Terapi ekspresif artoterapi yang meningkatkan kesejahteraan emosi

Terapi dengan seni ekspresif sebagai medium terapeutik telah berkembang sejak separuh terakhir abad ke -20, Dan kini terus berkembang dalam skop dan definisi.

Apa yang mencirikan terapi seni ekspresif adalah kerja, individu atau kumpulan, dengan satu atau beberapa modaliti artistik: seni, muzik, tarian/pergerakan, teater dan puisi/tulisan untuk menggalakkan kesedaran, merangsang pertumbuhan emosi dan meningkatkan hubungan dengan selebihnya.

• Artikel yang berkaitan: "Mengapa anda harus menggunakan kreativiti sebagai sumber dalam psikoterapi"

Bolehkah seni digunakan sebagai terapi untuk meningkatkan kesejahteraan emosi?

Premis penting ialah pengalaman ekspresif (seni visual, muzik, tarian dan teater), membolehkan peserta Meneroka aspek yang tidak diketahui sendiri, berkomunikasi secara tidak langsung dan mencapai pemahaman yang lebih besar.

Salah satu teori terapi seni ekspresif yang paling diterima ialah cadangan Natalie Rogers, anak perempuan ahli psikologi Carl Rogers, dan kerja intermodal dan integratifnya "berpusat pada orang itu".

Teori postulat anda bahawa Bentuk seni merangsang yang lain secara semula jadi; Contohnya, pergerakan kreatif dapat mempengaruhi apa yang dinyatakan melalui lukisan, dan lukisan dapat mengaktifkan apa yang anda rasakan atau pemikiran.

Di luar pengalaman estetik

Dari perspektif terapi terapi terapi gestalt digunakan dengan pendekatan multimodal dengan menggabungkan seni, pergerakan dan modaliti lain (Rhyne, 1973/1995). Untuk ahli terapi transpersonal, gabungan itu berlaku dalam bentuk imej, muzik, pergerakan dan penulisan kreatif dalam kerja mereka dengan pelanggan (Farelly, 2001).

Terapi seni biasanya ditafsirkan sebagai hubungan antara seni dengan teori kreativiti dan imaginasi, bukannya integrasi dengan prinsip psikologi.

Memang benar bahawa Setiap orang mempunyai gaya ekspresif yang berbeza. Contohnya, seseorang boleh menjadi lebih lisan, satu lagi visual dan satu lagi kinestetik atau sentuhan. Di luar seni visual, terapi memudahkan ekspresi dengan cara yang paling sesuai untuk peserta dengan pendekatan klinikal.

Bagaimana sesi terapi ekspresif

Sesi biasa boleh bermula dengan aktiviti pemanasan, seperti pergerakan spontan, pengiktirafan ruang dan bahan, meditasi, contohnya.

Walaupun ada orang yang dapat merasa secara semula jadi tertarik dengan bentuk seni yang lain dan, mula menyatakan diri mereka tanpa sebarang cadangan, Ahli Terapi Seni memudahkan untuk mencari cara ekspresif yang lebih selesa dan tidak mengancam peserta.

Ahli terapi seni boleh mencadangkan peralihan ke modaliti ekspresif yang lain, dengan tujuan memudahkan spontan, merangsang kreativiti dan meningkatkan perasaan pengalaman, yang membolehkan pemahaman yang lebih mendalam.

Di bahagian akhir sesi, Individu dapat merenungkan imej, kata, bunyi atau pergerakan yang dibuat dan membincangkan proses penciptaan dengan ahli terapi seni.

Pendekatan Terapi Seni menawarkan modaliti kreatif di mana para peserta menyatakan pemikiran dan perasaan mereka, berkomunikasi secara tidak langsung, mencapai pemahaman dan pengalaman potensi kuratif proses kreatif.

• Anda mungkin berminat: "Ia melegakan kecemasan dengan fotografi sebagai alat terapeutik"

Apakah faedah terapi seni?

Antara beeficios terapi seni, yang menyerlahkannya ialah:

• Meluahkan kata -kata. Terapi Seni membolehkan menangani masalah atau menyatakannya dengan cara yang melampaui bahasa yang dituturkan atau ditulis.
• Meneroka keupayaan untuk mencipta dan membayangkan. Keyakinan yang lebih banyak diperoleh dan meningkatkan imej diri dan keupayaan kreatif, mengamalkan lebih banyak keselamatan, penilaian diri yang lebih baik dan diri sendiri.
• Di luar persekitaran terapeutik "tradisional", peserta boleh melepaskan, dan membantu mengenal pasti dan menangani masalah yang mengalami kesukaran meluaskan dalam perjalanan psikoterapi konvensional.

Adakah perlu kreatif dan mempunyai bakat artistik?

Dalam terapi seni tidak perlu mempunyai bakat plastik, atau menjadi artis. Walaupun ia mungkin kelihatan berbeza dan tidak wajar pada mulanya, ia secara amnya kerana ia tidak digunakan untuk berkomunikasi melalui seni.

Walau bagaimanapun, proses kreatif adalah aspek yang paling menggembirakan selain berasa lebih selesa dengan bentuk ungkapan baru ini. Terapi objek tidak estetika tetapi pengetahuan diri melalui proses kreatif.