3 sumber untuk membantu anda menghadapi ketakutan perubahan

Dengan syarat anda menganggapnya sesuai, perubahan dalam aspek kehidupan anda adalah positif dan perlu.

Dari sangat kecil kita diajar dan menanamkan nilai bagaimana untuk membantu orang lain, sikap yang baik, tetapi banyak kali kita melupakan diri kita di jalan itu.

Apabila kita menyedari bahawa kita tidak mencapai objektif yang dicadangkan dan membuat keputusan. Ini seperti kekeliruan dan kekurangan rujukan boleh membawa kita untuk menyelesaikan ketakutan perubahan.

• Artikel Berkaitan: "Perkembangan Peribadi: 5 Sebab untuk diri sendiri"

Belajar menghadapi perubahan dalam hidup

Apabila terdapat perubahan dalam hidup, menjadi atau tidak dicari, ramai di antara kita dapat merasa takut, kerana kita masuk ke tanah yang tidak diketahui yang belum kita pelajari dan yang dapat menyebabkan kita tidak selesa dan bahkan insomnia, yang membawa kita untuk membayangkan masa depan yang tidak menentu.

Walaupun perubahan itu adalah sesuatu yang anda telah menyebabkan diri anda, ini tidak memberi jaminan bahawa anda tidak akan mengalami ketidakselesaan, kerana anda juga memulakan laluan baru di jalan anda yang akan anda bepergian untuk kali pertama.

Biasanya dikatakan bahawa setiap tujuan mempunyai permulaan, dan permulaan kadang -kadang tidak mudah, tetapi perlu Untuk evolusi kami. Bukan kempen tidak wajar dan tidak mungkin berlaku. Kita hidup dalam dunia yang berubah, hampir tidak ada selamanya atau sebaliknya saya akan mengatakan bahawa semua yang kita dapat lihat atau sentuh dapat kabur pada bila -bila masa.

Tetapi tidak semua permulaan akan mengalami dan menghadapi mereka secara negatif; Ada permulaan bahawa kita semua akan hidup dengan ilusi yang besar, bagaimana contohnya permulaan hubungan baru, kelahiran anak, perubahan ke bandar untuk alasan kerja, bergerak ke rumah baru ... tetapi Terdapat permulaan lain yang menakutkan kita, yang memudahkan kita tinggal di zon selesa kita Selama bertahun -tahun melihat kehidupan kita lulus di hadapan kita tanpa menggerakkan jari untuk mengubah keadaan yang dikemukakan kepada kita, menjadi salah satu punca kekecewaan dan keputusasaan kita.

Sumber penting untuk menguruskan ketakutan perubahan

Kebanyakan orang biasanya hidup dengan beberapa jenis ketakutan, tetapi ada yang sering diulang dan biasanya sangat hadir di kalangan kita. Adakah ketakutan perubahan. Apabila kita perlu mengubah keadaan dalam hidup kita yang tidak menyumbang kepada kita tentang kedamaian dan kebahagiaan, Ada kemungkinan bahawa walaupun kita tidak lagi bergetar dengan bahagian realiti kita, kita menentang mengubahnya, Oleh kerana kita mempunyai perasaan yang mengganggu kita, kerana kita tidak tahu apa yang akan datang di belakang itu.

Memang benar ada orang yang merasa lebih mudah untuk menganggap perubahan ini; Ini tidak bermakna bahawa mereka tidak takut, tetapi semata -mata mereka telah belajar selama bertahun -tahun bagaimana menangani situasi tekanan yang mungkin timbul dalam proses; Ia juga mungkin bahawa mereka mempunyai seorang guru yang hebat dalam hidupnya, seperti bapa atau ibu, yang biasanya guru besar kita atau pengalaman.

Sekiranya anda menganggap diri anda dengan mudah untuk mengubah situasi kehidupan anda yang tidak lagi selaras dengan anda, tahniah, anda adalah contoh untuk mengikuti. Dan jika sebaliknya anda mempunyai masa yang sukar untuk keluar dari zon selesa anda, walaupun anda tahu bahawa jalan anda harus berubah kursus, tenang, kerana anda melakukan yang terbaik dan anda tahu sekarang. Yang anda perlukan adalah bateri sumber baru untuk mengubah situasi yang mengganggu anda Dan bahawa mereka menghalang anda daripada menjalani kehidupan yang anda layak dan inginkan.

Sudah tentu, ingat bahawa instrumen baru untuk berubah secara beransur -ansur diperbadankan. Anda mesti mempunyai ketabahan, ketekunan dan kesabaran yang tidak terhingga. Menambah pencapaian kecil kita akan mendapat perubahan besar.

1. Bahagikan matlamat anda menjadi objektif mikro

Salah satu punca utama membuang perubahan besar dalam hidup kita, ialah kita memberi tumpuan kepada matlamat akhir dan melupakan jalan; ketidaksabaran adalah teman perjalanan yang buruk.

Adalah disyorkan agar anda menulis objektif atau objektif anda dan anda meninggalkan mereka yang dibangkitkan dengan cara itu selama beberapa minggu untuk mengetahui jika anda benar -benar perlu menolak atau menambah lagi; Sebaik sahaja anda telah melakukan langkah pertama ini, periksa mana yang paling penting untuk diri sendiri dan bahan bakar pada masa ini. Bahagikannya ke bahagian -bahagian kecil supaya anda menerimanya sedikit demi sedikit dan fikiran anda meletakkan rintangan yang paling rendah terhadap perubahan itu di tangan anda.

Setiap kali anda memenuhi matlamat kecil ini, adalah sangat penting yang anda ganjakan, itulah ganjaran untuk usaha dan komitmen anda. "

• Anda mungkin berminat: "Pengurusan Masa: 13 Petua Untuk Memanfaatkan Jam Hari"

2. Mengelilingi diri anda dengan orang yang menyertai anda

Apabila kita mengingati untuk mengubah beberapa aspek kehidupan kita yang memerlukan keberanian dan keputusan Adalah disyorkan agar kita melancarkan orang positif yang menyokong kita tanpa menilai kita dan siapa yang dapat memberi kita pendapat mereka dengan cara yang netral.

Sekiranya anda tidak mengenali sesiapa yang mempunyai ciri -ciri ini, sangat penting untuk menyemak rakan anda kerana mungkin persekitaran anda membatasi anda lebih daripada yang anda fikirkan.

3. Pengetahuan

Salah satu kunci adalah pengetahuan. Sekiranya contohnya anda ingin menguruskan emosi anda, beli rumah, melabur simpanan anda, anda harus belajar mengenai subjek, lebih banyak maklumat yang anda perlukan untuk membuat keputusan anda.

Sekarang terpulang kepada anda untuk meletakkan instrumen ini menjadi amalan dan membuangnya tanpa rasa takut untuk memenuhi kehendak anda. Carpe Diem.