Bagaimana menjadi lebih bersyukur 7 petua berguna

Kesyukuran adalah nilai yang nampaknya hilang. Walaupun mengatakan "terima kasih" tidak ada apa -apa, nampaknya orang merasa sukar, tidak selesa dan menjengkelkan.

Bukan perkataan yang membebankan mereka, tetapi untuk menunjukkan bahawa mereka merasa bersyukur atas apa yang telah mereka lakukan untuk mereka. Tetapi mereka sepatutnya, kerana ibu bapa, saudara, sahabat, jiran ... mereka semua telah melakukan sesuatu untuk lebih dari satu untuk kita.

Sudah tiba masanya untuk mengucapkan terima kasih lebih banyak perkara, baik dalam bentuk kata -kata dan gerak isyarat. Itulah sebabnya kita akan melihat di bawah Beberapa strategi yang akan membantu kita menjadi lebih bersyukur pada hari ke hari.

• Artikel Berkaitan: "Cara Bersahabat: 8 Petua Praktikal"

Bagaimana menjadi lebih bersyukur

Tidak begitu sukar untuk bersyukur, dan definisi kamus sendiri datang untuk menunjukkan kepada kami. Menurut Drae, orang yang bersyukur adalah orang yang menghargai, iaitu, yang menunjukkan rasa syukur dan terima kasih. Begitu mudah: bersyukur adalah Terima kasih kerana seberapa baiknya berlaku kepada kita dalam kehidupan, yang paling kecil dan yang paling penting bagi kita. Tidak semestinya tidak bersyukur dalam kehidupan ini, dan sebenarnya ia mudah untuk kita.

Menjadi lebih bersyukur menjadikan kita lebih bahagia, kerana ia menjadikan kita bernilai lebih penting lagi perkara -perkara baik yang berlaku kepada kita dan bukannya memfokuskan begitu banyak. Gaya pemikiran ini hanya dari banyak orang, kerana kebanyakan manusia tidak dapat melepaskan kecenderungan negatif, kesan (atau perangkap seperti yang anda lihat) yang membuat kita meletakkan lebih banyak berat pada perkara -perkara negatif yang berlaku kepada kita, merendahkan atau mengabaikan positif.

Mengubah cara kita berhubung dengan orang lain, mengucapkan terima kasih. Kebahagiaan dan kesihatan berjalan lancar, dan rasa syukur adalah magnet yang kuat untuk kedua -duanya, Oleh itu, untuk mencapai matlamat ini, kita akan mempelajari beberapa strategi yang akan mengajar kita bagaimana untuk menjadi lebih bersyukur.

1. Ia mempunyai akhbar

Nasihat pertama kami adalah untuk membawa buku harian tentang betapa baiknya ia berlaku kepada kami. Mensasarkan semua perkara positif dan yang kami rasa bersyukur Sangat bermanfaat untuk menjadi cara yang sangat baik untuk memerangi kecenderungan negatif yang disebutkan di atas.

Tidak kira jika kita melakukannya dalam buku nota atau di komputer. Idea ini adalah untuk mensasarkan semua kebaikan yang berlaku kepada kita, namun kecil dan nampaknya tidak penting yang mungkin kelihatan. Dengan berbuat demikian, gaya pemikiran positif digalakkan, menjadikan usaha kognitif yang semakin kurang untuk mengesan peristiwa baik yang ada dalam hidup kita.

Sudah cukup untuk mendedikasikan antara 5 dan 10 minit untuk meletakkan perkara -perkara yang telah membuatkan kami berasa baik dan kami menghargai bahawa mereka telah berlaku. Anda harus komited untuk melakukannya, sesuatu yang pada mulanya akan membebankan kami sedikit tetapi dari masa ke masa ia akan menjadi kebiasaan automatik yang benar -benar.

2. Jangan elakkan perkara negatif

Kami mungkin terkejut dengan nasihat ini dan masuk akal. Kami biasanya mengaitkan rasa terima kasih dengan kebaikan, meletakkan tumpuan perhatian hanya dengan baik dan sepenuhnya mengabaikan kejahatan.

Walaupun begitu, Kunci untuk menjadi lebih bersyukur adalah mengandaikan bahawa akan ada kemunduran, Kadang -kadang kita tidak dapat mengelakkannya dan itu, walaupun sedikit menjengkelkan, mereka bahkan dapat membantu kita menghargai lebih banyak kebaikan yang berlaku kepada kita.

Mari kita lihat seperti berikut: Betul bahawa pada masa lalu kita telah menjadi perkara buruk yang telah kita atasi kemudian? Ingatlah mereka juga mengingatkan kita bagaimana kita mengatasi mereka, melihat kita mampu menangani kesukaran dan mencapai kejayaan.

3. Nilai perkara kecil dalam hidup

Terdapat banyak detik -detik kecil dalam kehidupan seharian kita bahawa, walaupun penampilan yang tidak penting, mempengaruhi kesejahteraan kita. Dapatkan tempat duduk di kereta bawah tanah, bahawa roti bakar jatuh di sisi roti atau haiwan kesayangan kami menyambut kami secara effusively ketika kami pulang ke rumah mereka adalah perkara yang harus kita bersyukur.

Tetapi selain mengucapkan terima kasih. Mengembalikan setiap kebaikan yang mereka tawarkan, dan sila, walaupun ia adalah pemenuhan yang mudah.

4. Bantu yang lain

Bantu orang lain, tidak ada apa -apa dan mereka hampir selalu terima kasih. Orang yang bersyukur bukan sahaja berterima kasih kepada apa yang mereka lakukan untuk mereka mengatakannya, tetapi juga mengembalikannya.

Begitu juga, Tidak perlu mereka memberi kami nikmat sebelum ini untuk menolong orang lain. Jadilah sukarela, tawarkan diri anda untuk memperbaiki hari kepada orang lain. Kesyukuran adalah sesuatu yang dijangkiti dan membantu orang lain adalah cara terbaik untuk membangkitkan rasa syukur pada orang lain.

5. Terima kasih kehidupan yang telah menyentuh anda

Bagaimana anda boleh bersyukur kerana menjalani kehidupan yang telah menyentuh anda? Kita mungkin melihatnya seburuk yang lain melihatnya sebaliknya, Tetapi ini kerana kita hidup dalam orang pertama atau membandingkannya dengan kehidupan mereka yang percaya mereka hidup lebih baik daripada kita.

Bagaimana jika kita membandingkannya dengan mereka yang hidup lebih teruk? Berapa banyak orang di dunia yang luas ini hidup dalam kesengsaraan yang paling mutlak? Berapa banyak yang lapar? Ada orang -orang yang tidak mempunyai tempat tidur di mana tidur.

Mempunyai rumah, keluarga, kawan, bekerja ... bahkan fakta sederhana tinggal di tempat di mana anda tidak perlu melihat setiap hari ke syurga untuk melihat apakah bom pendekatan. Terdapat banyak kemalangan yang berlaku di dunia yang kita tidak pernah mengalami kemalangan hidup, dan kemungkinan besar kita tidak akan pernah hidup.

6. Menghargai kehidupan orang tersayang

Ramai orang telah kehilangan seluruh keluarga mereka dalam beberapa konflik semula jadi atau kemalangan. Yang lain telah kehilangan mereka melalui langkah dan kematian yang sedih tetapi tidak dapat dielakkan. Anda mungkin telah kehilangan yang penting dalam hidup anda, tetapi anda masih mempunyai yang lain.

Nilai kehidupan orang yang anda sayangi, terima kasih kerana mereka masih hidup dan mempunyai kesihatan yang baik. Tidak ada yang dijamin hidupnya, tidak ada yang tahu apa yang boleh berlaku esok, jika dia boleh mati kerana dia telah melintasi orang yang kurang ditunjukkan oleh jalan. Dari kehidupan hingga mati hanya ada satu saat perbezaan.

7. Tetap bersentuhan dengan orang yang anda sayangi

Bilakah kali terakhir anda memanggil datuk nenek anda? Dan ibu bapa anda? Sudah tiba masanya, tidakkah anda fikir? Untuk memanggil orang yang anda sayangi biasanya adalah persembahan terima kasih, yang anda hargai, Dan mereka juga akan merasa lebih cenderung memanggil anda pada masa akan datang.

Anda juga boleh melawat, menghantar mesej, surat atau hadiah, sesuatu yang menunjukkan bahawa anda tidak melupakannya dan anda menghargai mereka. Sekiranya perlu, ambil perhimpunan keluarga anda, mengaturnya supaya seluruh klan adalah.