa ini ditulis (9 Jun, 2021) 29.1 juta kes, dengan kira -kira 90.000 lebih dan 2 jangkitan.200 kematian setiap 24 jam.

Pandemia jauh dari akhir, dan oleh itu, adalah perlu untuk terus mengambil kira cadangan tertentu semasa musim panas. Kemudian kami menunjukkan kepada anda.

1. Letakkan topeng di khalayak ramai

Irama pembiakan asas (R0) virus SARS-COV-2 adalah 5.7 dan ditransmisikan oleh titisan pernafasan. Ini bermakna, secara purata, orang yang sakit yang tidak mengambil langkah -langkah yang berkaitan akan menjangkiti hampir 6 sebelum penyembuhan. R0 ini jauh melebihi influenza, ebola, difteri dan patogen lain.

Dianggarkan bahawa, jika kes positif bersin atau dikira tanpa jarak yang kecil dari seseorang yang tidak dilindungi yang sihat, kebarangkalian jangkitan adalah 90%. Sebaliknya, Sekiranya topeng positif mengalami rales dan dekat dengan seseorang yang tidak dilindungi, kadar jangkitan dikurangkan kepada 5%. Jika kedua -duanya membawa topeng, kebarangkalian turun kepada 1.5%, dan mencapai 0% jika mereka juga lebih dari 2 meter jauhnya.

Dengan data ini, kami ingin mencerminkannya, namun menjengkelkan, topeng tetap menjadi sekutu terbaik kami terhadap Covid-19. Walaupun penggunaan topeng wajib oleh orang yang divaksin tidak lagi wajib di beberapa kawasan, ingatlah bahawa tidak semua negara, negara atau masyarakat autonomi ditadbir dengan cara yang sama. Sekiranya anda ingin mengelakkan masalah, kunci adalah mudah: letakkan topeng di khalayak ramai.

2. Membuat beg itu, tetapi dengan lebih banyak pertimbangan daripada sebelumnya

Percutian ini akan sedikit berbeza untuk semua orang, kerana normalitas yang kita terbiasa masih jauh. Oleh itu, anda perlu bersiap sedia untuk mana -mana perjalanan dengan mengambil kira konsep tertentu. Pertama: Semasa membuat beg pakaian anda, jangan lupa gel hidro alkohol anda dalam keadaan apa pun, dengan kepekatan alkohol minimum 60%.

Sekiranya anda pergi ke sebuah hotel atau apa -apa jenis pemasangan yang sebelum ini diduduki oleh orang lain, ia akan menjadi idea yang baik untuk mengambil virucid yang sesuai untuk permukaan yang diluluskan oleh institusi kesihatan. Oleh itu, jika anda membasmi kawasan yang paling biasa (meja, pintu, bilik mandi dan permukaan dapur), anda meminimumkan risiko jangkitan. Setiap hotel harus melakukan ini sebelum ketibaan penyewa baru, tetapi tidak menyakitkan untuk menghalangnya.

Akhirnya, Ingatlah untuk membawa topeng yang banyak (lebih baik jika mereka adalah FFP2) dalam bagasi, Nah, pasti anda menghabiskan lebih cepat daripada keadaan biasa. Air laut, bumi, kelembapan dan faktor persekitaran lain yang tipikal persekitaran percutian akan menjadikan mereka semakin merosot.

• Anda mungkin berminat: "6 Teknik Relaksasi Mudah untuk memerangi tekanan"

3. Elakkan ruang tertutup

Ramai orang cenderung melihat percutian mereka sebagai tempoh kewajipan yang dikecualikan: "Semasa saya melancong, saya pergi makan dan makan malam setiap hari". Setiap pekerja adalah hak untuk menuntut keselesaan maksimum dalam tempoh percutian mereka, tetapi malangnya, tahun ini virus menjadikannya sangat sukar untuk menikmati perhotelan dan ruang awam 24 jam sehari.

Seperti yang telah kita katakan di bahagian sebelumnya, Irama pembiakan asas SARS-COV-2 berayun nilai 5.7 dan jangkitan sangat ditindas di ruang tertutup tanpa pengudaraan. Bar dan restoran adalah salah satu kawasan yang paling bertentangan dari segi kebersihan dan langkah umum, jadi lebih baik untuk menghadkan makanan di luar hotel atau tempat penginapan.

4. Ketahui keadaan kesihatan tempat lawatan anda

Di banyak tempat di dunia, keadaan kesihatan jauh lebih membimbangkan daripada yang dilaporkan di Amerika Syarikat atau negara -negara Kesatuan Eropah tertentu. Nasib baik, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menyediakan kepada orang ramai peta dengan sebahagian daripada maklumat epidemiologi yang perlu anda ketahui jika anda ingin pergi ke mana -mana wilayah di dunia.

Di luar peta, Ketahui dengan sumber tempatan bandar, bandar atau bandar yang ingin anda lawati. Apa yang dikehendaki oleh pelancong adalah dikunci oleh penutupan sempadan di negara yang bukan milik anda. Sekiranya anda tidak jelas panorama, lebih baik meninggalkan lawatan ke kawasan yang menarik untuk masa yang lain.

Adakah anda ingin mendapat sokongan psikologi profesional?

Seperti yang anda lihat, perkara yang paling penting dalam semua kes adalah untuk mengekalkan langkah berjaga -jaga dan tidak berdosa di atas tumpang tindih. Walaupun vaksinasi global diterjemahkan dalam hasil yang sangat baik, banyak negara meneruskan angka dan kematian yang dijangkiti dan bukannya membimbangkan, jadi kita tidak boleh menurunkan pengawal kita pada bila -bila masa.

Ke mana sahaja anda pergi, memakai banyak. Cuba mengurangkan jumlah output ke tempat awam di mana sukar. Sekiranya anda memenuhi semua keperluan ini, kesejahteraan anda musim panas ini akan diinsuranskan.

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan bantuan psikologi dalam terapi, jangan ragu untuk menghubungi kami. Dalam Psikomaster Kami menawarkan kedua -dua muka -muka dan terapi dalam talian dengan panggilan video, jadi anda juga boleh melakukannya jika anda meninggalkan percutian.