Apa kebahagiaan mengikut psikologi?

Kebahagiaan adalah salah satu konsep yang penting dan digunakan sebagai sukar untuk ditentukan. Di dalamnya terdapat sebahagian besar kepentingannya: kebanyakan orang menganggap bahawa isu bagaimana kita dapat menjadi bahagia adalah sesuatu yang penting, tetapi pada masa yang sama, banyak kos untuk mencapai kesimpulan yang jelas dan khusus ketika membicarakannya.

Sebahagiannya, kerana kebahagiaan adalah, sebagai idea, sesuatu yang sangat abstrak dan berubah; Mungkin, walaupun individu yang sama akan cenderung untuk menentukannya dengan cara yang sangat berbeza bergantung pada mood yang sedang dialami sepanjang masa.

Walau bagaimanapun, Sekiranya terdapat disiplin saintifik yang mampu membantu kita memahami dengan cara yang paling objektif apa kebahagiaan, itu adalah psikologi. Oleh itu, mari kita lihat apa fenomena ini terdiri daripada mengikut penyelidikan yang dijalankan oleh ahli psikologi selama bertahun -tahun.

• Artikel Berkaitan: "Psikologi Positif: Bagaimana Anda Boleh Sangat Bahagia?"

Penyelidikan falsafah pertama mengenai kebahagiaan

Terdapat beberapa cara untuk memahami kebahagiaan apa, dan siasatan pertama yang dibuat tentang hal itu timbul dari falsafah beberapa abad yang lalu, terutama dari Renaissance, ketika humanisme timbul dan kesejahteraan manusia diberi kepentingan sebagai sesuatu seperti sesuatu seperti sesuatu yang bernilai dengan sendirinya.

Oleh itu, pada masa ini tidak ada alat dan penyelesaian teknologi untuk cuba mempelajari emosi dan proses mental, tugas pemikir ini memberi tumpuan, antara lain Membezakan antara definisi kebahagiaan yang berbeza, tidak lulus dari satu sama lain tanpa menyedari dan mengekalkan konsistensi ketika cuba mempelajari fenomena ini. Oleh itu, ia adalah tugas di atas semua konseptual, berdasarkan pesanan idea, bukannya hipotesis yang berbeza dengan data empirikal.

Dengan cara ini dua konsep kebahagiaan muncul: Hedonistik dan konsepsi kepuasan penting. Yang pertama, terutama yang diwakili oleh ahli falsafah utilitarian seperti Jeremy Bentham, menunjukkan bahawa kebahagiaan adalah di atas semua perkara yang membuat kesenangan berlaku tentang ketidakpuasan, sehingga pada kebanyakan masa pengalaman yang menyenangkan gerhana mereka yang menghasilkan kesakitan atau jijik.

Dalam logik ini, beberapa penyokong penglihatan ini juga menunjukkan bahawa di luar cuba untuk "mengisi deposit" pengalaman yang menyenangkan secara individu, ia adalah wajar, ia menjadikan bilangan orang yang paling mungkin mengalami keseronokan sebanyak mungkin.

Pendek kata, cara ini gembira memberi tumpuan kepada keperluan Menguruskan dan mentadbir tindakan dan pengalaman yang berkaitan dengan keseronokan, dan untuk mengelakkan situasi yang menghasilkan rasa tidak puas hati.

Sebaliknya, konsep kepuasan penting menekankan idea bahawa manusia gembira atau tidak dari Penilaian global terhadap kehidupan mereka, proses yang melampaui tindakan mengalami saat ini dan rangsangan yang sampai kepada kita dari persekitaran di mana kita berada. Dengan cara ini, mereka akan gembira yang dapat menilai kerjaya penting mereka dengan baik, serta perspektif masa depan mereka berdasarkan apa yang mereka pelajari tentang diri mereka dan tentang cara mereka berinteraksi dengan dunia.

• Anda mungkin berminat: "8 cabang falsafah (dan pemikir utamanya)"

Makna perkataan kebahagiaan mengikut psikologi

Setakat ini kita telah melihat beberapa idea utama yang timbul daripada falsafah, tetapi ... apa yang dikatakan psikologi tentang kebahagiaan? Lagemik.

Dari sudut pandangan psikologi, kebahagiaan dicirikan sebagai Keadaan mental dengan beban emosi yang kuat, tetapi juga berdasarkan idea dan kepercayaan. Dalam pengertian ini, kebahagiaan merangkumi kedua -dua emosi dan unsur kognitif (iaitu, pemikiran berstruktur dalam konsep yang saling berkaitan, berkali -kali melalui bahasa). Dan dari sudut pandang ini, kedua -dua logik pendek hedonisme dan kepuasan penting, yang diilhamkan oleh operasi mental yang lebih abstrak dan panjang dan panjang, diambil kira.

Walaupun dalam psikologi tidak ada konsensus yang sangat jelas tentang apa yang akan menjadi gembira, terdapat beberapa penemuan yang sangat menarik yang membawa kita lebih dekat dengan visi kebahagiaan yang lebih bernuansa dan lengkap. Mereka adalah yang berikut.

1. Orang menyesuaikan keupayaan mereka untuk gembira dengan konteks krisis

Salah satu ciri kebahagiaan ialah Apabila orang mengalami pengalaman ketidakselesaan yang besar atau krisis yang sangat besar yang mempengaruhi kualiti hidup, ia menyesuaikan diri menyebabkan tuntutan minimum dengan senang hati membentuk ambang yang lebih rendah. Sebagai contoh, orang cenderung untuk mengandaikan bahawa mereka tidak boleh gembira jika mereka kehilangan keupayaan untuk melihat dengan mata mereka, tetapi siasatan mendedahkan bahawa mereka yang telah memperoleh buta adalah, biasanya, sama seperti gembira bahawa seluruh penduduk.

2. Tahap kebahagiaan menyesuaikan diri dengan rujukan sosial

Cara kita atau tidak gembira bergantung pada banyak jenis orang yang kita ada sebagai rujukan, Dan keadaan hidup yang dikaitkan dengan mereka. Sebagai contoh, orang yang mempunyai keadaan hidup yang lebih teruk kurang gembira jika mereka terdedah kepada banyak orang lain yang hidup lebih baik daripada mereka.

3. Kemakmuran material tidak menjamin kebahagiaan

Walaupun hakikatnya mempunyai keupayaan untuk memiliki segala yang diperlukan untuk hidup dengan selesa membuat kita lebih bahagia, tidak menjamin kebahagiaan. Dan di samping itu, satu titik, gaya hidup yang dalam kebanyakan kes adalah perlu untuk mengekalkan tahap kekayaan yang besar seolah -olah mengatasi kesan positif yang diberikan oleh barang -barang bahan -bahan ini dalam bentuk keseronokan hedonik.

4. Kebahagiaan bergantung pada apa yang kita katakan tentang kehidupan kita

Dengan cara ini, para ahli falsafah konsepsi kepuasan kebahagiaan yang penting adalah betul: Sukar untuk gembira jika kita hanya mengisi kehidupan kita dengan detik -detik yang menyenangkan tanpa berlengah lagi. Logik ini berdasarkan pengumpulan tidak perlu dicuri dengan perasaan sedang berkembang dalam kehidupan, atau dicapai sesuatu yang penting untuk diri sendiri atau masyarakat.

Adakah anda mencari perkhidmatan bantuan psikologi?

Sekiranya anda berminat untuk mendapat sokongan psikologi profesional untuk menangani beberapa jenis ketidakselesaan emosi yang mempengaruhi anda pada hari ke hari atau hanya untuk bekerja pada pengetahuan diri anda dan mempunyai keupayaan yang lebih besar untuk gembira, hubungi kami.

Dalam Ahli psikologi maju Kami telah menghadiri pesakit selama lebih dari dua dekad, dan kami kini bekerja dengan membantu orang dewasa, kanak -kanak dan remaja dari bidang psikoterapi, keluarga dan beberapa terapi, bimbingan, psikiatri dan neuropsikologi. Sesi Terapi boleh dilakukan secara peribadi di pusat Madrid atau melalui modaliti dalam talian.

Rujukan Bibliografi:

• Bentham, j. (1780). "Nilai banyak keseronokan atau kesakitan, bagaimana diukur". Dalam pengenalan kepada prinsip -prinsip moral dan undang -undang. London: t. Payne dan anak lelaki.
• Mayerfeld, j. (Sembilan belas sembilan puluh enam). Asimetri moral kebahagiaan dan penderitaan. Jurnal Falsafah Selatan, 34: pp. 317 - 338.
• Mulligan, k. (2016). Kebahagiaan, nasib dan kepuasan. Berdebat, 1 (2): pp. 133 - 145.
• Oishi, s.; Choi, h.; Buttrick, n., et al. (2019). Soal selidik kehidupan yang kaya psikologi. Jurnal Penyelidikan dalam Keperibadian, 81: pp. 257 - 270.
• Phillips, j.; Misenheimer, l.; Knobe, J. (2011). Konsep kebahagiaan biasa (dan yang lain menyukainya). Kajian Emosi, 71: pp. 929 - 937.