5 ciri utama hubungan toksik

Hubungan afektif adalah lebih daripada ruang di mana kita mendapat bantuan dan bahkan detik -detik tenang dan menyeronokkan antara cabaran dan tuntutan kehidupan seharian. Malah, apa yang mencirikan mereka adalah cara mereka menghubungkan kita secara emosi dengan orang lain: mereka membuat kita bertindak melalui logik yang melampaui keperibadian kita sendiri.

Sekarang, ini mempunyai aspek positif dan negatif. Antara positif kita mendapati merangsang atau menarik yang menyambung dengan seseorang dan memberi dan menerima kasih sayang atau cinta. Dan di kalangan negatif, adalah bernilai menonjol. Itulah sebabnya Penting untuk mengetahui bagaimana mengenali ciri -ciri hubungan toksik; Mari lihat apa mereka.

• Artikel Berkaitan: "Penegasan: 5 Tabiat Asas untuk Meningkatkan Komunikasi"

Ciri -ciri hubungan toksik

Hubungan toksik adalah yang, Walaupun mengekalkan diri mereka terima kasih kepada hakikat bahawa kita sudah terbiasa mengekalkan mereka dengan mengambil bahagian dalamnya, mereka memberi kesan negatif kepada satu atau kedua -dua pihak yang terlibat. Iaitu, ini adalah pautan yang diselesaikan pada dinamik interaksi yang tidak berfungsi, yang merosakkan kesejahteraan seseorang tetapi, pada masa yang sama, terus wujud dan merayu kepada dua atau lebih orang.

Kadang -kadang, hubungan toksik adalah kerana individu mengambil kesempatan daripada yang lain atau selalu menyerangnya. Pada masa -masa lain, di dalamnya terdapat dua orang yang menderita melalui hubungan itu, tanpa melihat bahawa satu lagi manfaat dari hubungan daripada yang lain.

Dalam apa jua keadaan, biasanya berlaku bahawa mereka yang mempunyai masa yang buruk untuk kekal dalam hubungan ini menormalkan keadaan dan tidak menyedari sepenuhnya apa yang berlaku kepada mereka.

Kadang -kadang, mereka bahkan menghadapi rakan mereka ketika mereka memberi perhatian kepada fakta bahawa ada tanda -tanda penggera yang membimbangkan dalam pautan yang mereka ada dengan orang tertentu. Itulah sebabnya ia perlu Berhenti untuk berfikir, dengan cara yang paling objektif dan analisis yang mungkin, dengan sendirinya mendedahkan diri mereka kepada hubungan atau persahabatan yang memenuhi ciri -ciri hubungan toksik, yang berikut (walaupun mereka tidak perlu memberi sekaligus).

1. Manipulasi emosi adalah kerap

Banyak hubungan toksik menunjukkan keupayaan mereka untuk membahayakan orang melalui pelbagai kesempatan di mana manipulasi emosi muncul. Ini boleh berlaku dalam bentuk gaslighting (untuk menjadikan orang lain percaya bahawa keupayaan mereka memahami atau persepsi tentang apa yang sedang berlaku rosak, menyalahkan mereka kerana apa yang dilakukan oleh diri sendiri), memeras ugut emosi, dan/atau penipuan yang berkaitan dengan apa itu seseorang merasakan yang lain.

Perkara yang buruk tentang manipulasi emosi adalah sukar untuk mengesan, kerana ia merayu kepada perasaan dan perasaan; Ia berharga untuk menjauhkan diri dari tingkah laku ini untuk menganalisisnya dengan dingin. Itulah sebabnya, Adalah dinasihatkan untuk mempunyai visi global mengenai keadaan; Sebagai contoh, adalah dinasihatkan untuk mengisi akhbar di mana untuk meninggalkan nota tentang apa yang seseorang hidup dan dirasakan di syarikat.

2. Ketakutan untuk memecahkan hubungan itu mendominasi

Ciri lain yang biasanya berlaku dalam hubungan toksik ialah Mereka tetap tidak begitu banyak kerana pengalaman positif yang mereka sumbangkan, tetapi kerana fakta tidak mahu melalui keadaan yang mereka hancurkan. Yang terakhir akan menghasilkan gangguan, perubahan apa yang kita telah terbiasa, dan oleh itu akan menyiratkan meninggalkan zon selesa (tidak dipanggil kerana di dalamnya kita merasa selesa, tetapi kerana ia memberikan kita cara hidup "secara lalai", yang diteruskan tanpa perlu memikirkan apa yang perlu dilakukan seterusnya).

• Anda mungkin berminat: "Persahabatan dalam masa remaja: Ciri -ciri Psikologi dan Kuncinya"

3. Tanggapan bahawa hubungan hanya berdasarkan janji masa depan timbul

Ramai orang yang kekal dalam hubungan toksik Mereka merasionalkan alasan mereka untuk melakukannya dengan mengandaikan bahawa penderitaan mereka akan diberi pampasan pada masa akan datang, Apabila ikatan itu dibuang.

Sebagai contoh, ia fantasizes dengan senario di mana orang lain berubah secara radikal dan belajar untuk bersikap adil, bersemangat dan penuh kasih sayang. Sekiranya anda melihat bahawa satu -satunya hujah yang anda anggap bahawa anda harus terus memberi makan hubungan itu berdasarkan hipotesis masa depan, itu adalah tanda yang sangat buruk: ia harus memberi anda aspek positif pada masa kini.

• Anda mungkin berminat: "rasionalisasi: apakah dan bagaimana ia mempengaruhi pemikiran kita"

4. Momen keganasan mungkin timbul

Beberapa hubungan toksik adalah, pada asasnya, konteks penyalahgunaan fizikal dan/atau psikologi. Sebenarnya, Dalam situasi jenis ini di mana anda mencapai yang melampau, lebih baik untuk tidak bercakap mengenai hubungan dan penyalahgunaan toksik dan jelas bahawa ia adalah dinamik keganasan yang mesti ditangkap secepat mungkin menamatkan hubungan itu dan mencari bantuan yang diperlukan. Dan kita tidak boleh lupa bahawa situasi serangan lisan (seperti penghinaan dan penghinaan yang disengajakan) juga merupakan bentuk penyalahgunaan.

5. Mereka menjana pengasingan sosial

Bukannya hubungan ini "mencuri masa", tetapi orang yang cuba memaksakan dirinya sendiri (jika ada, kerana kita telah melihat bahawa tidak dalam semua hubungan toksik ada seseorang yang jelas membawa tongkat) cuba membuat Yang lain pergi hubungan dengan rakan anda, keluarga anda, dll. Ini dikaitkan dengan tujuan bahawa orang lain lebih bergantung.

Adakah anda berminat untuk pergi ke psikoterapi?

Sekiranya anda mencari perkhidmatan bantuan psikologi individu atau terapi pasangan, berhubung dengan pasukan profesional kami.

Dalam Psikologi Cribecca Kami bekerja mengikut semua peringkat umur untuk membantu mereka mengatasi masalah seperti konflik keluarga atau pasangan, gangguan mood, pengurusan kemarahan dan impuls yang lemah, dan cara lain yang kerap. Kami menawarkan sesi muka di kemudahan kami yang terletak di Seville, dan juga dalam talian dengan panggilan video.