Mengapa penting untuk bercuti untuk memutuskan sambungan?

Percutian selalu menjadi elemen penting dalam perancangan kerja dan penyelenggaraan kesihatan orang.

Sebenarnya, walaupun dalam sejarah bersejarah seperti Zaman Pertengahan, pekerja mempunyai percutian mereka untuk memutuskan sambungan (sejauh mungkin) dan menumpukan diri mereka kepada perkara -perkara mereka. Dan Mengetahui manfaat psikologi bercuti, tidak menghairankan. Dalam artikel ini kita akan melihat apa yang mereka ada dan mengapa mereka begitu penting terutama sekarang, selepas pandemia SARS-cov-2.

• Artikel Berkaitan: "Pengurusan Emosi: 10 Kunci untuk Menguasai Emosi Anda"

Keperluan untuk bercuti selepas tahap krisis

Pandemia Coronavirus memenuhi semua ciri krisis individu dan sosial. Orang -orang yang hampir semua orang telah melihat satu sama lain dalam keperluan untuk menyesuaikan diri bukan sahaja kepada keadaan risiko kesihatan yang memberi kesan kepada kita dan orang yang kita sayangi; Di samping.

Kedua -dua usaha yang membayangkan menyesuaikan diri dengan konteks dan kecemasan yang bermusuhan ini yang dikaitkan dengan menguruskan risiko dan menyediakan situasi bencana yang mungkin (perlu menutup perniagaan, kehilangan datuk, dll.) adalah faktor memakai psikologi yang tidak dapat kita abaikan. Untuk melihat bahawa kita adalah sama secara emosi setelah meninggalkan pandemia yang sebelum memasukinya bukan hanya tidak realistik, itu adalah anggapan yang dapat membawa kita banyak masalah.

Dan itu Ketahanan menunjukkan bahawa situasi yang telah kita jalani telah memberi kita, Supaya kita dapat mengawal kerosakan. Dan salah satu cara yang paling berkesan adalah untuk memutuskan sambungan semasa tempoh cuti.

Kepentingan dapat memutuskan sambungan terima kasih kepada percutian

Dengan mengandaikan bahawa cuti hanya terdiri daripada aspek kehidupan yang dikaitkan dengan masa lapang dan subjektiviti keseronokan adalah untuk mempunyai visi yang tidak lengkap dan berat sebelah hari -hari rehat. Tempoh Percutian mempunyai kesan objektif baik dalam kebajikan orang dan kesihatan mereka dan walaupun dalam kerja anda semasa kembali.

Itulah sebabnya syarikat dengan penglihatan panjang selalu memberi perhatian kepada pekerja mereka untuk mengatur percutian mereka dan mempunyai masa yang cukup untuk memutuskan. Ia bukan sekadar undang -undang buruh, ia juga merupakan insentif, cara untuk mengekalkan bakat dalam pasukan dan sumber yang membantu mengekalkan produktiviti yang baik.

Tetapi mari kita letakkan diri kita di sudut pandangan siapa yang bercuti: apakah manfaat yang diperoleh secara langsung dengan dapat memberikan beberapa hari dari waktu di luar dunia kerja berbayar? Mari lihat.

1. Membolehkan memerangi rumusan

Rumusan psikologi adalah bahawa kecenderungan untuk menarik fikiran kita sekali demi satu pemikiran yang menghasilkan kebimbangan atau yang membimbangkan kita. Semasa cuti, Kita dapat menjauhkan diri dari segala yang biasa bagi kita dalam persekitaran kerja dan memutuskan sambungan secara literal: Jika kita pergi dalam perjalanan atau berpindah ke kediaman kedua, kita tidak akan mempamerkan rangsangan tertentu yang membuat kita memikirkan tanggungjawab kita, dalam tekanan untuk memenuhi objektif mingguan, dll.

• Anda mungkin berminat: "Rumiasi: Circle of Thought of Thought" yang menjengkelkan "

2. Memberi rujukan sementara untuk membuka peringkat baru

Pandangan yang dibuka dalam tempoh cuti membantu kita berhenti dan merenung menyusun semula keutamaan kami, menetapkan matlamat dalam jangka sederhana dan panjang dan mencadangkan perubahan kualitatif Dalam kehidupan peribadi atau profesional kita, tanpa perlu menangguhkannya secara berterusan kerana tugas -tugas yang dalam keadaan lain adalah mendesak (laporan untuk dihantar sebelum hari berakhir, panggilan telefon untuk dilakukan, dll.).

3. Bantu menyusun semula jadual tidur

Kekurangan tidur adalah salah satu faktor pakaian psikologi yang paling penting Di kebanyakan orang yang bekerja, dan bercuti membantu menyusun semula jam biologi, kerana kita mempunyai lebih banyak masa lapang. Sudah tentu, untuk mendapatkannya, anda perlu meletakkan adalah: yang mudah bergema bercuti tidak memperbaikinya.

4. Ia membolehkan lebih banyak menikmati syarikat orang tersayang

Fakta dapat mengira lebih banyak dengan rakan dan keluarga bukan sahaja menyenangkan; Ia juga baik untuk dapat mengatasi detik -detik yang sukar bersama -sama dan bergantung pada sokongan orang lain.

5. Merendahkan kita untuk mengalami dan mengesan minat dan hobi baru

Dapat meneroka hobi baru Anda boleh menjadikan kami memenangi projek penting baru untuk kami: Belajar memainkan alat muzik, merancang taman kami, dll. Pengalaman ini bertindak sebagai sumber motivasi yang membuat kita sedang berjalan dan mengukuhkan diri kita sendiri.

Adakah anda mencari perkhidmatan psikoterapi?

Sekiranya anda mencari perkhidmatan psikoterapi, berhubung dengan kami.

Dalam Semak kebangkitan Kami mempunyai pengalaman hampir 10 tahun dalam bidang kesihatan mental, dan kami bekerja mengikut semua peringkat umur. Kami menawarkan sesi di pusat kami yang diedarkan oleh Madrid, Getafe, Leganés dan Móstoles dan melalui Terapi Panggilan Video Dalam Talian.