Cara Merasa Lebih Diberi Dikuasai, dalam 8 Kunci

Pemberdayaan, perkataan yang begitu bergaya akhir -akhir ini dan yang dikaitkan dengan kuasa dan kemerdekaan wanita. Tetapi ... bagaimana untuk mengamalkannya? Cara Merasa Lebih Diberi Dikuasai?

Dalam artikel berikut, kita akan melihat apa itu, mengapa penting dan bagaimana anda dapat merasa lebih berkuasa pada hari ke hari, melalui beberapa soalan refleksi.

• Artikel Berkaitan: "Perkembangan Peribadi: 5 Sebab untuk diri sendiri"

Definisi pemberdayaan

Ia mengenai proses di mana wanita mengawal keputusan kita sendiri, menyatakan keperluan kita dan menggerakkan untuk bertindak Dalam kehidupan kita baik awam dan swasta. Tindakan budaya, politik, ekonomi, saintifik dan sosial diambil kira.

Ia juga merujuk kepada daya dalaman yang kita semua berpotensi untuk membangunkan untuk membina projek penting yang berharga.

Mengapa anda hanya bercakap mengenai pemberdayaan wanita?

Pernahkah anda tertanya -tanya mengapa kita bercakap mengenai pemberdayaan wanita dan bukan lelaki atau koala?

Seperti yang telah kita lihat, memberi kuasa kepada diri sendiri Ia mempunyai kaitan dengan memulihkan kemerdekaan, ruang di mana terdapat pasif sebelum ini dan kini beraksi; Ia berkaitan dengan mengambil tanggungjawab dan mengarahkan kehidupan seseorang.

Wanita secara historis menjadi "penjagaan" lelaki. Dan pendidikan tradisional ini membawa kita kekurangan alat dan sumber penting seperti keyakinan diri atau persepsi tentang keberkesanan diri.

Kami akan membezakan antara kemerdekaan dan autonomi; Dan walaupun hari ini wanita boleh mengundi, belajar di universiti atau memenangi dan menguruskan wang kita sendiri, kemerdekaan melampaui semua itu. Melampaui autonomi, yang merupakan fakta mempunyai pilihan.

Ia adalah bebas apabila selain menjadi autonomi, Wanita itu bertanggungjawab atas tindakannya sendiri, bukannya secara sistematik mewakilkannya kepada orang lain.

Cara Merasa Lebih Diberi Dikuasai?

Kita boleh membahagikan kehidupan kita ke kawasan yang berbeza: kesihatan, keluarga, kerja, hubungan cinta, dll.

Adakah anda tidak merasakan tahap diri yang sama di beberapa kawasan seperti yang lain? Mungkin anda merasa anak perempuan yang sangat baik tetapi pasangan atau rakan biasa. Nah, perkara yang sama berlaku untuk pemberdayaan. Terdapat ruang yang berbeza untuk pemberdayaan.

Menguatkan pada hari ke hari anda pergi untuk mengemukakan soalan berikut:

1. Kesihatan

Aspek ini merujuk kepada status kesihatan anda. Adakah anda biasanya sakit? Betapa pentingnya atau bertenaga? Adakah anda sering melihat letih? Adakah anda mempunyai keadaan perubatan yang mengganggu kehidupan seharian anda? Adakah anda bersenam secara berkala? Adakah anda berehat dan makan sihat? Adakah anda mengawal ulasan perubatan anda?

2. Kewangan

Adakah anda merasakan bahawa ekonomi anda berjaya? Adakah anda telah mencerminkan kemampuan anda untuk menyelamatkan? Adakah anda sesuai dengan apa yang anda perolehi dengan apa yang anda belanjakan? Adakah anda merasakan bahawa anda berjaya menampung yang penting dan dapat memberi diri anda dari semasa ke semasa?

3. Kerja

Adakah anda merasa senang dengan pekerjaan anda? Adakah anda merasa dibuat di dalamnya? Adakah anda masuk akal kepada anda apa yang anda lakukan di tempat kerja? Gaji dan jadual anda sesuai dengan keperluan anda?

• Anda mungkin berminat: "Psikologi dan organisasi kerja: profesion dengan masa depan"

4. Masa lapang

Adakah anda melakukan perkara untuk terganggu dan bersenang -senang? Adakah anda membenarkan diri anda menjalankan aktiviti minat anda?Adakah anda meletakkan kewajipan atau temu janji dengan orang lain?

5. Hubungan pasangan

Sekiranya anda tidak mempunyai rakan kongsi, adakah anda berasa tidak enak ketika memikirkannya? Adakah anda mempunyai masa untuk mengetahui pasangan berpotensi? Awak suka?

Sekiranya anda mempunyai rakan kongsi, adakah anda merasakan bahawa ia memberi anda, yang menambah kepada anda? Adakah anda berunding bagaimana hubungan anda? (Aktiviti bersama dan berasingan, kekerapan mesyuarat, rancangan masa depan ...).

6. Pembangunan Peribadi

Adakah anda merasakan bahawa anda berkembang sebagai seorang? Adakah anda ingin berkembang, bertambah baik?

7. Keluarga asal

Adakah anda mempunyai hubungan yang baik dengan bulatan keluarga anda? Adakah anda bebas memutuskan hubungan dengan keluarga anda? Adakah anda berasa baik, berpuas hati?

8. Persahabatan

Adakah anda mempercayai rakan anda? Adakah anda merasakan bahawa mereka menambah kepada anda? Adakah anda menghabiskan masa dan tenaga untuk bersama rakan -rakan ini? Beritahu saya, di mana anda fikir anda boleh bekerja?

Adakah anda mencari sokongan profesional?

Dalam hidup anda adalah penting untuk merasa kepuasan dan tahap kawalan dan kuasa tertentu. Mendengar dan menemui apa yang anda mahu lakukan atau menjadi kunci untuk membuat keputusan sendiri.

Dalam psikoterapi dalam talian yang memberi tumpuan kepada wanita, saya menjemput anda untuk melakukan kerja pemberdayaan yang mendalam. Saya mendengar anda dari wanita ke wanita, dalam persekitaran yang selamat dan bebas, apa sahaja permintaan anda. Matlamat utama saya adalah untuk mencapai alat yang diperlukan untuk menjalani kehidupan yang anda pilih, dengan keyakinan dan tekad.