Krisis identiti apa, ciri -ciri dan bagaimana ia dalam terapi

Dapatkan soalan berikut secara sedar dan reflektif: "Apa yang saya ada di sini?".

Jelas bahawa jawapannya tidak mudah, sebenarnya, ia mungkin akan bertanya pada diri sendiri lebih banyak soalan. Anda mungkin telah mula mempertimbangkan sedikit tentang makna kewujudan anda sendiri.

Cari jawapan kepada jenis soalan ini mungkin telah membuat anda sedikit dengan badan yang buruk. Ia adalah perkara biasa. Emosi yang anda rasakan adalah apa yang orang yang tenggelam dalam krisis identiti. Mari lihat apa yang mereka ada.

• Artikel Berkaitan: "Perkembangan Peribadi: 5 Sebab untuk diri sendiri"

Apa itu krisis identiti?

Kita dapat menggambarkan krisis identiti sebagai Pemikiran dan proses kognitif lain yang memberi tumpuan kepada rasa kewujudan sendiri, Kedua -dua masa lalu dan masa depan, ditandai dengan tahap ketidakselesaan dan ketidakpastian emosi yang penting. Ini adalah tempoh di mana orang itu mempunyai banyak keraguan tentang dirinya sendiri, disertai dengan perasaan vakum dan kesepian dan beberapa soalan bagaimana dia berada di dunia ini, yang benar -benar dan apakah objektifnya yang penting.

Kami biasanya mengaitkan dengan krisis ini dengan remaja, masa perubahan yang mendalam dan ketidakpastian yang berkaitan dengan keperibadian dan peranan individu, yang belum ditakrifkan dengan baik dan tidak menjamin bagaimana masa depan mereka akan menjadi. Remaja mempunyai soalan mengenai orientasi seksualnya, tentang siapa dia harus berhubung dengan institut, apa yang harus dikaji pada masa akan datang, apa pekerjaan yang dia inginkan ketika dia dewasa ..

Walaupun mereka sangat kerap dalam masa remaja, krisis identiti tidak eksklusif untuk tempoh ini. Kita semua akan menyatakan mana -mana krisis ini dalam beberapa saat dalam kehidupan kita, terutamanya dalam tempoh yang ditandai dengan perubahan besar seperti pekerjaan baru, mempunyai anak, kehilangan ahli keluarga atau bergerak. Malah, krisis identiti sinonim dengan krisis evolusi, tipikal mengubah tahap penting mengikut model seperti Erich Fromm atau Erik Manurger Erikson.

Biasanya, krisis ini biasanya sementara. Subjek ini mencuba cara yang berbeza untuk maju, menyelesaikan konflik dalaman ini dan menamatkan krisis identitinya. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, mereka boleh bertahan terlalu lama untuk memberi ketidakseimbangan emosi yang begitu besar sehingga ia memberi kesan negatif terhadap kesihatan psikologi individu. Seseorang terjun ke dalam krisis identiti yang panjang dan mendalam dapat menimbulkan masalah mood, seperti kemurungan dan gangguan kecemasan.

Konsep diagnostik?

Krisis identiti Mereka biasanya muncul dalam momen perubahan yang besar dan ketegangan emosi yang tinggi, seperti remaja, selepas rehat sentimental atau kehilangan pekerjaan. Ini adalah proses yang penuh dengan ketidakpastian dan ketakutan tetapi, dengan sendirinya, ia bukan masalah psikologi, lebih kurang gangguan. Seperti yang kita katakan, kita semua akan menyatakan krisis identiti pada satu ketika dan, dalam kebanyakan kes, kita akan tahu bagaimana untuk maju. Walau bagaimanapun, kadang -kadang masalah kesihatan mental dapat membawa mereka sekiranya mereka bertahan terlalu banyak atau tidak untuk menyelesaikannya.

Ungkapan "krisis identiti" adalah konsep yang agak kolokal, "dari jalan". Ini adalah istilah yang pesakit atau psikologi gerai. Ini adalah saat -saat kegelisahan yang mendalam, tetapi itu juga boleh dimuatkan dengan peluang dan kemajuan.

Krisis identiti berlaku pada saat -saat hidup transendental, detik -detik perubahan di mana walaupun kita tidak tahu apa yang akan berlaku, walaupun itu tidak semestinya sesuatu yang buruk atau sinonim dengan mana -mana patologi mana -mana patologi. Mereka adalah situasi di mana terdapat pemikiran semula isu -isu penting, yang mempunyai Krisis yang boleh meninggalkan sesuatu yang negatif, seperti perceraian atau masalah kesihatan, serta sesuatu yang positif, seperti perubahan pekerjaan, Rumah baru atau mempunyai anak.

Krisis identiti ini bukan gangguan atau patologi, tetapi itu boleh membawa kepada satu. Sekiranya orang itu terobsesi dengan tidak mengetahui siapa dia betul -betul, tidak mendapat jawapan kepada soalan -soalannya dan merasai kebimbangan dan ketidakpastian yang besar, dia dapat mengembangkan masalah kesihatan. Kegelisahan dan Kemurungan adalah dua keadaan emosi yang mungkin muncul jika krisis identiti tidak dapat diselesaikan dengan memuaskan dari masa ke masa kerana orang yang terjejas merasakan kekecewaan yang besar dengan tidak dapat mengetahui apa tempat mereka di dunia.

• Anda mungkin berminat: "Fikiran mengganggu: Mengapa mereka muncul dan bagaimana menguruskannya"

Ciri -ciri krisis identiti

Krisis identiti bukan gangguan. Mereka tidak mempunyai identiti diagnostik seperti itu dan kami tidak akan dapati mereka sebagai kategori klinikal atau di DSM-5 atau di CIE-11. Mereka bukan sesuatu yang patologi tetapi jika tidak diselesaikan, mereka boleh membawa kepada masalah kesihatan mental sekiranya lama tahan ketidakseimbangan emosi yang berkaitan dengan proses soalan -soalan ini. Begitu juga, kita dapat menemui satu siri "gejala" yang dialami oleh orang yang berada dalam krisis identiti.

Aspek utama yang kita dapati pada orang dalam krisis identiti adalah pemikiran tentang makna kewujudan mereka, yang menonjolkan keunggulan yang besar sepanjang hari. Individu memberi kata -kata mereka dengan frasa seperti "Saya rasa hilang, tanpa makna" atau "Saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengan hidup saya". Pemikiran ini benar -benar mengganggu, mengganggu dia semasa melakukan tugasnya dan menimbulkan ketidakselesaan emosi yang hebat.

Orang itu cuba menamatkan kegelisahannya mencari jawapan, tetapi dia tidak menemuinya dengan mudah, yang membuatnya merasa hilang dan tidak bertujuan. Ketidakselesaan itu mengganggu hidupnya, menghalangnya daripada melakukan perkara lain seperti keluar dengan rakan -rakan atau mengamalkan hobinya, kerana dia merasakan bahawa dia harus terlebih dahulu menjawab soalan "Siapa saya?". Rasanya kosong, bersendirian dan tidak kena.

Aspek patologi semua ini adalah "mendapat ketagihan", iaitu, pesakit mula menjadi taksub dengan pemikiran dan perasaan dikaitkan dengan krisis identiti. Jika ia memberi mereka terlalu banyak giliran, ia boleh menjadi sesuatu yang tidak produktif, dapat memperoleh obsesi biasa dalam kes kemurungan, terutama jika krisis telah memanjangkan lebih banyak daripada yang sepatutnya dan yang terjejas tidak mempunyai perasaan bahawa ada kemajuan atau jawapan atau jawapan.

Rawatan dalam psikoterapi

Seperti yang telah kami sebutkan tadi, krisis identiti tidak ada gangguan dan normaliti tidak boleh disatukan. Semua orang, sepanjang kewujudan mereka, hidup pada suatu ketika krisis identiti adalah mengapa. Kami mungkin kehilangan pekerjaan kami, pasangan kami telah meninggal dunia atau bahawa kami mempunyai anak, saat -saat krisis yang melibatkan memperkenalkan perubahan dalam kehidupan kita dan memikirkan semula siapa kita dan apa yang kita lakukan di dunia ini.

Walau bagaimanapun, kerana gejala boleh menyebabkan psikologi dan, dalam jangka masa panjang, mempengaruhi kesihatan kita, Pergi ke profesional untuk merawat krisis identiti bukanlah alasan untuk memalukan. Semua orang memerlukan bantuan pada lebih daripada satu kali, dan berusaha untuk mendapatkan "kuat" melalui proses yang kompleks sebagai krisis identiti tanpa mengambil sokongan dari saudara -saudara kita atau ahli psikologi boleh menjadi lebih buruk daripada yang baik.

Melangkah ke ahli psikologi yang berfungsi untuk memperoleh teknik dan alat yang berguna bukan sahaja untuk mengatasi tempoh yang kompleks ini, tetapi juga bagi mereka yang boleh datang pada masa akan datang selain dapat menguruskan emosi dan harapan kita dengan lebih baik terhadap siapa kita dan siapa kita mahu menjadi.

Orang yang menjalani krisis jenis ini biasanya tidak jelas mengapa mereka berasa buruk, jadi berunding dengan ahli psikologi dapat membantu mereka memahami apa yang mereka lakukan adalah soalan tentang siapa mereka, soalan yang dapat membantu anda menjawab anda menjawab.