Mengapa anda tidak menjumpai pasangan? 6 sebab yang mungkin

Masalah untuk mencari pasangan adalah cara ketidakselesaan yang agak biasa pada orang dewasa, dan bahkan dapat memudahkan kemunculan masalah psikologi yang signifikan. Itulah sebabnya ramai orang yang datang ke psikoterapi berbuat demikian dari aduan yang sangat konkrit: "Saya tidak faham mengapa saya tidak menemui pasangan dan itu membuatkan saya berasa sangat buruk".

Walau bagaimanapun, kesukaran semacam ini adalah pelbagai dan kompleks, kerana terdapat pelbagai sebab mengapa ia boleh kos untuk berhubung dengan seseorang.

Dalam artikel ini kita akan membuat ulasan ringkas mengenai Sebab -sebab yang paling kerap mengapa ketidakupayaan ini untuk mencari rakan kongsi muncul, kedua -duanya berkaitan dengan cara berinteraksi dengan orang lain dan berhubung dengan pengurusan emosi dan harapan.

• Artikel Berkaitan: "5 Ciri -ciri Utama Hubungan Toksik"

Mengapa anda tidak menjumpai pasangan? Kemungkinan penyebab masalah

Seperti yang saya nyatakan, masalah untuk mencari rakan kongsi yang stabil adalah sebahagian daripada aduan yang paling kerap bagi mereka yang memutuskan untuk pergi ke ahli psikologi (tanpa mengira sama ada mereka telah mengalami gangguan atau tidak). Dalam terapi mereka belajar, antara lain, bahawa di sebalik bentuk ketidakselesaan yang nampaknya jelas, adalah homogen dan dapat dengan mudah dinyatakan dengan "Saya tidak mencari pasangan", Terdapat beberapa bidang untuk belajar dan memperbaiki, dan banyak daripada mereka tidak perlu mengembangkan karisma atau keupayaan untuk merayu.

Dan adalah untuk mengatasi kesukaran seperti ini, perkara pertama adalah untuk mengumpulkan kesedaran tentang pencetus yang berlainan di belakang mereka, tanpa jatuh ke dalam analisis sederhana jenis "Saya tidak dapat menyukai sesiapa" atau "dengan badan saya adalah perkara biasa kerana kegagalan cinta ".

Dalam pengertian ini, walaupun perkara terbaik dalam kes -kes ini adalah sejauh ini kepada ahli psikologi (kerana dengan cara ini seorang profesional menganalisis kes kami diperibadikan dan disesuaikan dengan ciri -ciri dan keperluan kita), di sini Kami akan mengkaji beberapa kemungkinan penyebab kesukaran dalam mencari rakan kongsi.

1. Masalah dalam kemahiran berkomunikasi

Apabila memikirkan masalah apabila kita menemui rakan kongsi, kita biasanya cenderung berfikir secara lalai dalam jenis sebab ini: kekurangan kemahiran komunikatif.

Walaupun dalam aspek ini terdapat beberapa "bahagian" yang dapat dilakukan, tiga daripadanya dapat diserlahkan.

1.1. Kekurangan ketegasan

Ini dicerminkan terutamanya dalam Kecenderungan untuk memainkan peranan pasif dalam perbualan, hanya menjawab apa yang dikatakan oleh yang lain, tanpa mahu menyumbang. Biasanya berlaku pada orang yang kekurangan diri sendiri atau yang percaya mereka tidak mempunyai idea yang menarik untuk menyumbang kepada perbualan, dan juga pada mereka yang takut untuk bercanggah.

1.2. Kekurangan kapasiti mendengar

Tidak cukup untuk diam ketika orang lain bercakap: Ia juga penting untuk mengetahui.

1.3. Penyalahgunaan bahasa nonverbal

Komunikasi nonverbal sangat penting terutama dalam konteks di mana kita ingin menunjukkan keperibadian kita kepada seseorang yang mengenali kita. ia menyiratkan Kawalan corak pergerakan tertentu Semasa berinteraksi dengan seseorang.

• Anda mungkin berminat: "10 tiang untuk komunikasi nonverbal yang sempurna"

2. Masalah dalam kemahiran pengurusan emosi

Apabila memikirkan masalah ketika mencari rakan kongsi, kita biasanya cenderung berfikir secara lalai dalam punca -punca bahagian sebelumnya dan di dalamnya yang merujuk kepada pengurusan emosi untuk bertemu dengan orang. Digabungkan, kedua -dua bentuk ini yang kita ketahui sebagai kemahiran sosial.

Mengenai bahagian ini, pengurusan emosi yang buruk dengan menubuhkan tembakan hubungan pertama dengan seseorang yang kami suka atau minat sebagai potensi pasangan boleh membawa kepada masalah berikut.

2.1. Lebihan saraf dan kecemasan

Ketakutan tidak menyebabkan kesan pertama yang baik membuat sesetengah orang terbawa -bawa oleh saraf, lebih memfokuskan pada gerak isyarat dan kata -kata mereka sendiri daripada ketidakstabilan interaksi itu sendiri.

• Anda mungkin berminat: "Saraf dan tekanan: Apa kebimbangan untuk?"

2.2. Takut gagal

Sebilangan orang yakin dapat bertemu orang, tetapi Mereka tidak berani memberikan langkah untuk menunjukkan minat kepada orang lain supaya tidak mendedahkan diri mereka kepada kemungkinan penolakan. Ini menjadikan mereka lebih kurang kemungkinan untuk mewujudkan hubungan berasaskan keintiman, kerana mereka tidak memberikan tanda -tanda ingin melakukan.

3. Masalah dalam Pengurusan Harapan

Akhirnya, harus diperhatikan bahawa pengurusan yang buruk dari harapan mereka sendiri juga menjadikannya sangat sukar untuk tugas mencari rakan kongsi. Ini boleh berlaku, sebagai contoh, Dengan mengandaikan teman lelaki atau teman wanita yang benar -benar tidak benar, atau menjadi minat keluarga yang lebih belum selesai atau prestij sosial daripada kebahagiaan dan citarasa.

Adakah anda mencari sokongan psikologi profesional?

Sekiranya anda ingin mendapatkan bantuan psikologi untuk meningkatkan kemahiran komunikatif atau sosial anda, atau kemahiran yang berkaitan dengan pengurusan emosi, Saya menjemput anda untuk menghubungi saya. Saya ahli psikologi khusus dalam model tingkah laku kognitif, dan saya menghadiri orang dewasa dan remaja di kedua-dua madrid dan jauh melalui mod dalam talian melalui panggilan video.