Duels setiap hari

Kami biasanya mengaitkan pertarungan kepada kehilangan orang yang disayangi, dan memang benar bahawa, mungkin ini adalah cara yang paling jelas dan fasih perasaan dan menentukan tahap ini.

Walau bagaimanapun, Kami tidak menyedari bahawa, sepanjang hari biasa, kita dapat melalui detik -detik berkabung tertentu, mungkin tidak sengit atau mendalam dalam masa yang sukar untuk mengucapkan selamat tinggal kepada seseorang.

• Artikel Berkaitan: "6 Perbezaan Antara Kesedihan dan Kemurungan"

Memahami duels setiap hari

Kami tidak memberikan kepentingan yang berlebihan atau menentukan aspek seperti: rehat sentimental, kehilangan pekerjaan, kecederaan yang membantah kita untuk menjalani kehidupan yang normal, ketegangan anak -anak kita, rapopoli beberapa momen yang unggul ... , ketika berlaku, membuat kita melalui 5 peringkat pertarungan, salah satu cara yang paling banyak digunakan untuk mengehadkan masalah dan yang berasal dari psikiatri Elisabeth Kübler-Ross, iaitu:

• Penafian
• Akan
• Rundingan
• Kemurungan
• Penerimaan

Perkara pertama yang perlu kita pertimbangkan ialah pertarungan, sama ada lebih kurang menyakitkan, Ini adalah pecah proses kewujudan peribadi, yang mempunyai kemasukan ke dunia emosi, perasaan dan tingkah laku yang tidak diramalkan dan yang berkaitan dengan masalah (duel) yang dipersoalkan.

Menurut Eriksson, tahap kesedihan adalah krisis yang tidak disengajakan Perubahan psikologi yang lebih kurang akut yang tidak lebih daripada penyesuaian dan penyesuaian kepada masalah yang tidak larut. Ini mengandaikan bahawa apabila tempoh berkabung harian ini berlaku kepada kita, kita merasa tidak berdaya dalam menghadapi beberapa peristiwa yang kita tidak bersedia dan yang mana sangat mungkin kita tidak mempunyai strategi yang mencukupi untuk menghadapi mereka.

Semua ini meningkat dalam kes tertentu kehilangan orang yang disayangi, dan lebih banyak lagi jika ia berlaku tanpa diduga, tetapi juga sering berlaku di duels yang lain yang kurang menarik tetapi pengaruh yang besar pada kehidupan seharian kita.

Salah satu masalah kesedihan yang besar tanpa mengira kedalamannya ialah, Kita menghadapi masalah sahaja dan walaupun kita memerlukan bantuan orang lain. Kenyataannya adalah bahawa ia adalah krisis yang dihadapi, terutamanya, dalam kesendirian.

Oleh itu, cara atau sikap menghadapi duels mempunyai banyak kaitan dengan faktor peribadi, bagaimana kita membingkai keadaan pada masa kehidupan di mana ia berlaku, bagaimana kita sihat dan kesejahteraan pada masa yang tepat dalam apa yang berlaku, dan di atas semua, dari Bagaimana kita menghadapi kewujudan kita setiap hari.

• Anda mungkin berminat: "Ketahanan: definisi dan 10 tabiat untuk meningkatkannya"

Untuk dilakukan?

Kita lulus, sebagai masyarakat, untuk masa berkabung. Pandemia panjang ini telah menjadi perubahan dalam cara kita bertindak, berfikir, hidup. Dan telah menghasilkan kerugian secara individu dan kolektif, dari pelbagai jenis: profesional, emosi, keluarga, pengalaman, dll.

Kami terpaksa mengucapkan selamat tinggal kepada cara hidup yang lebih kurang berstruktur, lebih kurang selamat, untuk bergerak ke kejutan hampir setiap hari, yang memaksa kita untuk mengubah tabiat, kastam, pemikiran, sikap, tindakan, yang menghasilkan berterusan tidak senang; Ia hampir pertarungan setiap hari.

Keadaan yang mempengaruhi semua perintah kehidupan kita dan yang memaksa kita untuk membuat satu siri keputusan, Kedua -dua dalaman dan luaran, untuk berjaya mengatasi keadaan melalui fasa pertarungan "biasa".

Kita mesti meningkatkan daya tahan kita, yang tidak lebih daripada keupayaan kita sebagai manusia untuk menangani kesukaran kita. Kami ada dalam kualiti AS yang membolehkan kita menghadapi detik -detik ketegangan dan kegelisahan semasa, kita mesti melaksanakan disiplin individu dan sosial baru.

Kita terdedah, tetapi tepat atas sebab itu kita dapat memperbaiki dan menyesuaikan diri dengan keadaan dari sumber mereka sendiri. Oleh itu, kita mesti mengembangkan strategi yang cekap dan berkesan yang membolehkan kita mempunyai kawalan yang minimum terhadap keadaan.

Akan ada aspek yang melarikan diri, tetapi kita mesti mempunyai keyakinan yang besar dalam diri kita dan dalam masyarakat kita, memanfaatkan kebijaksanaan nenek moyang dan menggunakannya sebagai sokongan dan asas untuk dihadapi dengan jaminan masa kini.

Duel tidak lebih daripada tahap kehidupan kita di mana keupayaan kita untuk menyesuaikan diri, usaha, untuk menjalani masa sekarang dengan makna dan kekuatan untuk mencadangkan masa depan yang lebih menjanjikan dimainkan. Parut adalah sebahagian daripada diri kita, kita tidak boleh menyembunyikannya, Cari pengalaman yang membuat kita tumbuh dan matang.

Charles Darwin sudah berkata, jangan bertahan yang terbesar atau lebih kuat, tetapi mereka yang mampu mengetahui bagaimana untuk menyesuaikan diri dan belajar melihat kemungkinan baru.

Dan sekiranya keadaan menjadi rumit dan kita tidak dapat mencari jalan untuk kita bahawa penyelesaiannya ada di dalam diri kita, yang kita ada di kita. Menjadi sumber yang diperlukan untuk mengatasi sebarang kesukaran, sebarang pertarungan.