Miguel a. Rodríguez Menguruskan Psikologi Memerlukan Latihan

Di luar kecuaian kejohanan dan perlawanan yang diadakan dalam sukan persaingan, terdapat aspek lain yang, walaupun lebih halus, memainkan peranan asas ketika menjelaskan prestasi atlet.

Proses psikologi yang berkaitan dengan pengurusan emosi dan tumpuan perhatian Mereka adalah contohnya. Dalam kes ini kita bercakap mengenai pembolehubah psikologi ini dengan Miguel A. Rodríguez Ramírez, pakar dalam persembahan sukan.

• Artikel Berkaitan: "Apakah Psikologi Sukan? Tahu rahsia disiplin yang berkembang pesat "

Temu ramah dengan Miguel A. Rodríguez Ramírez: Apakah persembahan mental sukan?

Miguel Ángel Rodríguez Ramírez adalah jurulatih yang khusus dalam prestasi sukan dan pengurusan emosi, Dengan lebih dari dua dekad kerjaya profesional di kawasan ini. Dalam wawancara ini, dia memberitahu kami tentang beberapa aspek utama untuk dipertimbangkan untuk meningkatkan prestasi sukan.

Apa yang menyebabkan anda berminat dengan prestasi mental sukan dan sokongan profesional untuk atlet?

Saya telah berdedikasi untuk sukan sepanjang hidup saya. Pertama sebagai atlet, dan kemudian sebagai jurulatih sukan, jurulatih juruteknik dan mengurus entiti sukan. Sukan adalah aktiviti yang berkait rapat dengan prestasi, walaupun hasilnya biasanya diberikan lebih penting. Dan tentu saja, untuk pasukan atlet atau sukan untuk mencapai prestasi maksimumnya, yang penting ialah anda tahu bagaimana menguruskan fikiran anda.

Dalam sukan persaingan, apakah aspek utama prestasi di mana ia menunjukkan siapa yang tahu bagaimana menguruskan pemikiran dan emosi mereka dan siapa yang tidak?

Nah, semasa latihan, motivasi adalah aspek yang paling jelas. Untuk melakukan ini, mempunyai perancangan objektif yang baik dan mengembangkan komitmen dan tanggungjawab anda dengan matlamat yang anda ingin capai, mereka adalah kunci. Emosi datang dalam pertandingan dalam permainan.

Saya bertemu dengan banyak atlet yang bermain dengan baik dalam latihan tetapi banyak turun dalam pertandingan. Mengetahui bagaimana untuk menguruskan apa yang berlaku di dalam kepala anda, psikologi, memerlukan latihan, seperti mana -mana kawasan lain (teknikal, taktik, penyediaan fizikal), dan hasil yang anda dapatkan adalah luar biasa.

Adakah umur atlet) sangat mempengaruhi ketika campur tangan untuk meningkatkan prestasi mereka dari pengurusan unsur psikologi?

Tidak patut. Ramai jurulatih dan ibu bapa memahami bahawa mesti ada latihan mental ketika atlet mereka mempunyai masalah, dan itu adalah kesilapan. Kualiti mental (kepekatan, perhatian, pengaktifan ...) mesti dilatih dan dipertingkatkan.

Walaupun semua ini diberi kepentingan apabila hasil yang buruk tiba, pada hakikatnya terdapat perkembangan progresif, dan seperti mana -mana pembelajaran, yang lebih muda atlet yang lebih tua adalah pencapaian dan evolusinya.

Apa peranan yang dimainkan oleh kecerdasan emosi dalam pengurusan kecemasan dengan bersaing dalam sukan?

Sangat penting. Seperti yang saya komen, faham apa yang anda rasa, tekanan, kecemasan, ketakutan, tekanan, dari mana ia datang dan terutama sekali bahawa ia dapat membantu anda, mengubah perkara sepenuhnya. Oleh itu, kecerdasan emosi yang digunakan untuk sukan, saya menyebutnya kecerdasan sukan, adalah kunci untuk melakukan sesuatu yang negatif, titik yang lebih kuat dalam prestasi anda sebagai atlet.

Berkenaan dengan keupayaan untuk menumpukan perhatian kepada aktiviti sukan dan tidak menghasilkan rumusan psikologi atau pemikiran bencana, apakah strategi yang paling biasa digunakan?

Dalam kes saya, saya selalu memilih latihan berasaskan kesedaran. Ini adalah alat terbaik untuk membangunkan perhatian dan tumpuan, dan tidak jatuh ke dalam dialog dalaman negatif.

Di luar padang bermain saya mencadangkannya dengan cara yang praktikal dan dirancang, untuk menjadikannya menyeronokkan kepada atlet yang mencari adalah tindakan, bukan seseorang yang menerangkan perkara.

Di lapangan, dengan ritual tumpuan dan teknik tumpuan perhatian. Sangat penting bahawa atlet menganggapnya sebagai satu lagi latihan, kerana itu adalah cara beliau meningkatkan semua aspek kerjaya sukannya.

Apakah fasa utama campur tangan dalam atlet dengan membantu mereka mengembangkan kemahiran pengurusan emosi mereka?

Yang pertama adalah untuk membantu mereka menyedari tahap mereka dalam hal ini. Aspek yang meningkatkan dan mereka yang perlu memperbaiki diri. Dari sudut pandangan itu, kerja kemudian memberi tumpuan kepada mencari cara terbaik untuk memohon setiap prestasi dan pembolehubah pengurusan mental yang harus dikawal oleh seorang atlet untuk menjadi versi terbaiknya, untuk mencapai prestasi maksimum dan matlamat sukan mereka. Proses yang menandakan mereka adalah kesedaran tentang pembangunan objektif pembangunan tanggungjawab praktikal.