Punca tekanan, gejala dan rawatan kanak -kanak

Lebih tekanan atau peristiwa sengit biasanya dikenal pasti oleh tekanan, yang dikenal pasti dengan tindak balas atau tindak balas yang menyiratkan tahap pengaktifan dan aktiviti yang tinggi dalam subjek, yang menunjukkan ketidakseimbangan antara keperluan rangsangan dan tindak balas subjek.

Oleh itu, tekanan difahami sebagai emosi, tetapi sebagai proses yang bertindak balas terhadap peristiwa alam sekitar dan sosial yang mencabar. Tekanan harian dapat ditakrifkan sebagai tuntutan dan kontrariti yang menyebabkan interaksi harian dengan alam sekitar (Kanner, Coyne, Schaefer dan Lazarus, 1981).

Lazarus dan Folkman (1991) mencadangkan model transaksional, yang dikenali sebagai model tekanan atau strategi mengatasi, yang mengaitkan faktor persekitaran, psikologi dan biologi individu.

Gaya Coping adalah peruntukan peribadi yang kita gunakan untuk menghadapi situasi dan keadaan yang berbeza yang menyebabkan tekanan kita. Ini tidak baik atau buruk, tetapi banyak pembolehubah mempengaruhi mereka.

Iaitu, tidak semua orang peduli sama, jadi tekanan adalah hubungan tertentu antara subjek dan persekitarannya, dan bagaimana ia dinilai olehnya; mengancam, tidak relevan atau menguntungkan mengikut sumber mereka untuk menangani situasi.

Tekanan semasa zaman kanak -kanak: Mengapa ia berlaku?

Semasa peringkat kanak -kanak, peristiwa yang berbeza seperti persekolahan, tuntutan keluarga yang berlebihan, tuntutan akademik, kelahiran saudara, pemisahan atau perceraian ibu bapa, dll., Faktor tekanan boleh untuk kanak -kanak, yang dalam beberapa kes dapat mengatasi dia dan tidak menyesuaikan diri dengan mereka.

Kajian tekanan semasa kanak -kanak telah memberi tumpuan kepada peristiwa dan keadaan persekitaran keluarga seperti konflik, pertengkaran, pemisahan, penyalahgunaan fizikal atau psikik, kekurangan fizikal dan budaya dan lain -lain, yang nampaknya menjadi asas dari banyak gangguan psikopatologi dan masalah tingkah laku Dialami oleh anak-anak di bawah umur (Adger 1991, Mestre dan More-Not 1992, Robson dan lain-lain 1993, Toro dan lain-lain 1983).

Walau bagaimanapun, Zaman kanak -kanak itu sendiri adalah tempoh perubahan yang berterusan, yang menghasilkan ketidakseimbangan antara bayi dan persekitarannya. Perubahan ini dapat dinilai sebagai tekanan dan mungkin untuk memahami bagaimana mereka mempengaruhi kesejahteraan mereka dan perkembangan mereka.

Punca tekanan pada zaman kanak -kanak

Semasa zaman kanak -kanak terdapat sejumlah besar peristiwa, perubahan dan konflik yang memerlukan usaha penyesuaian yang hebat dan penggerak semua sumbernya yang mengatasi untuk menyesuaikan diri dengan perubahan yang dialami.

Di samping itu, bergantung pada usia, kemahiran konseptual dan tingkah laku dapat dibatasi, seperti domain dan kesedaran mengenai pilihan yang ada (Milgram 1993), jadi ia adalah kelemahan yang lebih besar terhadap tekanan penderitaan.

Di antara pelbagai situasi yang menyebabkan tekanan kepada mana -mana kanak -kanak, peristiwa sehari -hari dapat dijumpai, seperti persekolahan, di mana kanak -kanak mengalami pemisahan tokoh lampiran utamanya, yang juga memberikan keselamatan dan perlindungan (Puyuelo 1984, Bowlby 1985). Tidak ada akses segera kepada angka lampiran yang dapat meningkatkan ketakutan atau perasaan ancaman terhadap situasi baru ini.

Permintaan keluarga menimbulkan siri tuntutan kepada anak yang memerlukan usaha penyesuaian yang hebat, tiba pada satu ketika, untuk mengatasi keupayaan mereka untuk menganggapnya.

Ibu bapa boleh menjadi sumber tekanan bagi anak -anak mereka apabila mereka cuba memenuhi tuntutan ayah kerana mereka ingin mendapatkan pengiktirafan dan perhatian angka lampiran dan dengan itu mengelakkan sebarang konflik dan kekecewaan.

Faktor lain yang dikaitkan dengan jangkaan ayah ini adalah prestasi sekolah yang dapat mengatasi anak dengan keperluan untuk mencapai tonggak akademik walaupun mereka melebihi kebolehan bayi.

Pembelajaran Vicar, iaitu, belajar dengan memerhatikan model, yang biasanya ibu bapa sebagai model tekanan mengatasi. Ajar anak -anak kita untuk menguruskan tekanan yang sesuai.

Terdapat juga sumber tekanan sebagai punca peristiwa krisis penting seperti kelahiran saudara, pemisahan atau perceraian ibu bapa, kehilangan salah seorang ibu bapa, dan peristiwa yang sengit dan luar biasa seperti penyakit serius, dan aspek sosial.

Untuk mereka semua, Anak -anak kecil perlu belajar menggunakan kemahiran dan kemahiran mereka sendiri ketika menyesuaikan diri dengan selamat, mengurangkan kesan berbahaya tekanan dan kecemasan.

Gejala tekanan semasa zaman kanak -kanak

Untuk mengesan gejala tekanan, penting untuk diperhatikan jika perubahan tingkah laku tertentu diberikan:

• Kerengsaan dan mood yang tidak baik tanpa sebab yang jelas.
• Berhenti menjalankan aktiviti yang biasa mereka nikmati.
• Terlalu banyak mengadu.
• Menangis atau tunjukkan reaksi ketakutan yang tidak seimbang
• Berpegang kepada ayah atau guru.
• Mimpi buruk, tidur terlalu banyak atau sangat sedikit.
• Masalah makanan.
• Sakit kepala atau perut.

Sekiranya perubahan ini diperhatikan, profesional mesti digunakan Untuk menilai dan menasihati kursus tindakan yang paling sesuai untuk usia kanak -kanak untuk memulihkan kesejahteraan anda.

Rawatan tekanan pada kanak -kanak

Semasa zaman kanak -kanak, rangsangan dan tanda -tanda kasih sayang yang mencukupi menjamin perkembangan neuron, menjadi dua kali ganda dan apa yang akan diperlukan sepanjang hayat.

Sepanjang zaman kanak -kanak ia matang melalui hubungan interpersonal dan emosi yang berpengalaman. Keupayaan untuk pembangunan emosi memudahkan pengurusan tekanan dan emosi yang diperolehi seperti kekecewaan, penderitaan dan ketakutan.

Anda boleh membantu menguruskan kanak -kanak. Rutin dan tabiat yang baik ini memberi mereka keamanan, kerana ia melegakan ketidakpastian.

Selain, Cadangan berikut akan membantu anak -anak kecil mengendalikan tekanan harian yang lebih baik:

• Kurangkan aktiviti yang melebih -lebihkan sistem saraf, seperti tablet, aktiviti mudah alih dan sukan yang menuntut dalam jadual yang tidak sesuai untuk umur anda.
• Jangan membebankan aktiviti ekstrakurikuler dan memberi mereka ruang untuk membangunkan imaginasi dan kreativiti mereka yang membolehkan meneroka autonomi mereka.
• Aktiviti Kreatif Membenarkan Ruang untuk Pengetahuan, Eksperimen dan Pembangunan Kognitif Sendiri.
• Beri mereka masa untuk permainan, untuk bersosial untuk merangsang kemahiran sosial yang membolehkan mereka peraturan emosi.
• Amalan Kesedaran Semasa Kanak -kanak disokong oleh penyelidikan saintifik yang menunjukkan bahawa ia memihak kepada perkembangan kemahiran seperti perhatian, pembelajaran dan ingatan dan bahasa yang berterusan.
• Amalan Teknik Relaksasi Sesuai dengan Tahap Umur Kanak -kanak. Bagaimana yoga atau kesedaran boleh.
• Dan di atas semua, dedikasikan masa yang berkualiti. Main, bersenang -senang, dengar mereka, dan berehat dengan mereka memberikan mereka keamanan dalaman dan model kasih sayang yang akan menemani mereka sepanjang hidup mereka.

Adakah anda mencari sokongan untuk menguruskan tekanan anak -anak anda?

Terdapat banyak sebab tekanan yang perlu disesuaikan oleh kanak -kanak dan menyesuaikan diri. Semua kanak -kanak meningkatkan keupayaan mereka untuk menguruskan tekanan jika:

• Mereka menghadapi masalah dan dapat menang.
• Mereka mempunyai diri sendiri yang tinggi.
• Mereka mempunyai sokongan emosi dari keluarga dan persekitaran sosial.

Kapasiti kreativiti, tenang dan refleksif membantu kanak -kanak mengembangkan sumber untuk mengubah tekanan. Sekiranya anda berminat bahawa anak atau anak perempuan anda mempelajari peraturan emosi, kemahiran sosial dan teknik relaksasi hubungi saya.

Kaedah saya untuk pengurusan tekanan positif adalah berdasarkan menggabungkan artoterapi dengan kesedaran untuk pertumbuhan peribadi dan meningkatkan kualiti semula kreatif yang memudahkan menyelesaikan konflik yang diperoleh dari tekanan.